30 daga kynlífsáskorun - Byggðu upp meiri nánd í sambandi þínu

Byggja upp meiri nánd í sambandi þínu

Í þessari grein

Eftir fyrstu mánuðina af stefnumótum hjá flestum deyr nándin nokkuð hratt.

Það er sjaldgæft að hjón sem eru ákaflega náin í upphafi tilhugalífs síns, haldi því áfram fyrstu sex mánuðina eða meira, sem leiðir til áframhaldandi samdráttar í nánd.

Síðustu 28 ár hefur metsöluhöfundur, ráðgjafi og lífsþjálfari, David Essel, númer eitt, verið að hjálpa einstaklingum að halda sambandi í gegnum nánd, kynlíf og samskipti til að skapa sem best samband.

Að skapa djúpa nánd

Hér að neðan skorar Davíð á okkur að búa til áframhaldandi nánd miklu dýpra en 99% fólks hefur einhvern tíma hugsað um að gera.

Ég man eftir einu af mest fullnægjandi samböndum sem ég hafði átt, var við konu sem vildi vera náin og kynferðisleg við mig eins mikið og ég.

Eftir árs stefnumót var eins og við hittumst bara. Þetta var svo sjaldgæft, svo einstakt, að ég vildi koma skilaboðunum á framfæri um það hvernig þessi sambönd litu út fyrir heiminn.

Svo gerði ég það.

Í hverjum fyrirlestri sem ég hélt, og þetta nær aftur á tíunda áratuginn, fann ég leið til að flétta hversu ótrúlegt líf okkar var og hvernig það leiddi til tilfinninga um tengsl milli okkar beggja. Og þó að sambandinu hafi lokið eftir nokkur ár hefur minning mín um þann tíma aldrei dofnað.

Reyndar fékk það mig til að hugleiða hversu fallegt það var að eiga einhvern í lífi þínu sem þú elskaðir þig alla daga mánaðarins.

Lastu það sem ég sagði núna? Hversu öflugt það var, að elska einhvern á hverjum degi í mánuðinum.

Óleyst gremja við maka þinn leiðir til fölnandi nándar

Óleyst gremja við maka þinn leiðir til fölnandi nándar

Nú, ef þú ert í baráttusambandi gæti þetta verið mjög erfitt.

Ef þú ert í sambandi þar sem þér leiðist báðir virkilega gæti þetta verið mjög erfitt. Ef þú ert í sambandi og hvorugur hefur í raun hugsað mikið um kynlíf síðustu 10 árin gæti þetta verið mjög erfitt, en allt sem erfitt er að gera mun bjóða upp á mikla umbun.

Eða kannski ertu í blómlegu sambandi en kynlíf er ekki alltaf efst í huga þínum.

Kannski ertu búinn að koma þér fyrir einu sinni í viku, eða aðra hverja viku kynferðislega venju, bara til að sjá um maka þinn en þú ert virkilega ekki um borð.

Nú gæti þetta verið merki um margt.

Orsökin eitt sem minnkar kynhvöt okkar eða kynlíf hefur að gera með gremju.

Ef þú hefur óleyst gremju við maka þinn er ein af leiðunum sem við tökum út á þá meðvitað eða ómeðvitað með því að leggja þig niður í svefnherberginu.

Þannig að við vinnum lengri tíma. Eða við byrjum að drekka meira. Eða kannski verðum við lengur í ræktinni svo við þurfum ekki að vera eins mikið heima.

Kannski förum við fyrr í vinnuna, svo við þurfum ekki að horfast í augu við maka okkar á nánum stundum á morgnana.

Bylta sambandi ykkar

Það skiptir ekki máli hver rök þín eru fyrir því hvers vegna kynlíf þitt hefur dáið verulega, en þessi áskorun sem ég ætla að veita þér er sú sem gæti raunverulega gjörbylt hver þú ert og hvernig samband þitt lítur út núna og fyrir rest þitt líf.

Ef þú hefur nákvæmlega enga kynhvöt og hefur enga gremju sem þú veist um við maka þinn og þú og félagi þinn eiga fullkomin samskipti á hverjum degi gæti það verið vandamál með hormónin þín og í því tilfelli myndi ég segja að fá faglega prófíl gert af öllum hormónum þínum, af hormónasérfræðingi, til að sjá hvort eitthvað þarf til að auka kynhvöt þína.

Svo hér er áskorunin: Ég vil að þú elskir maka þinn á hverjum degi næstu 30 daga. Það er það. Það er heimavinnan þín. Frekar fjandi góð heimavinna eða hvað?

Alla daga næstu 30 daga, jafnvel þó að það þýði að þú verðir að skipuleggja það, setja það í snjallsímann þinn, setja það í dagtímann, halda áfram og gera það.

Þarftu að fá barnapíu oftar til að gera þessa áskorun að veruleika þínum? Ekki hanga í neinu öðru en að klára verkefnið sem ég gaf þér.

Og ég er dauðans alvara hérna.

Ég veit, með því að vinna með viðskiptavinum áður, að þegar þeir tóku þessari áskorun og kláruðu hana, þá jókst ástarlíf þeirra, nánd þeirra og trú þeirra á mátt sambands þeirra verulega!

Nú, þetta gæti líka vakið nokkrar gremjur sem þú vissir ekki einu sinni að þú hefðir.

Segjum að þú og félagi þinn ákveður að takast á við áskorun mína og þú ferð í gegnum fyrstu sjö dagana og þú elskar á hverjum degi, þá lemurðu aðra vikuna og af einhverjum ástæðum ertu bara ekki í skapi, kannski þinn félagi breytti áætlunum sínum frá því að elska að morgni til kvölds og þú varðst mjög pirraður á þeim.

Leitaðu þér hjálpar til að sjá undirrótina fyrir litla viðleitni þína

Leitaðu þér hjálpar til að sjá undirrótina fyrir litla viðleitni þína

Í þessu tilviki skaltu ganga úr skugga um að þú farir strax og byrjar að vinna með ráðgjafa, einhverjum sem getur hjálpað þér að sjá hvað er undirrótin af lítilli viðleitni þinni eftir sjöunda daginn.

Og ástæðan fyrir því að ég segi að þú ættir að gera þig tilbúinn til að hitta ráðgjafa er sú að það ætti að vera spennandi áskorun að taka fyrir bæði þig og maka þinn, að elska alla daga í 30 daga í röð.

Þetta er ekki refsing, þau ættu að vera algjör gleði!

En ef það breytist í druslu. Það er alls ekki kynlífið, það er eitthvað undir kyninu sem skapar druslu. Og það eru yfirleitt gremjur.

Ástæða þess að þú og félagi þinn ættuð að taka áskoruninni

Hér eru fjórar helstu ástæður fyrir því að þú og félagi þinn ættuð að samþykkja áskorun mína um kynlíf 30 daga í röð, án þess að hika:

1. Losun oxytósíns

Eitt öflugasta hormón líkamans, það er kallað „bindihormón“ af mjög góðri ástæðu.

Þegar þú hefur kynlíf losnar oxytósín og færir þig og maka þinn nær saman ekki aðeins líkamlega heldur tilfinningalega. Farðu í það.

2. Það neyðir þig til að setja sambandið í forgang

Þegar þú skuldbindur þig til að stunda kynlíf 30 daga í röð verður þú að gera sambandið forgangsverkefni, þú verður að skipuleggja það, skipuleggja það og það er í lagi.

Þegar þú setur samband þitt í forgang með líkamlegri athöfn kynlífs munu alls konar ótrúlegir kostir koma til þín og maka þíns.

3. Uppörvar ónæmiskerfið okkar

Losunin við fullnægingu gerir kleift að losa efna, taugaboðefni um heilann eins og dópamín, serótónín og gaba.

Losun þessara taugaefnaefna lyftir skapi okkar og eflir ónæmiskerfið.

Það eru engar afsakanir til að bakka með þessa 30 daga áskorun.

4. Aukning á samskiptahæfni

Sturtan, eða hvar sem þú ákveður að stunda kynlíf, samskipti ættu að vera opinskátt

Þegar þú stundar kynlíf á hverjum degi í 30 daga gætirðu reynt að tala við maka þinn um að gera nokkra skapandi hluti í svefnherberginu eða út úr svefnherberginu.

Kannski hefur þú aldrei raunverulega verið í munnmökum og þú ákveður að á meðan á 30 daga áskorun stendur til að stunda kynlíf á hverjum degi viltu læra meira um hvernig hægt er að framkvæma munnmök betur á maka þínum.

Eða kannski viltu gera alla þessa virku kynferðislegu nánd á borðstofuborðinu. Ég veit að þú ert líklega að hlæja, ég er ekki, ég er dauðans alvara.

Sérðu hvar ég er að fara?

Þegar þú skuldbindur þig til 30 daga í röð af kynlífi, skulum við opna fyrir samskiptin og segja maka þínum hvað þér þykir vænt um hvað þeir gera og spyrja þá hvað þú gætir gert betur í svefnherberginu, eða á eldhúsgólfinu eða í The sturtu, eða hvar sem þú ákveður að stunda kynlíf, samskipti ættu að flæða opinskátt.

Fjarlægðu kubbana í samskiptum

Ef þú ert með samskiptablokkir, enn og aftur, náðu til ráðgjafa eins og ég, til að hjálpa þér að komast í botn reitsins, svo við getum fjarlægt þær og haldið áfram í lífinu.

Ef þú býður maka þínum þetta tækifæri og þeir skjóta það algerlega niður, enn og aftur ef ég væri í aðstæðum þínum, myndi ég fara til ráðgjafa og athuga hvort þú getir fengið þá til að koma með þér. Jafnvel ef þeir segja nei skaltu vinna með ráðgjafanum á eigin spýtur til að læra hvernig á að höndla höfnunina sem þér var bara afhent.

Kannski þarftu að fara aftur og kynna það fyrir þeim á annan hátt. Kannski þarftu að kynna það fyrir þeim í öðrum raddblæ. Eða kannski þarftu bara að sýna þeim þessa grein þar sem þeir geta lesið um ávinninginn af því að stunda kynlíf á hverjum degi í 30 daga til að vefja höfðinu utan um hugmyndina um að það séu hundruð ávinnings af því að fylgja eftir þessari virkilega skemmtilegu svefnherbergisáskorun .

Ég tel að þessi heimur þurfi meiri nánd. Meira kynlíf. Meiri samskipti. Og meira tengsl í samböndum.

Verk David Essel eru mjög studd af einstaklingum eins og seint Wayne Dyer og fræga fólkið Jenny McCarthy segir „David Essel er nýr leiðtogi jákvæðrar hugsunarhreyfingar.“

10. bók hans, önnur metsölubók númer eitt, heitir „Focus! Drápu markmiðin þín - Sannaði leiðarvísirinn að gífurlegum árangri, öflugu viðhorfi og djúpri ást. “

Deila: