Heyrir þú í mér? 5 Ótrúlega árangursríkar samskiptaaðferðir fyrir pör

Líturðu einhvern tíma á maka þinn og veltir því fyrir þér hvort þeir hafi jafnvel heyrt eitt orð sem þú sagðir? Ertu jafnvel að tala sama tungumálið? Ef þú ert eins og flest pör hefurðu átt þau augnablik þegar þú ert einfaldlega ekki að hafa samband. Það hefur ekkert með ást ykkar til annars að gera heldur allt tengsl ykkar.

Samskipti eru hvernig félagi þinn þekkir þig, hvað þú vilt og þarft og hvað er mikilvægt fyrir þig. Góð samskipti krefjast meira en að vera í sambandi. Ertu að tala eða ertu að hafa samband? Ert þú tenging og deilingu á skilningsríkan hátt á þann hátt að smella inn á þennan nána tilfinningalega stað þar sem sannur skilningur býr?

Að finna fyrir sambandi við maka þinn eða berjast við að láta í sér heyra er góð vísbending um að samskipti þín gætu þurft smá hjálp. Ef þú ert að kinka kolli núna, þá eru þessar reyndu samskiptaaðferðir fyrir pör fyrir þig!

Vera viðstaddur

Það er ekkert verra en að reyna að tala við einhvern sem er annars hugar eða áhugalaus. Að vera til staðar þýðir að þú ert að veita maka þínum fulla og óskipta athygli, þú ert að hlusta og bregðast við af ásetningi. Að vera til staðar miðlar virðingu og sendir skilaboðin um að „þú ert mikilvægur fyrir mig.“

Að vera til staðar þýðir að vera þarna líkamlega og andlega. Leggðu farsímann frá þér, slökktu á sjónvarpinu, sendu börnin til ömmu um kvöldið ef þú þarft. Þegar maka þínum finnst þú vera til staðar í augnablikinu með þeim, þá er miklu líklegra að þú heyrir og heyrist.

Veldu hlutlausan jörð

Stundum geta breytt landslag sett sviðið fyrir innihaldsríkari samtöl. Þetta getur sérstaklega átt við ef mikill ósætti hefur verið í venjulegu umhverfi þínu. Gamlir kallar, minningar eða truflun þar getur gert það erfitt að prófa nýja nálgun.

Íhugaðu að fara einhvers staðar hlutlaust þar sem þér mun líða vel. Það gæti verið garðurinn, uppáhalds kaffihús eða rólegur staður sem þið tvö deilið. Sumum pörum finnst „ganga og tala“ sérstaklega gagnlegt. Það mikilvæga er að finna skemmtilega stað sem þú getur slakað á og tengst.

Gættu að mannasiðunum

Að öskra fær ekki maka þinn til að heyra þig betur. Ditto bendir í andlit þeirra, kallar á nafn eða berja í borðið. Reyndar gerir slík hegðun líklegra að félagi þinn stilli þig upp. Af hverju? Hegðun sem þessi miðlar æsingi, yfirgangi eða tillitsleysi. Sem menn forðumst við það sem lítur út fyrir að vera hættulegt.

Félagi þinn er líklegri til að vera fús til að tala hlutina út ef þú heldur áfram að stjórna. Þú vilt að félagi þinn viti að það er óhætt að ræða vandamál við þig. Hér er bónus: þegar þú ert rólegur hvetur það maka þinn til að vera rólegur. Það er erfitt að öskra á einhvern sem er rólegur og ræður.

Hugsaðu áður en þú talar. Ljót ummæli skorin til mergjar og einu sinni sögð, er ekki hægt að taka aftur. Þeir munu sitja eftir í huga maka þíns löngu eftir að rifrildinu er lokið. Að skipta sér af siðum þínum meðan á makaátökum stendur er lykilatriði til að forðast viðbjóðslegar aðstæður og er örugglega ein nauðsynleg samskiptastefna sem pör geta íhugað.

Og ekki vera hræddur við að viðurkenna þegar þú hefur rangt fyrir þér. Að viðurkenna mistök er ekki veikleikamerki. Þvert á móti er það merki um styrk og heilindi.

Deildu til að sjá um

Stundum getur þú haft svo margt að segja, þér finnst brýnt að koma þessu öllu út í einu. Félagi þinn gæti fundið fyrir því sama. Í öllum þýðingarmiklum skiptum er mikilvægt að hver einstaklingur finni að hann hefur tækifæri til að tala, hlusta og svara. Það getur ekki gerst þegar þið viljið bæði ráða samtalinu. Svarið er að deila.

Það eru margar leiðir til að deila þeim tíma sem þú hefur. Sum pör skiptast á eða setja sér ákveðinn tíma til að deila áður en þau draga sig í hlé til að leyfa maka sínum að deila. Aðrir takmarka þann tíma sem þeir ræða eitthvað eða skrifa hugsanir sínar niður fyrir hina aðilann. Tilraun til að sjá hvað hentar þér best.

Skildu fortíðina eftir

Standast freistinguna! Ef gamla tölublaðið var ekki vandamál fyrir sólarhring, hvers vegna er það viðeigandi núna? Að koma fortíðinni frá frá núverandi tölublaði og gefa þér tvö mál til að takast á við núna. Að grafa fortíð þína og forðast að vísa til grafalvarlegra daga er tvímælalaust skynsamlegasta samskiptaaðferðin fyrir pör til að íhuga og njóta langtíma sjálfbærni sambands þeirra.

Að ala upp fortíðina sendir þau skilaboð að þú getir í raun aldrei fengið að halda áfram. Hvað ef þér yrði bent á hver mistök sem þú gerðir einhvern tíma? Þetta er boð um beiskju, gremju og vonbrigði. Af hverju að nenna að tala um það sem ekki er hægt að fyrirgefa eða leysa? Talaðu um samskiptamorðingja!

Stundum eru óleyst mál sem þarfnast athygli. Ef þú finnur að fortíðin heldur áfram að skjóta upp kollinum gæti verið gagnlegt að leita hjálpar. Á þessari stundu, þó, takast á við málið sem er til staðar.

Varúð: að leita að utanaðkomandi hjálp þýðir EKKI að taka þátt í mömmu þinni, BFF þínum eða fólki sem þú þekkir mun taka þína hlið. Þú getur fyrirgefið maka þínum en þeir sem elska þig kannski ekki. Að alveg ný átök. Að leita að utanaðkomandi hjálp þýðir hlutlaus einstaklingur sem er hæfur til að hjálpa þér að finna upplausn (t.d. pörráðgjafi).

Vopnaðir góðum samskiptahæfileikum og ósvikinni ást og virðingu hvert fyrir öðru, getið þið haldið sambandi ykkar sterkt og þétt, þolað erfiðustu tímana. Þú getur aldrei farið úrskeiðis þegar þú hlustar á að skilja þann sem þú elskar.

Telur þú að nefndar 5 samskiptaaðferðir fyrir pör geti raunverulega hjálpað til við að bæta samband þitt? Ekki segja!

Deila: