7 hluti sem hægt er að gera þegar þú finnur út hvernig þú skilur eftir einhvern sem þú elskar

Í þessari grein

• Vertu skýr um hvers vegna þú vilt fara
• Viðurkenna ástina
• Búast við að finna fyrir sorg
• Gefðu þér og þínum fyrrverandi rými
• Vertu mildur við sjálfan þig
• Settu þér nokkur markmið
• Leyfðu þér að finna fyrir gleði

Að ákveða að yfirgefa samband er eitt það erfiðasta og slæmasta sem við gerum sem menn. Það er jafnvel erfiðara þegar við veljum að skilja eftir einhvern sem við elskum enn.

Stundum gerum við okkur þó grein fyrir því að sama hversu mikið við elskum einhvern, þá eru þeir ekki heilbrigðir fyrir okkur. Eða kannski gerum við okkur grein fyrir að líf okkar er einfaldlega að fara í mismunandi áttir.

Hvort heldur sem er, stundum verðum við að fara jafnvel þegar hjörtu okkar vilja ólm vera áfram.

Lestu áfram til að skoða sjö hluti til að hugsa um eða gera eins og þú reiknar út hvernig á að skilja eftir einhvern sem þú elskar.

1. Vertu skýr um hvers vegna þú vilt fara

Gefðu þér tíma til að hugsa ástæður þínar fyrir brottför.

Þú gætir jafnvel dagbók um þetta eða búið til lista. Að vera skýr um ástæður þínar fyrir brottför mun ekki aðeins hjálpa þér að taka ákvörðun um að fara heldur mun einnig vera góð áminning um hvers vegna þú tókst það val ef þú hefur eftirsjá eða efast um ákvörðun þína.

Ekki dæma um hvort ástæður þínar séu gildar eða hvort hlutirnir í sambandinu væru „nógu slæmir“ til að réttlæta brottför.

Ef hjarta þitt eða höfuðið er að segja þér að það sé kominn tími til að fara, þá er mikilvægt að fylgjast með því.

2. Viðurkenna ástina

Þó fjölmiðlar og samfélag gefi okkur þá tilfinningu að við verðum að hætta að elska einhvern ef sambandi lýkur, þá er þetta ekki raunhæft.

Taktu þér tíma til að viðurkenna ástina þegar þú ert að fletta hvernig þú skilur eftir þig sem þú elskar. Heiðra bæði ástina sem þú hefur upplifað og ástina sem þú berð ennþá fyrrverandi fyrrverandi.

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig það þú elskar samt þessa manneskju , en að þú þurfir að halda áfram þér til gagns.

3. Búast við að finna fyrir sorg

Sorg er hluti af tjóni eða upplausn, en hún getur verið mjög djúpstæð þegar þú yfirgefa einhvern sem þú elskar .

Heiðra sorgartilfinninguna sem kemur upp. Þú syrgir ekki aðeins lífið sem þú áttir með félaga þínum heldur lífið sem þú hélst að þú myndir eiga - og allt það sem þú munt aldrei upplifa saman. Þetta getur verið djúpt og djúpt, sérstaklega ef þú ert að hætta í langtímasambandi.

Stundum er okkur sagt að við ættum ekki að syrgja sem manneskjan sem átti samband við sambandsslit. En tap er tap.

4. Gefðu þér og þínum fyrrverandi svigrúm

Þegar þú ert farinn eða hefur gert þér hugfast að hætta, gefðu þér og fyrrverandi svigrúm.

Jafnvel ef þú vonar að viðhalda vináttu við fyrrverandi þinn, þá er það ósanngjarnt gagnvart báðum að búast við að fara strax yfir í vináttu.

Taktu þér tíma til að anda. Farðu án snertingar í smá stund. Þú og þinn fyrrverandi gætuð verið sammála um að hafa ekki samband við annan í ákveðinn tíma.

Þetta getur verið erfitt ef þú ert vanur að sjá, tala við eða senda sms til hvers dags. En það gefur ykkur báðum tíma til að aðlagast breyttum veruleika sambands ykkar.

5. Vertu mildur við sjálfan þig

Þú hefur tekið ótrúlega erfiða ákvörðun og gengið í gegnum verulega lífsbreytingu. Vertu góður við sjálfan þig.

Vertu viss um að sjá um grunnatriðin; nærandi mat, hreyfingu, umhyggju fyrir líkama þínum og huga. Veistu líka að stundum lítur þetta út eins og jóga og tofu og stundum lítur það út eins og ís og Netflix.

Þú ert að gróa.

Reyndu að vera ekki of harður við sjálfan þig. Leitaðu til ráðgjafar ef þú lendir í því að berja þig. Eyddu tíma með vinum sem upphefja þig. Taktu þátt í andlegum venjum sem eru þroskandi og fæða sál þína.

6. Settu þér nokkur markmið

Þú ert með nýtt líf að opnast fyrir framan þig. Settu þér markmið og sjáðu fyrir þér hvernig nýtt líf þitt getur litið út.

Það gæti verið gagnlegt að fara aftur á lista yfir ástæður fyrir brottför. Ef samband þitt var að hindra þig í að gera hluti sem þú elskar eða vilt prófa, þá er kominn tími til að gera þá!

Ef þú ert að leysa þig úr langtímasambandi eða hjónabandi skaltu einnig setja þér hagnýt markmið um fjárhagslegt sjálfstæði. Þú getur sett skammtímamarkmið, langtímamarkmið eða jafnvel markmið með fötu.

7. Leyfðu þér að finna fyrir gleði

Þegar við höfum yfirgefið einhvern sem við elskum finnst okkur stundum eins og við megum aldrei vera hamingjusamari aftur vegna þess að við meiðum viðkomandi.

En þú hefur leyfi til að finna fyrir gleði. Alveg eins og þú gefur þér pláss fyrir sorg, gefðu þér leyfi til að finna hamingju.

Þó að það sé að kljást við að skilja eftir einhvern sem þú elskar er ekki nauðsynlegt að refsa þér að eilífu. Þú getur viðurkennt hlut þinn í sambandi og sambandsslitum, en unnið að því að sleppa allri sekt.

Þetta eru sjö hlutir sem þú getur gert þegar þú finnur út hvernig þú skilur eftir einhvern sem þú elskar.

Deila: