6 ráð til að komast yfir skilnað - Hvernig á að komast auðveldlega yfir skilnað

Í þessari grein

• Hvernig á að komast yfir skilnað sem þú vildir ekki
• Losaðu þig við alla áminninguna
• hafðu jákvætt sjónarhorn
• Einbeittu þér að persónulegum vexti
• Að syrgja
• Aldrei láta þig gleyma ástæðunni fyrir skilnaðinum
• Skilnaður er eitt sem skilur báða aðila eftir mölbrotna og særða

Skilnaður er sárasta orðið og stig sem hjónaband getur gengið í gegnum. Þó að skilnaður sé erfiður, þá er lífið eftir erfiðara fyrir fólk sem hefur verið í löngu hjónabandi. Þegar kemur að því hvernig að komast yfir skilnað eftir langt hjónaband þarftu meira en bara þolinmæði.

Skilnaður leiðir af sér þunglyndi, einmanaleika og sjálfsfyrirlitningu, sérstaklega ef það er eftir langt hjónaband. Fólk getur aðeins velt því fyrir sér hversu langan tíma það tekur að komast yfir skilnað. Aðeins fólkið sem hefur einhvern tíma gengið í gegnum þennan versta áfanga þekkir hina raunverulegu baráttu.

Vitandi fullkomlega að það er erfitt að komast yfir skilnað - hvernig á að komast yfir skilnað án þess að missa einbeitinguna í lífinu af miklum sársauka frá slíkum aðskilnaði. Hér eru nokkur góð ráð frá slíku fólki og sérfræðingum sem hjálpa þér að komast í gegnum þennan slæma áfanga.

1. Hvernig á að komast yfir skilnað sem þú vildir ekki

Að skilja við manninn eða konuna sem þú elskaðir einu sinni mjög er erfitt.

Þú munt líða eins og þú hafir misst mikilvægan líkamshluta, hjarta þitt mun þyngjast allan tímann, en það eru leiðir út. Allt sem þú þarft er að búa þig undir fullkominn spurning um hvernig hægt er að komast yfir skilnað tilfinningalega.

Þegar þú hefur hugsað um bata mun það koma auðveldlega.

2. Losaðu þig við alla áminninguna

Þegar þú hefur eytt langri ævi saman hljóta að vera smáir hlutir dreifðir um líf þitt sem muna þig um maka þinn, svo sem áminningar í símanum þínum, myndir og tölvupóstur frá þeim. Þú þarft að losna við þá fyrst.

Að sjá þau fyrir slysni mun leiða til þunglyndis og sorgar sem þú þarft ekki á ævinni að halda. Eyddu númerinu og textunum líka. Ekki valda þér aukasársauka með því að setja þig í gegnum þetta aftur og aftur.

3. hafðu jákvætt sjónarhorn

Skildir félagar eru alltaf að leita ráða um hvernig eigi að komast yfir skilnað eftir svindl eða hvernig á að komast hratt yfir skilnað .

Þegar kemur að verkjum sem þessum eru engir flýtileiðir. Þú getur bara vaknað einn daginn og líður vel, afslappaður og ánægður. Þú verður að koma þér þangað og það krefst umhugsunar og ákveðni. Þú gætir fengið áhyggjufullar hugsanir eins og „hvað mun gerast núna,“ „ég mun vera einn alla mína ævi“ og verst af öllu, „lífi mínu er lokið.“

Jæja, það er það ekki. Þetta byrjaði bara, þú komst úr eitruðu sambandi, þú ert frjáls og þú þarft að breyta sjónarhorninu. Brot þitt var það besta, þú þurftir á því að halda og þú munt lifa af, hafðu þessar hugsanir í huga þínum allan daginn.

Heilbrigt samband endar aldrei í skilnaði.

Svo, fáðu jákvætt sjónarhorn og haltu því fast. Neikvæðar hugsanir munu aðeins fá þig til að andstyggja sjálfan þig meira á meðan jákvæðar hugsanir hefja lækningarferlið.

4. Einbeittu þér að persónulegum vexti

Þegar kemur að því hvernig hægt er að komast yfir skilnað þarftu að einbeita þér meira en það skelfilega ástand sem þú ert í.

Þetta er kannski besti tíminn til að hugsa um persónulega snyrtingu og vöxt. Þú gætir fundið niður þegar þú heldur áfram að hugsa um hvernig þú getir komist yfir skilnað þegar þú elskar hann enn. Þess í stað, snúðu þessu við. Elska sjálfan þig meira. Þegar þú byrjar að elska sjálfan þig meira en fyrrverandi félaga þinn, þá byrjarðu að komast út úr óreiðunni.

Margir missa sig í hjónabandi. Þeir flækjast of í þarfir maka síns og vilja að þeir gleymi persónulegum vexti sínum. Skilnaður eða aðskilnaður mun gefa þér tíma til að hugsa um sjálfan þig og persónulegan vöxt þinn.

5. Sorg

Margir veita sorginni ekki nægilegt heiður.

Þú hefur misst heilbrigt, elskandi samband, langt hjónaband. Það verður sárt. En, þú þarft að losna við það áður en nokkuð annað. Þú getur ekki haldið áfram í lífinu með sárt og þungt hjarta. Eitt aðalatriðið í því hvernig hægt er að komast yfir skilnað er rétt sorg. Þú munt ekki geta gengið of langt án þess.

Ekki bæla niður tilfinninguna og gráta eins mikið og þú vilt, en ekki láta fólk halda að þú sért veik. Þegar þetta er allt saman finnur þú muninn sjálfur.

6. Aldrei láta þig gleyma ástæðunni fyrir skilnaðinum

Komast yfir skilnað - hvernig á að komast yfir skilnað , besta ráðið við spurningum eins og þeirri sem hér er nefnd er að gleyma aldrei ástæðunni fyrir því að þú varst skilinn. Fáðu þér húðflúr ef þú verður að, til að minna þig daglega á ástæðuna fyrir því að þú varst skilinn frá upphafi.

Það geta verið margar ástæður - eitrað samband, móðgandi félagi eða jafnvel svindl. Þessar neikvæðu ástæður geta auðveldað hlutina betur. Hafðu áherslu þína á það að þú hafir það betra án maka þíns.

Fylgstu einnig með: 7 Algengustu ástæður skilnaðar

Skilnaður er eitt sem skilur báða aðila eftir mölbrotna og særða

Það er ekki hægt að neita sársaukanum við aðskilnað eftir langt og elskandi hjónaband. Ef þú heldur áfram að hugsa um skilnaðinn - hversu sárt það er að komast yfir skilnað - hvernig á að komast yfir skilnaðinn, muntu aldrei geta komist að fullu út úr slæma áfanganum.

Svo, jafnvel eftir að hafa gert allt sem í þínu valdi stendur til að gleyma slæma áfanganum, ef þú lendir í því að vera fastur í sömu aðstæðum, er best að leita til meðferðaraðila.

Deila: