Ávinningur af tilfinningalegri tengingu milli tveggja elskandi félaga

Í þessari grein

• Uppörvar móral og sjálfstraust
• Bætt kynlíf
• Það lætur þig líða örugglega
• Minni streita og sársauki
• Heiðarleg samskipti
• Tilfinningalegur stuðningur
• Líkamleg heilsa batnaði
• Bættir eiginleikar

Samband sem skortir tilfinningalega tengingu er ekkert annað en hrifning sem mun fjara út fljótt. Á hinn bóginn, því dýpri sem tilfinningaleg tengsl þín eru við rómantíska félaga þinn, því betri verður restin af lífi þínu.

Að vera náinn á tilfinningalegum vettvangi mun hjálpa þér að takast á við alvarleg mál í framtíðinni og auka samband þitt frá samstarfsaðilum til bestu vina. Það er ekkert leyndarmál að það að skapa sterk tengsl við maka þinn mun leiða til hamingjusamara sambands í heild, en það eru margar leiðir lífsins sem græða á sterku tilfinningatengslum við maka þinn.

Frá kynlífi þínu og almennri hamingju til líkamlegrar heilsu þinnar, hér á 8 ávinningi af tilfinningalegum tengslum milli tveggja kærleiksríkra félaga.

1. Bætir upp móral og sjálfstraust

Tilfinningaleg tengsl gera þér kleift að vera hamingjusöm og elskuð, sem eykur móral þinn. Þessi skaphvati hefur áhrif á alla þætti í lífi þínu, frá almennri andlegri heilsu þinni til þess hvernig þú kemur fram við aðra í vinnunni, á kaffihúsinu og þá sem eru beint í þínu lífi.

Annar af kostunum við tilfinningaleg tengsl milli tveggja kærleiksríkra félaga er aukning í sjálfstrausti. Þegar þér líður vel og elskaður af maka þínum, þá hækkar sjálfsvirðingin upp úr öllu valdi. Að fá góða eiginleika staðfesta af einhverjum sem þú dáir og virðir eykur tilfinningu þína fyrir sjálfsvirði. Auk þess að líða vel í ástarlífinu dreifist þessi mórall yfir á aðra þætti í lífi þínu. Rannsóknir sýna að þeir sem eru í kærleiksríkum, fullgildum samböndum eru öruggari og færari um að ná persónulegum og faglegum markmiðum.

2. Bætt kynlíf

Að hafa tilfinningaleg tengsl við maka þinn gerir betra kynlíf. Að snerta er náttúrulegt ástarmál sem margir bregðast við. Það lætur þig finna fyrir sjálfstrausti, nánd og umhyggju. Kærleikur lætur þér líða betur með maka þínum, sem gerir þér kleift að missa hömlun þína í svefnherberginu. Kynlíf milli elskandi félaga er einnig líklegra til að framleiða fullnægingu kvenna en kynlíf án tilfinningalegra tengsla.

Annar mikill ávinningur af því að hafa tilfinningaleg tengsl við maka þinn við kynlíf er losun oxytósíns. Þetta bindihormón losnar þegar þú snertir einhvern sem þú elskar. Þetta hormón er enn sterkara við kynlíf sem leiðir til fullnægingar og gerir þér kleift að finna fyrir viðkvæmni fyrir maka þínum.

3. Það lætur þér líða örugglega

Að byggja upp tilfinningaleg tengsl við maka þinn lætur þér líða örugglega í sambandi þínu. Þetta leiðir ekki aðeins til minna streitu og kvíða í einkalífi þínu, heldur gerir það þig líklegri til að treysta maka þínum. Þú munt líða betur með að tjá viðkvæmar hliðar þínar.

Tilfinningaleg tengsl leiða venjulega til langtímaskuldbindinga við maka þinn. Þetta bætir tilfinningum um vernd og stöðugleika í sambandi þínu. Báðir aðilar vita að þeir hafa einhvern sem þeir geta treyst á sem hjálpar til við að bera fjárhagslegar og tilfinningalegar byrðar.

4. Minni streita og sársauki

Að hafa tilfinningaleg tengsl við maka þinn lætur allan líkama þinn ljóma af ást. Þetta stuðlar sterkt að streitustjórnun. Ein rannsókn leiddi í ljós að pör sem voru að ganga í gegnum erfiða tíma gátu stjórnað streitustigi sínu betur þegar þau fengu stuðning frá lífsförunaut sínum.

Að eiga kærleiksríkan félaga þér við hlið hjálpar þér einnig við verkjastillingu. Í einni rannsókn sýndu konur sem urðu fyrir raflosti lægri viðbrögð heila við sársaukanum þegar þær héldu í hönd eiginmanns síns meðan á tilrauninni stóð. Þetta er vegna þess að mórall er aukinn og streituviðbrögð lækkuð þegar þú snertir einhvern sem þú elskar.

5. Heiðarleg samskipti

Einn stærsti kosturinn við tilfinningaleg tengsl milli tveggja kærleiksríkra félaga er hæfileikinn til að eiga heiðarleg samskipti. Misskilningur af völdum skorts á samskiptum er ein stærsta orsök óróans sem gerir þörfina fyrir opið og heiðarlegt spjall milli hjóna ómissandi í langvarandi sambandi. Hjón sem eru með sterk tengsl eru hneigðari til að deila hugsunum sínum og tilfinningum varðandi lífið, ástina, framtíð sína, störf sín, fjölskylduna og allt þar á milli.

6. Tilfinningalegur stuðningur

Þegar þú hefur mikla tilfinningalega tengingu við elskhuga þinn hefurðu líka tilfinningalegt stuðningskerfi. Að hafa einhvern annan til að hjálpa tilfinningalegum slaka gerir þér að verkum að þú ert sterkari og færari um að takast á við líf þitt. Þessi stuðningur eykur sjálfsálit, bætir félagslega getu og lætur þig líða öruggur og öruggur í lífi þínu. Geðheilbrigðis ávinningurinn af því að eiga tilfinningalega stuðningsfélaga er næstum endalaus. Ennfremur sýna rannsóknir að þeir sem eru í ástarsamböndum með tilfinningalegan stuðning eru ólíklegri til að þjást af streitu og klínísku þunglyndi.

7. Líkamleg heilsa batnaði

Langar þig að lifa lengur? Reyndu að verða ástfangin! Rannsóknir sýna að pör sem hafa ástúðlega tilfinningalega tengingu upplifa bætta líkamlega heilsu.

Spennan og oxýtósínið sem stafar af því að vera ástfanginn hjálpar til við að bæta blóðflæði, sem getur veitt þér þann „unglega ljóma“ sem venjulega er að finna hjá barnshafandi konum. Kærleikur getur einnig hjálpað til við að berjast gegn veikindum. Ein rannsókn kannaði pör sem urðu fyrir 5 mínútna raunverulegri ást og samúð og niðurstöðurnar sýndu aukið ónæmiskerfi. Immúnóglóbúlín A var aukið, sem er nauðsynlegt mótefni sem líkaminn notar til að berjast gegn veikindum.

Sterk tilfinningatenging lækkar einnig streituhormóna, sem gerir þig ekki aðeins minna kvíða, heldur hjálpar einnig til við að vernda líkamann gegn heilablóðfalli, hjartasjúkdómum og háum blóðþrýstingi.

8. Bættir eiginleikar

Djúp sambönd eru fullnægjandi fyrir flesta þætti í lífi þínu, en það þýðir ekki að þau þurfi ekki vinnu. Að búa með einhverjum öðrum og takast á við tilfinningalegar og líkamlegar þarfir þeirra á meðan þú reynir að viðhalda hamingjusömu sambandi tekur tíma og þolinmæði til að fullkomna. Einn af kostunum við tilfinningalega tengingu milli tveggja kærleiksríkra félaga er bættir eiginleikar sem þú öðlast vegna samskipta við maka þinn. Þeir sem eru í farsælum, langtíma samböndum með djúpar tilfinningatengsl æfa reglulega þolinmæði, fyrirgefningu, þakklæti og örlátur andi. Þessir eiginleikar gera þig hamingjusamari og fá aðra til að vera í kringum þig.

Deila: