12 lyklar að farsælu hjónabandi á þessu nýja ári

12 lyklar að farsælu hjónabandi á þessu nýja ári

Í þessari grein

Gleðilegt nýtt ár. Það er eitthvað við að fletta þeirri dagbókarsíðu (eða opna nýja!) Sem færir endurnýjaða von og bjartsýni fyrir allt sem ný byrjun getur fært.

Þó að þú sért upptekinn af því að taka ályktanir um að fara í ræktina eða fylgja þessu nýja mataræði eftir, þá legg ég til að þú hafir það líka bættu við ályktun til að styrkja hjónaband þitt efst á listanum fyrir þetta nýja ár.

Við vitum öll núna að hjónaband er mikil vinna og til þess að skapa farsælt hjónaband sem er besta spegilmynd okkar og félaga okkar verðum við að leggja okkur fram tíma og viðleitni til að gera hjónaband okkar eins farsælt og allt annað í Okkar líf.

Þessir 12 lyklar að farsælu hjónabandi geta hjálpa þér og félaga að tengjast aftur eða dýpkaðu tengsl þín um leið og þú dregur fram það besta í hvort öðru.

Ég veit að það getur verið erfitt að bæta einu í viðbót við þegar mjög langan lista yfir hluti sem hægt er að gera, en hjónaband þitt á skilið að vera efst á þeim verkefnalista.

Jafnvel ef þú og félagi þinn ákveður að einbeita þér að einu lykilefni í farsælu hjónabandi á mánuði, í lok þessa nýja árs, hefurðu eytt tíma í að rækta sterkara samband við maka þinn.

Ég reyndi að skipuleggja þessa þætti farsæls hjónabands hér að neðan hvað varðar vellíðan og skemmtun, svo skoðaðu þá og notaðu þá í samband þitt og færðu meiri von og kærleika í hjónaband þitt á þessu ári.

1. Stefnumót oft

Þetta er lykilatriði í góðu hjónabandi og samt er það oft sem við ýtum til hliðar þegar lífið verður upptekið.

Stefnumót við maka þinn tekur tíma, peninga og barnapössun. Þar sem starfsferill og uppeldi eða umönnun aldraðra foreldra hafa forgang, fara stefnumót maka okkar oft yfir í næstu viku eða næsta mánuð og þá alls ekki.

Hins vegar að rista jafnvel klukkutíma á viku fyrir a dagsetningarnótt með maka þínum er mikilvægur hlutur í farsælu hjónabandi og getur hjálpað til við að efla sterk tengsl og endurheimta hjónaband þitt.

Kallaðu á ömmurnar, ömmurnar, nágrannana eða unglingana neðar í götunni til að koma yfir og leika við börnin á meðan þú tekur maka þinn út í kaffi eða kvöldmat.

Það þarf ekki að vera dýrt.

Jafnvel að fara í göngutúr í garðinum í klukkutíma er frábær leið til að eyða tíma í innritun með maka þínum. Settu þennan tíma á dagatalið í hverri viku og vertu skuldbundinn til þess. Ég lofa þér og maka þínum að hlakka til! Auk þess leiðir það beint að lykli # 2.

2. Gerðu mikla ást - Mikið!

Líkamleg nánd er mjög mikilvæg í farsælu hjónabandi. Fyrir svo mörg okkar er líkamleg snerting ástarmálið og að eyða tíma í að tengjast maka okkar fær okkur til að finnast við elskuð og óskað.

Það er í raun lykillinn að því hvað farsælt hjónaband snýst um.

Þegar allt annað í heiminum er brjálað og streituvaldandi er tíminn sem þú eyðir í að elska flótta frá heiminum með maka þínum.

Þér finnst þú kannski ekki hafa tíma til að elska mikið, en ég lofa því að ef þú gerir áætlun með maka þínum um að elska jafnvel tvisvar, þrisvar eða oftar í viku og raunverulega halda þig við það í viku eða svo, þú munt finna að tengingin þín er enn sterkari og þú munt uppgötva leiðir til að laumast í miklu meira ástfangni í hverri viku!

3. Biðjið saman

Þetta er einn af þessum lyklum sem taka svo lítinn tíma frá jampacked dögum en gefur þér svigrúm til að anda saman.

Fyrir svefn á hverju kvöldi eða rétt eftir að þú hefur smellt litlu börnunum í rúmið og beðið með þeim bænum, biðjið með maka þínum.

Gefðu þér nokkrar mínútur til að færa Guði og hvert öðru þakkir og náð. Þessar rólegu stundir þegar þú býður Guði í hjónaband þitt hjálpar til við að styrkja tilfinningalega tengingu þína við Guð og maka þinn.

Manstu eftir pörum sembiðjið saman vertu saman.

4. Bjóddu náð hvort öðru

Bjóddu hvert öðru náð

Ef þú ert eins og ég, þá ertu tiltölulega fljótur að bjóða þeim fólki sem við vinnum með á hverjum degi náð eða börnum okkar þegar þau gera mistök.

Of oft höldum við trega eða höldum reiði við maka okkar frekar en að bjóða þeim sömu náð sem rennur svo auðveldlega á mörgum öðrum sviðum lífs okkar.

Maki okkar tekur oft álagið af gremju okkar og áföll okkar og við gleymum að við verðum líka að leita að því góða í þeim.

Konan mín ætlaði ekki að skilja óhreina uppvaskið eftir í vaskinum yfir nótt; hún sofnaði einfaldlega eftir að hafa lagt dóttur okkar í rúmið. Í stað þess að nöldra um uppvaskið þarf ég að bjóða henni náð og hlaða bara uppþvottavélina og kannski færa henni líka kaffibolla.

‘Að vera fljótur til náðar og ekki gremju’ gengur langt til að setja hjónabönd okkar til að ná árangri.

5. Fyrirgefið hvort öðru

Þetta getur verið einn erfiðasti lykillinn til að faðma, sérstaklega ef þú hefur venjulega óbeit. Þessi lykill helst í hendur við að biðja saman og bjóða náð.

Fyrirgefning er framlenging á báðum þessum lyklum. Andaðu djúpt og fyrirgefðu manninum þínum fyrir að muna ekki eftir að stoppa og grípa mjólk. Fyrirgefðu konunni þinni að skreppa skyrtu þína.

Fyrirgefning getur breytt hjónabandi þínu, en það tekur tíma og þolinmæði gagnvart sjálfum þér og maka þínum að líta á þau og segja þeim að þú fyrirgefir þeim að meiða þig í fortíðinni.

En ef þú getur fyrirgefðu maka þínum , þið getið haldið áfram saman án reiði eða gremju og sá fortíðarverkur getur byrjað að gróa.

Byrjaðu smátt ef þú getur og vinn upp að þessum stóru aðstæðum. Fyrirgefning er öflugt tæki í hjónabandi og hjálpar þér að eiga farsælara hjónaband á þessu ári.

6. Hafið þolinmæði hvert fyrir annað

Foreldrabækur tala um hvernig börn hegða sér oft verst fyrir eigin foreldra vegna þess að þau eru þægilegust og öruggust heima. Ég held að það sama eigi við um farsæl hjónabönd.

Við sýnum maka okkar verstu hliðarnar vegna þess að við erum sátt og örugg með þau. Það getur oft litið út eins og gremja og verulega skortur á þolinmæði.

Við verðum pirruð þegar þau fara að eilífu í sturtu eða þegar þau eru ekki heima á nákvæmum tíma sem þau sögðu. Mundu að þetta er sú manneskja sem þú elskar mest í heiminum. Veittu þeim sömu þolinmæði og þú veitir smábarninu þínu að minnsta kosti.

7. Berum virðingu hvert fyrir öðru (í einrúmi og á almannafæri)

Eitt hæsta hrós sem þú getur gefið annarri manneskju er að láta þá heyra að þú hafir sungið lof þeirra fyrir öðrum þegar þeir eru ekki einu sinni þar.

Þegar þú ert á leið í atvinnumennsku eða félagsmálum skaltu virða maka þinn með því að syngja hrós þeirra í samtölum. Einnig, bera virðingu fyrir maka þínum með gjörðum þínum bæði opinberlega og einkaaðila.

Ef þú sagðir að þú værir kominn heim með 5, vertu kominn með 5 (eins oft og þú getur). Ef þú ert of seinn skaltu virða maka þinn nóg til að hringja.

Í einrúmi, virðuðu maka þinn með því að tala við þá eins og þeir skipti þig máli. Syngið lof fyrir börnin þín. Hlustaðu á þá þegar þeir segja þér frá deginum sínum. Þetta er svo einfaldur bending og það skiptir máli.

8. Hvetjið hvort annað

Hvetjum hvert annað

Það er mikilvægt að þekkja vonir og drauma maka þíns. Þetta nýja ár er frábær tími til að tala um markmiðin þín.

Þegar maki þinn deilir markmiðum sínum og ályktunum með þér fyrir þetta ár, hvetjið þá til að ná þeim. Gerðu markmið þeirra jafn mikilvæg og þín eigin.

Vertu stærsti klappstýra þeirra , og gerðu þitt besta til að hjálpa þeim og gefa þeim svigrúm sem þeir þurfa til að ná markmiðum sínum fyrir árið. Þetta virkar líka fyrir þau markmið sem þú setur saman.

Hvernig getið þið ýtt og stutt hvert annað til að vera besta útgáfan af ykkur sjálfum sem þið getið verið? Settu markmið einstaklinga og hjóna í forgang og fagnaðu framförum þínum allt árið.

9. Vertu varkár hverjum þú hættir til

Hjónaband getur stundum verið beinlínis pirrandi. Það eru tímar þegar konan mín og ég getum ekki einu sinni verið í sama herbergi án þess að reyna markvisst að hefja slagsmál.

Við erum þreytt. Við erum svekktir. Það getur verið auðvelt að flýja á skrifstofuna, svefnherbergið, baðherbergið og sms eða hringja í bestu vinkonu þína til að fá útrás fyrir hversu fáránlegur maki þinn er í dag.

Það eru tímar þegar þess er þörf. Ég er ekki að segja þér að hoppa ekki inn í samtalið þegar allar vinkonur þínar eru að tala um kokteil um eiginmenn sína.

Ég er að segja þér að muna að þetta er félagi þinn og að hvernig þú málar þá þegar þú læsir út er hvernig félagsheimur þinn sér þá.

Að deila sögum af fáránlegu búningnum sem maðurinn þinn setti á dóttur þína fyrir skólann í vikunni (því miður, elskan!) Er eitt. Að deila sögum af nýjustu alvarlegu bardaga þínum er annar hlutur.

Hvernig munu vinir þínir eða nágrannar líta á maka þinn eftir að þessi barátta blæs yfir, allt eftir því sem þú segir? Hafðu það í huga næst þegar þú ferð út í maka þinn.

10. Samskipti á áhrifaríkan hátt

Sum hjón nota dagsetningarnóttina til að innrita sig í hverri viku. Sum hjón senda sms eða skilaboð allan daginn til að vera í sambandi. Sum hjón ræða atburði dagsins í rúminu á nóttunni.

Finndu út besta plássið til að deila daglegum vinningum þínum og gremju og notaðu síðan svæðið til að gera það.

Samskipti á áhrifaríkan hátt getur verið erfitt verkefni, en þegar þú ert búinn að átta þig á því hvernig þú og maki þinn hafið samskipti og finnur sameiginlegan grundvöll fyrir því verða samskipti svo miklu auðveldari.

Kannski þarftu að skrifa allt niður í tölvupósti eða texta, svo þú munir hvernig þér líður og hvað þú vilt segja. Kannski verður þú að hlusta á maka þinn og taka síðan fimm mínútur í vinnslu áður en þú svarar.

Allir hafa samskipti á annan hátt. Lykillinn er að reikna út hvernig þú hefur samskipti og hvernig maki þinn hefur samskipti og reikna út hvernig á að láta þessar tvær aðferðir vinna saman.

Notaðu þetta nýja ár sem árið til að prófa nýjar aðferðir og nýjar leiðir til að deila dögum þínum, vinningum þínum og tapi með maka þínum.

11. Ekki taka hvort annað sem sjálfsögðum hlut

Ég vildi að þetta væri einfaldur lykill til að lifa eftir, en við vitum öll að það er ekki. Það þarf daglegan ásetning til sýndu maka þínum hversu elskaðir og metnir þeir eru . Þetta krefst ekki alltaf stórkostlegra látbragða.

Kannski stilltu vekjaraklukkuna þína í 30 mínútur fyrr svo þú getir búið til kaffi handa þeim áður en þeir fara í vinnuna eða fengið þér bolla saman. Kannski sveifla sér við búðina eða markaðinn og grípa blóm eða uppáhaldsísinn þeirra því það er þriðjudagur.

Kannski sendu þeim einfaldan „Ég elska þig“ eða „Þú ert fallegur“ texti um miðjan daginn. Þessar litlu áform bætast við samband sem hefur gildi og maka sem finnst hann vera metinn.

12. Treystu hvort öðru

Tengsl eru byggð á trausti . Það hljómar eins og klisja en það er satt. Treystir þú því að maki þinn vilji það besta fyrir þig og samband þitt? Ég vona að það sé auðvelt að svara.

Treystu því að allt sem þeir gera eða gera ekki sé ekki ætlað að særa þig heldur að þeir geri það besta sem þeir geta.

Treystu því að á bak við hverja ákvörðun sem þeir taka er ást þeirra til þín og fjölskyldu þinnar.

Treystu því að þeir meini vel, jafnvel þó að niðurstaðan sé ekki alltaf sú sem búist var við.

Það er ekki alltaf auðvelt að veittu fullkomið og fullkomið traust hverjum sem er, en eitt af markmiðum þínum fyrir farsælt hjónaband á þessu ári er að vinna við að byggja upp það traust .

Allir þessir lyklar hjálpa virkilega til að skapa samband byggt á trausti. Það er þess virði!

Bónuslykill

Farsímar geta verið svo gagnlegir til vinnu og samskipta en þeir geta skaðað samband þitt.

Ég veit að þegar dóttir mín er komin í rúmið hoppa ég í símann minn til að athuga tölvupóst, svara skilaboðum, skoða Twitter og Instagram. Næsta sem ég veit, klukkutími er liðinn. Konan mín gæti setið rétt hjá mér en við erum ekki að tala saman.

Settu þér markmið að eyða einni nóttu í viku í síma og tölvu frítt. Byrjaðu nýja Netflix seríu saman. Spila borðspil. Sit við eldinn og tala saman. Horfið á hvort annað, ekki skjáina.

Ég er ekki að segja að neinn þessara lykla sé einfaldur eða auðveldur, en hvaða samband er annað hvort af þessum hlutum allan tímann?

Svo ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að eiga farsælt hjónaband eða hvað gerir farsælt hjónaband? Þá útfærðu þessa lykla til að leita að breytingunni sem þú vilt.

Þessir 12 lyklar krefjast vígslu og vinnusemi, en hjónaband þitt er þess virði! Gleðilegt nýtt ár allir!

Fylgstu einnig með:

Deila: