5 leiðir til að viðhalda heilbrigðu sambandi

Í þessari grein

• Reyndu að samþykkja
• Vertu staðfestandi
• Vertu opinn og heiðarlegur
• Sýndu væntumþykju
• Að fá einhvern til að hlæja er uppáhaldið mitt

Fullt af fólki talar um hvernig eigi að eiga heilbrigt samband. Það gæti verið auðvelt að byrja, en að halda því er áskorun. Við getum öll verið með ákveðið hugarfar þegar við reynum ekki aðeins að fá þarfir okkar uppfylltar heldur einnig að þóknast öðrum í leit að varanlegu sambandi.

Geturðu sagt mér hvers vegna sú viðleitni bregst þegar afli er náð?

Ég er viss um að það eru mörg svör við þeirri spurningu, en hér eru nokkrar ákveðnar leiðir til að halda eða bæta það sem þú lagðir hart að þér til að fá:

1. Reyndu að samþykkja

Hafðu í huga að við erum öll mismunandi manneskjur.

DNA okkar mun ekki breytast, og ekki heldur mótandi reynsla frá fyrstu ævi okkar. Það er mikilvægt að sjá mikilvægan annan eins og hann eða hún er í raun og veru.

Forðastu að reyna að breytaómissandi eðli þeirra sem hentar þér. Ég er ekki að meina að ekki sé hægt að gera breytingar. Auðvitað geta ákveðnir þættir í hegðun einstaklings breyst svolítið. Miðinn er til að vita hvað er hægt og hvað er ekki hægt.

Veldu bardaga þína og vertu fús til að íhuga að þínar eigin óskir gætu ekki verið hluti af einhverju alhliða lögum.

Ef einhver er vanur að skilja eftir óhrein föt á baðherbergisgólfinu, vertu skapandi og komdu með leiðir til að hjálpa til við að breyta þessu gangverki. Mundu að varanlegar breytingar þurfa þolinmæði. Það gæti þurft að endurtaka þar til breytingin er gerð.

Ef þessi leiðinlegi galli truflaði þig ekki á meðan þú varst á eftirförinni eða í brúðkaupsferðinni þinni, hvers vegna er það mikið mál núna?

2. Vertu staðfestandi

Við þurfum öll hrós. Það var áskorun að þjálfa hundinn minn þar sem ég var staðráðin í að gera hann að meðferðarhundi.

Það sem virkaði best var hrós og verðlaun. Hann elskar að þóknast mér, og það mun líka mikilvægur annar þinn ef hann veit hvað þú vilt. Niðurstaðan er þakklæti og gleði frekar en sök eða viðbótarkröfur.

Því meira sem ég sagði góður drengur, því meira varð hundurinn minn góður drengur. Auðvitað er ég ekki að biðja þig um að koma svona fram við félaga þinn heldur hugsaðu um það í eina mínútu. Ef þér er sagt að þú hafir gert svo mikinn mun vegna þess að þú sagðir takk, myndirðu ekki gera það oftar?

Líklega!

Ef þú fórst snemma á fætur og hafðir heitan kaffibolla tilbúinn fyrir hunangið þitt eru líkurnar á því að heyra þakkarkveðjur og fá bros miklar. Ef þú vilt að maki þinn haldi áfram nýrri hegðun, þá mun það líklegast fá meira af því að staðfesta hversu ánægður þú sért að sjá þessa breytingu. Við elskum öll að heyra lof.

Bara viðvörun - sumum karlmönnum líkar ekki að vera kallaðir strákar og vilja frekar orðalag eins og frábær eiginmaður eða besti vinur.

3. Vertu opinn og heiðarlegur

Segðu það sem þú meinar og meintu það sem þú segir. Ekkert okkar hefur gaman af þrautum. Já, þetta er áhættusamt; en að gefa í skyn eða búast við að maki þinn lesi hug þinn mun gera þaðleiða til hyldýpis efa og gremju. Ekki gera ráð fyrir að maki þinn viti hvað þú meinar.

Biddu þá um að endurtaka það sem heyrðist svo þú getir gengið úr skugga um að skilaboðin þín séu ekki brengluð.

Þannig geturðu brugðist við á áhrifaríkan hátt og náð viðunandi lausn. Ekki hika við að tjá skoðanir þínar og tilfinningar án þess að óttast að vera gagnrýndur. Hugsaðu til baka til sambands ykkar fyrir hjónabandið, þegar þið voruð að kynnast hvort öðru, og mundu hvernig þetta var gert.

4. Sýndu væntumþykju

Að halda í hendur, knúsa, kossar á hálsinn og mjúkur handahreyfing getur skapað ánægjulega stund. Vita hvað maki þinn þarf og líkar við.

Að vera náinn hefur mismunandi merkingu fyrir hvern einstakling. Mundu hvernig það var fyrir veiðarnar. Var það eingöngu líkamleg athöfn sem var þýðingarmikil fyrir ástvin þinn - eða var það bara að horfa yfir herbergið, orð eða snerta á öxlina? Hvað sem það var, komdu með það aftur og haltu því áfram.

Heilbrigt samband er aðeins eins gott og síðasti dagur ykkar saman.

5. Að fá einhvern til að hlæja er í uppáhaldi hjá mér

Til að lifa hamingju og kærleika verðum við að geta hlegið að okkur sjálfum og hvort öðru. Kjánalegir hlutir eru góðir til að draga úr spennu og draga úr streitu. Lífið þarfnast nokkurra einfaldra augnablika til að lina sársaukann og erfiðleikana sem kunna að koma upp vegna óvissrar framtíðar.

Þessi listi er ekki tæmandi.

Það er byrjun á því að halda loganum logandi svo þú getir haft það hamingjusöm til æviloka. Mest af öllu, mundu að það að halda eitthvað er öðruvísi en að fá eitthvað. Eða einhver!

Deila: