7 leiðir til að afeitra samband þitt við maka þinn

Í þessari grein

• Þú verður að vekja áhyggjur þínar
• Elskaðu sjálfan þig
• Hvetja til breytinga
• Talaðu við vini þína
• Kíktu í sjálfan þig
• Fylgdu heilbrigðum venjum
• Fá hjálp

Við lendum í sambandi til að öðlast öryggistilfinningu hvað varðar tilfinningar sem hinn aðilinn hefur gagnvart okkur. Við viljum fagna lífinu og lifa því til fulls með þeirri tilteknu manneskju sem er okkur mjög kær.

Sumt fólk hefur þó ekki áhuga á þér og fyrirætlanir þeirra fara að breytast eftir því sem tíminn líður. Við getum tekið eftir sýnilegri breytingu á viðhorfi þeirra og gjörðum og því hvernig þeir koma fram við maka sinn sem þeir áður elskuðu mikið!

Þegar svona stig koma upp fara tilfinningarnar að súrna og töfrarnir sem einu sinni bundu þær saman fara að hverfa.

Þetta er kallað „eituráhrif.“ Með auðveldari orðum getum við sagt að samband þitt hafi orðið eitrað; þetta er mjög óhollt og hættulegt bæði fyrir huga og líkama.

Þess vegna ættum við að reyna að forðast að vera í slíku ástandi sem tæmir orku þína.

Hér eru fimm leiðir sem þú getur fylgst með hvernig á að afeitra samband og kveikja neistann sem áður var þar

1. Þú verður að vekja áhyggjur þínar

Kannski er hin aðilinn frammi fyrir einhverjum vandamálum í lífinu svo viðhorf hans eru að breytast. H átt að hreinsa samband? Byrjaðu á því að láta hann / hún veit hvað er að angra þig.

Hvar heldurðu að það sé orðið öðruvísi? Þeir þurfa að vita um þetta. Þetta gæti verið mögulegt að þeir geri sér ekki grein fyrir skyndilegum breytingum á hegðun sinni sem þú tekur eftir.

2. Elskaðu sjálfan þig

Eitt sem flestir gleyma og sérstaklega þegar þeir eru í sambandi er að þeir verða að elska sjálfa sig.

Já! Það er mikilvægt að koma vel fram við sjálfan sig. Vita gildi þitt. Ekki sætta þig alltaf við eitthvað minna. Það er engin þörf á málamiðlun vegna þess að þú ert fullkominn; þú getur fengið betri maka.

Elskaðu þig bara nóg og þakka öllu sem gerir þig öðruvísi.

3. Hvetja til breytinga

Vertu breytingin sem þú vilt sjá hjá öðrum. Til að hvetja maka þinn til að breyta venjum sínum og afeitrunarsambandi skaltu fylgja eftirfarandi skrefum.

• Kíktu oft við sjálfan þig áður en þú bregst við til að koma í veg fyrir neikvæð viðbrögð Það krefst áreynslu og æfingar að stoppa og hugsa áður en þú bregst við. Samt, ef þú tekur skot á þetta stöðugt, verður þú undrandi á því hversu fljótur heili þinn og lífeðlisfræði styrkir val þitt til að breyta svörum þínum.
• Einbeittu þér að því að vera besta útgáfan af þér: Einbeittu þér eingöngu að því að vera besta formið af þér - óháð því hvort þér finnst þú ekki einhvern tíma hafa lent í eitruðri útgáfu af þér. Þessi aðferðafræði mun hjálpa þér við að draga úr eitruðu framferði þínu og sækjast eftir álitlegri kostinum þegar þú finnur fyrir eituráhrifum í lífsförunaut þínum.

4. Talaðu við vini þína

Mundu að einn vinur sem þú talar ekki lengur við eftir að hafa verið í þessu sambandi. Hringdu í vininn tala við hann / hana um líf þitt. Hittu aðra vini þína.

Vertu félagslegur og hittu annað fólk þar sem það mun hjálpa þér og ráðleggja þér hvernig á að gera afeitra samband þitt.

5. Gægstu í þig

Það er möguleiki að vandamálið sé í þér og þú ert ekki fær um að bera kennsl á það. Dragðu djúpt andann. Skrifaðu það allt í dagbók ef þér þykir vænt um að skrifa.

Spurðu einhvern um ráð vegna þess að hinn aðilinn getur séð vangetu þína og sagt þér meira um galla þína en sjálfan þig.

Ef það er eitthvað svæði sem þarfnast vinnu við, reyndu að koma því í lag áður en þú finnur galla hjá maka þínum. Kannski hefur félagi þinn breytt viðhorfi þínu til þín vegna breytileika sem hann fann í hegðun þinni!

Það er bara hugsun. Hugsaðu um það líka.

6. Fylgdu heilbrigðum venjum

Að búa til heilbrigðar venjur og venjur er nauðsynlegt og gagnlegt í mismunandi þáttum lífsins, en það er líka mikilvægt að taka þátt í einhverjum nýjum athöfnum af og til.

Leyfðu þér eitthvað sem þú elskar; þú getur byrjað að mála, skrifa eða teikna það sem þér hentar.

Veldu áhugamál sem dregur fram skapandi sjálf þitt og þér líður ferskur og hamingjusamur. Æfðu jóga, farðu í göngutúr og æfðu í nokkurn tíma á hverjum degi.

T hans leið, þú munt losna við sársaukann sem þú fórst í gegnum þessi eitruðu samband og hreinsa sál þína líka.

Horfðu á eftirfarandi TED tala um óvæntan kraft venja, venjur og helgisiði.

7. Fáðu hjálp

Margir hafa ekki fögustu hugmyndina um hvað þeir eigi að gera. Menning okkar er óupplýst um hvernig á að afeitra sambönd.

Að laga eitrað hjónaband eða stöðva skaðleg samtök er enginn einfaldur árangur. Það getur verið yfirþyrmandi að finna svar við því hvernig á að afeitra samband.

Hvort sem það er að skilja eftir eitrað samband eða komast að því hvernig afeitra má samband þitt, þá er besta leiðin að finna vandaða hjálp - einhvern sem getur veitt þér þekkingu á vandaðustu aðferðinni til að afeitra sambönd.

Hjónabandsráðgjöf eða sambandsráðgjöf utanaðkomandi, hlutlaus, sérfræðingur sem getur aðstoðað þig við að skynja eitruð sambandsmerki, lagað óæskileg tengsl með því að setja upp nokkrar grundvallarreglur um samband og hvetja til að halda áfram frá eitruðu sambandi.

Að fá upplýsingar um vandaðustu aðferðina til að afeitra sambönd eða láta sérfræðing til að hjálpa þér við afeitrunarsambönd væri óvenjulegt skref í átt að bata hjónanna úr skaðlegu hjónabandi eða breytti skaðlegri háttsemi maka þíns.

Lokahugsunin

Það eru aðeins tvær leiðir fyrir þig annað hvort að þú getir unnið að sambandi og reddað því, eða þú getur sleppt því; sú fyrrnefnda er hörð. Samt hentar það aðstæðum þínum og hvort þér og félaga þínum sé alvara hvort við annað og eru tilbúnir að halda sambandi áfram eða ekki.

Þú þarft ekki að neyða það til að virka. Ef það virðist sem hlutirnir séu ekki þér í hag, farðu þá bara yfir það og lifðu lífi þínu sem besta útgáfan af sjálfum þér.

Deila: