5 leiðir til að tengjast aftur við maka sem eru meira eins og herbergisfélagi

Í þessari grein

• Gefðu þér tíma fyrir þig
• Hefja ástarsýningar
• Tengjast á nýjan hátt
• Bæta samskipti
• Lærðu nýjar leiðir til að tengja saman æfingar og öðlast nýja færni

Er rómantíska samband þitt orðið gamalt og venjubundið? Finnst þér þú eiga vingjarnlegan (eða ekki svo vingjarnlegan) herbergisfélaga? Notaðu nokkur af ráðunum hér að neðan til að kveikja í hlutunum aftur.

Nokkur dæmigerð merki um að hlutirnir hafi farið flatt: skortur á ástríðu og leiðindatilfinning, einmanaleiki inni í hjónabandi þínu, engin tilfinning fyrir samskiptum (ekkert að tala um) eða tengsl og vaxandi ágreiningur sem þú nennir ekki að tala um .

Hættu að hunsa þessa hægu upplausn og reyndu að vinna úr þessum algengu vandamálum. Við krökkum okkur að hlutirnir muni bara lagast með tímanum meðan ekkert breytist. Þeir munu ekki; þú þarft að grípa til einhverra aðgerða.

Hér eru nokkur ráð til að blása lífi í samband þitt aftur.

Gefðu þér tíma fyrir þig

Sá fyrsti hljómar mótvísandi en er það ekki.

Þegar þú byrjaðir að deita varstu tveir aðskildir aðilar með sérstök áhugamál og persónuleika. Við reynum oft að „verða eitt“ og hættum til að missa okkur í sambandi. Þú ert enn tveir aðskildir einstaklingar og það er mikilvægt að eyða tíma fjarri hvort öðru í að vinna að áhugamálum, fara á viðburð með vini þínum eða taka þátt í hópi sem þér finnst áhugaverður. Þetta gefur þér eitthvað nýtt til að tala við maka þinn um þegar þú tengist aftur. Það er mikilvægt að viðhalda sérstöðu þinni. Mundu að stöðnuð tjörn vex þörungar en rennandi á heldur vatninu fersku. Komdu með eitthvað nýtt að borðinu til að tala um.

Hefja ástarsýningar

Þekkirðu ástarmál maka þíns? Í bók Gary Chapman, Ástartungumálin fimm, Hann segir að við fáum kærleika með eftirfarandi: Þjónustugreinar, gjafir, staðfestingarorð, gæðatími og líkamleg snerting. Það er mikilvægt að þekkja ástarmál maka þíns, en ástúð og kynlíf er venjulega óskað af báðum aðilum að einhverju leyti.

Með tímanum í sambandi skiptum við fiðrildunum fyrir félagsskap, en það þýðir ekki að við getum ekki hrært ástríðuna aftur eða átt ánægjulegt rómantískt líf. Með því að vera markviss í því að tengjast ástúðlega geturðu haldið loganum logandi. Knús og kossar, halló og bless á hverjum degi eru mikilvæg byrjun, en skipuleggðu líka tíma til að stunda kynlíf ef þú ert of upptekinn. Talaðu um hvað þú vilt við hvert annað! Ég get ekki sagt þér hversu oft pör segja mér að þau tala ekki, þau gefa í skyn eða halda að þau ættu að vita. Ef þú þarft hjálp við þennan, leitaðu til meðferðaraðila.

Tengjast á nýjan hátt

Farðu úr sömu rútínu á kvöldin og tengdust hvort öðru á innihaldsríkan hátt. Reyndu að eiga samtal sem ekki inniheldur, vinnu, reikninga, börn, húsverk osfrv. Slökktu á sjónvarpinu og spilaðu spil. Eða stilltu tímamælir í 10 mínútur og hver og einn svarar þessari spurningu meðan hinn hlustar. „Hver ​​er ein besta minningin þín um samverustundir okkar?“

Frekar en að trufla eða ráðast beint inn í hliðina á þér, reyndu að umorða það sem félagi þinn sagði með því að færa þeim það aftur. Athugaðu síðan með þeim hvort þú hafir það rétt. Þetta er kallað virk hlustun og mörg pör finna fyrir miklu meiri tengingu þegar þau æfa sig í þessu.

Bæta samskipti

Prófaðu þessa uppskrift þegar þú ert að tala við maka þinn. Hlustunarfélaginn þarf virkilega að hlusta aðeins (virk hlustun) og verða ekki í vörn. Leitaðu að skilningi.

Þegar & hellip; & hellip; ..

Það sem ég var að hugsa var & hellip; & hellip ;.

Mér fannst & hellip; & hellip; & hellip; ..

Það sem ég myndi vilja & hellip; & hellip; ..

Dæmi gæti verið:

Þegar þú komst inn í gærkvöldi, sagðir ekki halló og fór beint á skrifstofuna þína, var ég að hugsa um að þú værir reiður við mig eða að ég hefði gert eitthvað rangt. Ég varð fyrst reiður og síðan áhyggjufullur yfir því hvernig kvöldið okkar myndi líða. Næst geturðu bara sagt hæ og látið mig vita að þú þyrftir að taka símafundinn strax.

Lærðu nýjar leiðir til að tengja saman æfingar og öðlast nýja færni

Ef þú ert að leita að því að dýpka tengslin við maka þinn er aldrei of snemmt eða seint að hitta parmeðferðarfræðing. Ekki bíða eftir að koma til pöraráðgjafar á meðan löng átök og sambandsleysi hafa sært og skaðað. Frekar þegar hlutirnir fara að versna eða þú átt í vandræðum með samskipti getur pörumeðferð verið frábær úrræði til að koma aftur á réttan kjöl. Hugsaðu um ráðgjöf para sem leið til að læra nýja færni þegar þú byggir upp samstarf þitt og dregur úr átökunum. Alveg eins og þú gætir viljað bæta tennisþjónustuna með því að fá kennslu getum við lært nýjar leiðir til að eiga gott samband í gegnum ráðgjöf. Ef þú hefur áhyggjur af fjárfestingunni, íhugaðu að meðaltalsskilnaðurinn geti verið þúsundir eða tugir þúsunda dollara og mikið álag og sársauki.

Deila: