Að ná jafnvægi í vinnulífi fyrir heilbrigt samband

Í þessari grein

• Af hverju erum við að þessu til að byrja með?
• Hættu að setja fyrirtæki í aðskildar herbúðir frá hjónabandi þínu
• Gerðu „gæði“ í gæðatíma að mikilvægu atriðinu
• Fagna velgengni hvers annars
• Taktu annað sjónarhorn á „jafnvægi“

Það er svo mikið talað um jafnvægi milli vinnu og einkalífs, en samt er jafnvægi mjög skammvinnt – sem krefst þess að við séum stöðugt að leiðrétta í eina eða aðra átt. Hvað ef það væri eitthvað allt annað sem er mögulegt með því hvernig við búum til líf okkar á hverjum degi, sem felur í sér fyrirtæki okkar, sambönd og fjölskyldur okkar?

Lífið!

Fall svo margra hjónabanda er einfaldlega: daglegt líf. Við verðum upptekin, þreytt, stressuð, útskrifuð og það fyrsta sem fer út um gluggann er yfirleitt fólkið sem er næst okkur, þar á meðal við sjálf. Þetta skapar oft tilfinningu fyrir því að þurfa að aðskilja eða flokka líf okkar svo allir og allt fái að minnsta kosti nokkra athygli.

Hins vegar setur þessi stefna mismunandi þætti í lífi okkar á skjön við hvert annað. Í okkar eigin huga og hefur tilhneigingu til að láta fólk og hluti sem okkur þykir vænt um skyndilega líða eins og ábyrgð eða byrði.

Hvað ef allt í lífi þínu gæti stuðlað að öllu í lífi þínu - þar á meðal þig? Hvað ef þú ert virkur þátttakandi í fyrirtækinu þínu eða starfi gæti stuðlað að hjónabandi þínu og gert það meira?

Af hverju erum við að þessu til að byrja með?

Margir eru frumkvöðlar vegna þess að þeir elska að búa til nýja hluti. Þeir elska að taka þátt í heiminum og í viðskiptum sínum. Ef þetta var ekki vandamál í hjónabandi þínu, hvað gæti breyst?

Hér eru þrjú atriði sem þú getur breytt í vinnunni og heimilislífinu til að breyta jafnvægi milli vinnu og einkalífs í allt annað samtal:

1. Hættu að setja fyrirtæki í aðskildar herbúðir frá hjónabandi þínu

Ef þú hefur gaman af einhverju við vinnuna þína, er það kannski eitthvað sem gerir líf þitt ánægjulegra? Oft er það streita sem tengist ábyrgðartilfinningum fyrir alla í lífi okkar sem gerir tíma sem varið er í vinnunni íþyngjandi. Ef þú hefðir ekki þessa streitu og skyldutilfinningu, hvað væri öðruvísi?

Ef þú byrjar að viðurkenna að vinnan þín er uppspretta gleði og næringar fyrir þig, getur það líka verið meira framlag til sambands þíns og fjölskyldu.

2. Gerðu „gæði“ í gæðatíma að mikilvægum þætti

Við vitum öll að við þurfum gæðatíma með maka okkar og fjölskyldum. Hvað ef þú þarft ekki eins mikið af því og þú gætir hugsað þér að gera?

Jafnvel 10 mínútur af því að vera algjörlega til staðar með einhverjum getur verið risastór og í raun sjaldgæf gjöf. Hefur þú það sjónarmið að það að eyða miklum tíma með maka þínum muni gera sambandið þitt betra?

Oft stafar það meira af þörfinni til að sanna að okkur sé sama en raunverulegri nauðsyn fyrir mikinn tíma saman. Hvað ef þú byrjaðir að meta gæði samverustundanna frekar en magnið? Þegar við höfum pláss frá hvort öðru, og við erum trúlofuð og hamingjusöm í lífi okkar, getur það verið enn meira gefandi, nærandi og dýrmætara að eyða tíma saman.

Hvað ef þú gætir skipt út tímaleysisvandanum fyrir gleðina sem fylgir því að lifa fullu og trúlofuðu lífi?

3. Fagnaðu velgengni hvers annars

Þar sem vinnan er svo stór hluti af lífi okkar getur það verið frekar einmanalegt þegar okkur finnst eins og maki okkar hafi ekki raunverulegan áhuga á því sem við erum að skapa í heiminum eða sé bara til staðar fyrir okkur til að kvarta yfir streitu vinnulífsins.

Vinnusamtöl hafa oft tilhneigingu til að vera neikvæð samtöl um streitu í vinnunni, vandamál við vinnufélaga o.s.frv. Hvað ef þú og maki þinn gerður samkomulag um að hætta við samtölin og deila í staðinn með hvort öðru því sem er spennandi fyrir þig við vinnuna sem þú ertu að gera, og dagleg afrek þín, hversu lítil sem þau eru?

Það getur verið ótrúlega ánægjulegt að sjá einhvern sem þér þykir vænt um að njóta sín og líða vel með vinnu sína í heiminum.

Hvað ef vinnusamtöl gætu nært hjónabandið þitt, frekar en að vera uppspretta minnkunar á því? Hvað gætuð þú og maki þinn lagt hvort öðru til á þennan hátt sem myndi gera hjónaband ykkar miklu meira?

Það er þitt líf!

Þegar þú áttar þig á því að sérhver hluti lífs þíns getur lagt sitt af mörkum til hvers annars hluta lífs þíns, verður þú laus við sjálfsálagðar skyldur og skiptingu fólks og ábyrgðar sem á endanum líður eins og byrði.

Taktu annað sjónarhorn á „jafnvægi“

Byrjaðu að spyrja fleiri spurninga um hvað raunverulega virkar fyrir þig og maka þinn á hverjum degi - og þú gætir orðið yndislega hissa á því sem þú uppgötvar!

Deila: