3 leiðir til að æfa sjálfsvitund í samböndum

Hvetja og æfa sjálfsvitund í samböndum

Í þessari grein

Sambönd eru fyllstu og glaðlegustu hliðar lífs þíns.

En þeir geta líka stundum orðið ótrúlega krefjandi. Margir telja að samskipti séu nauðsynlegur þáttur í hvaða sambandi sem er; þetta er þar sem þeir hafa rangt fyrir sér.

Mikilvægasti þátturinn í sambandi er tilfinningagreind.

Ómissandi hluti tilfinningagreindar er sjálfsvitund. Þess vegna ráðleggjum við eindregið að hvetja til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum.

Hvetja til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum

Það getur ekki aðeins hjálpað þeim sem er meðvitaður um sjálfan sig heldur mun frekar auka heildar gæði sambandsins.

Tilfinningaleg tengsl leiða til farsæls sambands og langt og frjótt hjónaband óháð því hvort þú hefur áhuga á að gifta þig eða ekki. Með tilfinningalegum tengslum fylgja tveir nauðsynlegir þættir, samkennd og sjálfsvitund.

Báðir þessir þættir vinna saman að því að halda þér og maka þínum ánægðum. Þess vegna eru sérfræðingar nú stöðugt að hvetja til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum þar sem þetta tvennt getur verið það eina sem flýtur bátinn þinn.

Svo hvernig getur maður byrjað á því að hvetja til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum?

Hvernig hefur sjálfsvitund áhrif á sambönd?

Samhæfni er meginþátturinn sem fólk hugsar um þegar kemur að því að eiga rómantískt samband.

En hvað bindur nákvæmlega tvö vel við hæfi fólk saman og hvernig getur þú endað með svipaðan félaga? Jæja, svarið við þessu er einfalt; til að öðlast eindrægni, hvetja til sjálfsvitundar í samböndum er ótrúlega mikilvægt.

Og það er fyrsta ástæðan fyrir því að sérfræðingar hvetja nú til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum.

Hvetja til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum færir eðlislægustu eiginleika þína, hegðun, gildi og óskir áfram.

Það mikilvægasta sem sjálfsvitund veitir sambandi er þó að það hjálpar til við að skilja tilfinningar þínar. Að hvetja til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum gerir þér kleift að vita meira um þínar eigin tilfinningar og tilfinningar.

Það gerir þér kleift að skilja sjálfan þig og vita hvað þú ert að leita að og hvað þú getur boðið sambandi þínu.

Það er nauðsynlegt jafnvel áður en þú getur mælt orku þína með einhverjum öðrum. Þegar þú öðlast þessa auknu sjálfsþekkingu geturðu fengið meiri kraft yfir tilfinningum þínum og þess vegna getað gert allar breytingar sem þarf í sambandi þínu.

Að hvetja til sjálfsvitundar í samböndum tryggir einnig að þú færð það sem þú vilt frá maka þínum.

Það gerir einnig ráð fyrir betri samskiptum.

Þannig geturðu brugðist við aðstæðum frekar en að bregðast við þeim og þú verður einnig meira samþykkur og skilningur á vali maka þíns.

Mikilvægi þess að hvetja til sjálfsvitundar í samböndum

Áður en þú byrjar að hvetja til sjálfsvitundar og samkenndar í samböndum verður þú fyrst að skilja ávinninginn sem það veitir og hvers vegna það er mikilvægt fyrir þig.

Sumir kostir þess að vera meðvitaðir um sig eru meðal annars eftirfarandi

  1. Að lifa lífi þínu sem sjálfsvitaður einstaklingur gerir þér kleift að lifa lífi þínu í núinu og vita nákvæmlega hver þú ert og hvað þú þarft úr lífinu.
  2. Það gerir þér kleift að sleppa auðveldlega eitruðu fólki sem tæmir lífið úr þér þar sem þú veist hvað þú átt skilið.
  3. Sem einstaklingur sem er meðvitaður um sjálfan sig skilur þú að mistök eru stigið að farsælu lífi og þú tekur vel á móti mistökum. Mistök ákvarða ekki bilun.
  4. Samhliða sjálfsvitund kemur þakklæti og þú verður þakklátur fyrir hver þú ert.
  5. Þú fattar líka mörkin þín og skilur takmarkanir þínar. Af þessum sökum verðurðu nógu þægilegur til að segja nei þegar þess er þörf.
  6. Sjálfsvitund hjálpar einnig við að auka sjálfstraust þitt.
  7. Það fæðir betri framleiðni og þar sem þú hefur betri tök á tilfinningum þínum geturðu séð auðveldlega viðbrögð við forvirkni.

Hvernig á að þróa sjálfsvitund?

Hvernig á að þróa sjálfsvitund

Nú þegar þú ert meðvitaður um mikilvægi sjálfsvitundar geturðu lesið hér að neðan til að komast að því hvernig þú verður að þróa það.

1. Hugleiðsla

Hugleiðsla gerir þér kleift að einbeita þér að því að vera meðvitaður um sjálfan þig þar sem það heldur ró þinni og færir þig í skemmtilega andlega stöðu.

Í þessu ástandi geturðu verið til staðar og andað inn og út. Þegar þú byrjar að hugleiða geturðu orðið var við tilfinningar og hugsanir sem þú gætir haft. Þú getur líka velt fyrir þér hlutum sem hafa haft áhrif á hegðun þína eða tilfinningar þínar áður.

Með hugleiðslu geturðu skilið tilfinningar þínar á skýran hátt og þetta gerir þér kleift að vera meðvitaður um sjálfan þig.

2. Spurðu sjálfan þig spurninga

Að spyrja sjálfan þig spurninga er líka gott skref til að hafa betri tök á sjálfum þér og gjörðum þínum. Þegar þú spyrð spurninga líturðu á stærri myndina og skilur hvers vegna þú brást við henni á ákveðinn hátt.

3. Haltu dagbók

Ef þú heldur dagbók eða dagbók geturðu skilið gjörðir þínar og tilfinningar miklu betur.

Það eru óteljandi leiðir til að halda dagbók; þú getur farið að skrifa niður hugsanir þínar og tilfinningar og farið að skilja aðgerðir þínar betur.

Þú getur síðan farið í ferðalag niður minnisreitinn og einbeitt þér að dögum og skilið hvers vegna þú hagaðir þér eins og þú gerðir. Þetta er besta leiðin til að þróa sjálfsvitund og velta fyrir sér ákveðnum aðstæðum.

Með ráðunum sem getið er um hér að ofan geturðu orðið sjálfsmeðvitaðri einstaklingur.

Sjálfsvitund er ótrúlega mikilvæg í sambandi ykkar og það fæðist samkennd ; leyfa þér að eiga langtíma hjónaband.

Deila: