Að búa með eitruðum fjölskyldumeðlimum

Í þessari grein

• Að sleppa eitruðu fjölskyldunni er ekki svo auðvelt
• Þú ert dapur þegar þú ert með þeim
• Samskipti eru dauð
• Að gæta sérstakrar varúðar
• Að koma fram sem tilgerðarlaus manneskja
• Að herða refsingar
• Að hafna tilfinningum þínum
• Samanburður

Að deila blóðtengslum við fólk gefur því ekki ókeypis kort til að gera hvað sem hjartað þráir. Að hafa fjölskyldu þína í forgangi á við í þeim aðstæðum þar sem ást er ekki skilyrt, hreyfingar eru ekki takmarkaðar og ekki er fylgst með hegðun.

Ef einhver utan fjölskyldu manns tekur toll af þér, þá hefurðu frelsi til að skilja leiðir frá þeim, en ef það er fjölskyldumeðlimur þá er það ómögulegt!

Þú getur valið vini þína og yfirgefið þá þegar þú færð að vita að andlegur friður þinn er í húfi, en þú getur ekki gert það með fjölskyldumeðlimum þínum vegna þess að þú færð ekki að ákveða á hvers konar heimili þú fæðist í .

Að sleppa eitruðu fjölskyldunni er ekki svo auðvelt

Smám saman tekur þú við eitruðu fjölskyldunni þinni og síðan sem fullorðnir verður það algjör ábyrgð að vera tengdur af ótta og sektarkennd.

Þvinguð kvöldverðaráætlanir og smáspjall verða hluti af rútínu þinni þar sem það verður næstum ómögulegt að slíta tengsl við eitraða fjölskyldu. Óneitanlega tæmir þig tilfinningalega og andlega af handreiðslunni, dramatíkinni, hörðum athugasemdum og stjórnunarvaldi.Að takast á við eitraðFjölskyldan getur kostað sitt, svo maður verður að hafa það í huga. Þess vegna eru hér að neðan nokkur merki um að þú sért þátttakandi í eitruðum fjölskyldusamböndum.

Þú ert dapur þegar þú ert með þeim

Að láta þér líða verr með sjálfan þig, mylja sjálfsálit þitt og eyðileggja sjálfstraust þitt er eitthvað eðlilegt fyrir þig þegar fjölskyldan þín er eitruð.

Þeir myndu ekki láta tækifæri framhjá sér fara þar sem þeir myndu ekki láta þig finna fyrir sektarkennd. ‘Eftir það sem ég hef gert fyrir þig, er þetta hvernig þú endurgjaldar mér?’ Þeir myndu þvinga þig inn í einhvern sem þú vilt ekki að sé í fyrsta lagi.

Samskipti eru dauð

Löngunin til að fara aftur heim og fylla mömmu þína með upplýsingum um daginn þinn er ekki eitthvað sem maður myndi þrá að búa í helvítis holu. Það munu koma dagar þar sem þér mun líða eins og þú viljir ekki einu sinni fara aftur heim og horfast í augu við eitraða fjölskyldu þína vegna stöðugrar plásturs og neikvæðni sem hún geislar frá sér.

Að gæta sérstakrar varúðar

Umhyggja er þakklát eiginleiki, en þegar það felur í sér að maður leggur of mikið af tilfinningalegu vinnu sinni og kennir þeim stöðugt um hluti, þá verður það eitrað.

Fullorðið fólk er þroskað og ábyrgt og ætti að bera ábyrgð á afleiðingum gjörða sinna; annars er það ekkert gagn. Það er ekki þitt hlutverk að láta eitraða fjölskyldu þína átta sig á því að þetta eru gjörðir og orð eru óholl.

Að koma fram sem tilgerðarlaus manneskja

Þegar þú ert með einhverjum sem þú elskar innilega hugsarðu ekki tvisvar áður en þú segir það.

Þú átt ekki að ganga á eggjaskurnum þegar þú ert í félagsskap ástvina þinna.

Þar sem þú ert í kringum eitraða fjölskyldumeðlimi muntu finna sjálfan þig nokkrum sinnum til að sía áður en þú segir og sýna það lag sem virðist vera myndrænt og ekki svo vandamál fyrir fjölskyldumeðliminn þinn. Til að bæta við það, tilfinningalega fjárkúgun, sektarkennd og gasljós er eitthvað sem þeir munu gera á endurtekningu, og þú verður að vera sérstaklega varkár með að sýna viðhorf þitt.

Að herða refsingar

Refsing er ekki slæm.

Það þarf að refsa barni sem sýnir óæskilega hegðun svo það læri lexíu og endurtaki ekki sömu mistökin. Eiturrefsing er eitthvað þar sem engin lexía er kennd. Það er gefið af einskærri reiði.

Sumir foreldrar munu hins vegar fara óþarflega harkalega og refsa harðlega. Þetta er óeðlilega agað. Að viðhalda hringrás refsinga í neikvæðu ljósi mun aðeins gera barnið fjarlægt foreldrinu.

Að hafna tilfinningum þínum

Í eitruðu fjölskyldulífi væri ekki tekið eftir tilfinningum þínum.

Ástúðlegir foreldrar munu heyra í þér, jafnvel þó að þeir séu kannski ósammála en að gefa barninu málfrelsi er nauðsynlegt. Eitraðir foreldrar munu halda kjafti í þér eða hunsa tilfinningar þínar og skoðanir algjörlega og láta þér líða einskis virði.

Samanburður

Að kjósa eitt systkini fram yfir annað er eitthvað eitrað foreldrar myndu örugglega gera.

Stöðugur samanburður við systkini og kveiki á slagsmálum er eitthvað sem maður væri vanur að búa í eitrað fjölskylduumhverfi. „Horfðu á eldri bróður þinn - lærðu eitthvað af honum að minnsta kosti.“ „Yngri bróðir þinn/systir er sanngjarnari en þú munt nokkru sinni verða.“ Horfðu á einkunnir hans – af hverju geturðu ekki verið eins og hann?“ Þessar munu örugglega stinga í gegn hjartað þitt, en þetta er það sem maður fær að heyra í eitruðu fjölskylduumhverfi.

Deila: