8 ráð til að bæta samskipti í samskiptum þínum og stuðla að ánægju í sambandi

Í þessari grein

• Brjóta niður samskiptahindranir
• Vertu í núinu
• Hlustaðu meira en þú talar
• Horfðu á ómunnleg merki
• Aldrei vanmeta áhrif heiðarleika
• Tímasetning er allt
• Talaðu alltaf augliti til auglitis
• Bíddu í einn dag eða tvo

Af hverju eru samskipti mikilvæg í sambandi? Heilbrigð samskipti í sambandi skapa grunn varanlegs trausts, uppfyllingar og hreinskilni milli hjóna. Samskipti eru eitt af lykilefnunum í heilbrigðu sambandi.

Þú og félagi þinn munu standa frammi fyrir samskiptamálum einhvern tíma.

Með tímanum eiga menn í erfiðleikum með að komast á milli. Tilfinningar koma í veg fyrir, sambandsleysið er pirrandi, samskiptahindranir hækka og áður en þú veist af er stigi náð þar sem þú vilt frekar ekki tala.

Sem betur fer eru samskipti frekar auðveld lausn en þurfa tíma.

Þar sem samskipti í samböndum eru stór hluti af daglegu lífi okkar skiptir það öllu máli í sambandi. Hér eru ráð til að bæta samskipti í sambandi.

1. Brjóta niður samskiptahindranir

Það er ekkert svigrúm fyrir hindranir þegar kemur að samskiptum í samböndum.

Góð samskipti krefjast víðsýni. Málið er að hindranir eru ekki brotnar bara vegna þess að þú vilt að þær hverfi. Þeir hverfa ekki þegar þú segir við einhvern: „Ég vil brjóta niður samskiptahindranir okkar.“

Hindranir eru sundurliðaðar með smám saman breytingum.

Þegar kemur að samskiptaþröskuldum í samböndum skaltu byrja á því að fjarlægja gagnrýni, sök og / eða varnarleik frá munnlegum samskiptum.

Opinberð kemur aðeins fram þegar báðum þátttakendum líður vel og eru öruggir.

Leiðir til að staðfesta að þægindi og öryggi séu að forðast að byrja setningar með mjög ásakandi „þér“, byrjaðu að tjá tilfinningar með „Mér líður“ eða „Ég er“ og gerðu beiðnir með því að leiða með „Geturðu“ eða ég myndi meta það ef . “

2. Vertu í núinu

Ein örugg leið til að styggja einhvern er að ala upp fortíðina.

Þegar eitthvað biður um neikvæð viðbrögð er það merki um að hætta. Samskipti í samböndum verða að vera í núinu því að lifa í fortíðinni hefur neikvæð áhrif á nútíðina.

Haltu öllum samræðum, jafnvel þeim óþægilegu, rólegu og virðingu með því að einbeita þér að umræðuefninu.

Að vísa til fortíðar breytir fljótt litlum ágreiningi í risastór rök. Áður en þú veist af eru algjörlega óþarfir hlutir sagðir og sambandið tekur högg.

Það er engin ástæða til að stigmagna eitthvað lítið.

3. Hlustaðu meira en þú talar

Önnur leið til að bæta samskipti og læra mikilvægi samskipta í samböndum er með því að hlusta meira en þú talar.

Ef þú gefur þér tíma til að heyra og vinna úr því sem hinn aðilinn er að segja færðu betri skilning á hlið þeirra og hún skilur þig með því að gera það sama.

Í hita augnabliksins höfum við tilhneigingu til að ná í litla hluti af því sem einhver er að segja en sakna algjörlega heildarmyndarinnar. Þetta er orsök þess að fólk finnur fyrir misskilningi og eins og við vitum leiðir misskilningur til gremju og kemur á hindrunum sem erfitt er að brjóta niður.

Til að framkvæma þessa ábendingu skaltu veita samtölum meiri uppbyggingu með því að trufla ekki og einbeita þér meira að því sem maðurinn segir, frekar en það sem þú ætlar að segja næst.

4. Horfa á óorðbundin skilti

Ómunnleg samskipti eru alveg eins, ef ekki meira, mikilvæg en munnleg samskipti.

Líkamstungumál okkar og látbragð segja allt.

Nokkur dæmi væru krosslagðir handleggir, vísbending um að vera lokaður eða verða fyrir árás, staðsetja líkamann í burtu, vísbending um varnarleik og skort á augnsambandi, merki um annað hvort óheiðarleika eða áhugaleysi.

Fylgstu vel með þeim sem þú ert að tala við.

Góð samskipti eru eins og dans sem krefst þess að báðir aðilar taki á milli sín. Ef þú færð á tilfinninguna að þú ættir að bakka eða stýra samtali annars staðar skaltu taka vísbendinguna.

Þegar tvær manneskjur geta lesið hvor aðra verða þær nánari vegna þess að gagnkvæmur skilningur á mörkum er komið á fót.

Sjáðu einnig þetta myndband sem hjálpar þér að þróa heilbrigða samskiptahæfileika:

5. Ekki vanmeta áhrif heiðarleika

Samskipti í samböndum reiða sig mjög á heiðarleika. Ein af samskiptahæfileikum sambandsins sem þarf að rækta er að viðhalda heiðarleika í samskiptum í sambandi.

Heiðarleiki þýðir ekki aðeins að tala sannleikann. Það þýðir líka að vera heiðarlegur við sjálfan þig varðandi tilfinningar þínar og sjónarmið. Ein af leiðunum til að bæta samskipti er að vera ósvikinn. Byggðu upp samband þar sem samskipti eru ekki mál og báðir aðilar vinna að því að tileinka sér árangursríkar leiðir til að eiga betri samskipti.

6. Tímasetning er allt

Samhliða því að innleiða ráðin og aðferðirnar til að eiga betri samskipti í sambandi, ekki gleyma tímasetningu. Tímasetning gegnir mikilvægu hlutverki þegar kemur að því að auðvelda heilbrigð samskipti í sambandi þar sem ótímabært samtal og óviðeigandi tónn geta valdið usla í hjónabandssælu.

Þegar þú vilt eiga samtal skaltu ekki hefja einfaldlega vegna þess að þú vilt tala. Ekki trufla félaga þinn eða búast við því að hann hætti við núverandi verkefni sitt til að spjalla.

Spyrðu frekar hvort þau hafi stund eða hvort þið getið talað seinna. Að hefja samtal með truflun bætir við óþarfa ertingu strax í upphafi.

7. Talaðu alltaf augliti til auglitis

Jafnvel umræðuefni sem eru fjarstæða verður að ræða augliti til auglitis. Samtal augliti til auglitis er ein áhrifaríkasta leiðin til samskipta í sambandi.

Símtöl, textar og tölvupóstur skilja aðeins eftir lausa enda geta þeir stundum verið óljósir. Það er auðvelt að misskilja það sem einhver er að segja, sérstaklega í textum og tölvupósti. Þessi samskiptasambönd hafa tilgang en að eiga innihaldsrík samtöl er ekki einn af þeim.

8. Bíddu í einn dag eða tvo

Þegar þú ert í uppnámi vegna einhvers, vilt þú auðvitað láta vita af tilfinningum þínum. Svo, hvernig á að miðla betur um gjána eða ósætti í sambandi við maka þinn? Jæja, gerðu það örugglega, en taktu einn til tvo daga til að róa þig og hugsa stöðuna.

Það er bara eðlilegt að þú viljir ræða mál rétt þegar það gerist en þú þarft tíma til að auðvelda frjó samskipti í sambandi.

Svo, hvernig á að hafa samskipti á áhrifaríkan hátt í sambandi?

Jafnvel þegar löngunin er sterk, bíddu. Þú vilt vera sá sem talar en ekki reiðin. Reiði í samböndum hefur ekki nema neikvætt og ásakandi tungumál í för með sér. Leiðir til að bæta samskipti í sambandi eru meðal annars að æfa sólarhringsreglu.

Hér er fljótleg og auðveld ábending um hvernig á að fara eftir list samskipta í sambandi. Ef eftirlit af hálfu elskhuga þíns mun ekki skipta máli eftir sólarhring, þá er það besta leiðin til að auðvelda betri samskipti í sambandi að sleppa því að koma fram kvörtunum.

Að æfa árangursrík samskipti í samböndum stuðlar að sterkari ástartengslum, trausti og samkennd í sambandi.

Deila: