Samtöl við maka þinn: Dos And Don'ts

Samskipti eru eflaust einn erfiðasti liðurinn í því að viðhalda heilbrigðu hjónabandi. Þegar tíminn líður venjast pör hvort öðru og gera ráð fyrir að starfsbróðir þeirra skilji hvernig þeim líður á öllum tímum. Hjón hafa einnig tilhneigingu til að forðast ákveðin viðfangsefni til að sleppa bardaga eða hörðu samtali. Það er eðlilegt að vilja forðast átök, en stundum forðast átök hér og leiðir nú til stærri átaka fram eftir veginum.

Það eru oft mörg göt í hverju samtali í hjónabandinu sem hægt er að stinga upp. En með hverri holu sem er til í samskiptum hjóna eru margar leiðir til að koma þeim upplýsingum á framfæri. Það getur verið erfiður reitur til að sigla með jarðsprengjur sem bíða eftir næsta mistaki þínu í formi rifrildis eða athugasemda á rangan hátt.

Við skulum skoða nokkrar ráðstafanir og leiðbeiningar um hvernig þú átt að tala við maka þinn. Það er aldrei sárt að bæta samskiptavenjur þínar, svo vertu meðvitaður um villurnar á þínum vegum þegar þú lest þær.

Gerðu: Ræddu meira um það jákvæða en það neikvæða

Ég veit, þetta virðist vera ekkert mál, en það er svo lúmskt að margir gera þau mistök að tala aðeins þegar þeir hafa eitthvað neikvætt að deila. Notaðu orð þín á kærleiksríkan og ókeypis hátt eins mikið og mögulegt er. Segðu konunni þinni að hún líti vel út í þessum gallabuxum. Segðu manninum þínum að hann sé fallegur í dag. Segðu maka þínum hversu mikils þú metur þau.

Ef þú talar oftar við maka þinn um jákvæðu hlutina, munu þeir líklega stilla og virða það sem þú hefur að segja ef þú vilt lýsa yfir vanþóknun þinni á einhverju. Ef þú gerir þér aðeins grein fyrir því hvernig þeir eru að klúðra, byrja þeir að stilla þig upp.

Ekki: Hafa viðfangsefni sem eru „utan marka“

Ef það er eitthvað frá fortíð þinni eða maka sem er utan marka getur það verið dimmt ský yfir núverandi sambandi þínu. Eitt af því að vera giftur einhverjum sem þú elskar er að þú getur deilt opinskátt og heiðarlega án þess að óttast að vera dæmdur.

Með því að gefa umræðuefni eða samtali merkið „ótakmarkað“ lætur það líta út fyrir að vera ljótur sannleikur eða leyndarmál sem einhver vill ekki tala um. Forðist að hafa þessar eyður í samræðum svo leyndin yfirgnæfi ekki sambandið og valdi gjá síðar.

Gerðu: Deildu gagnrýni þinni með ást

Ef þú ert ekki ánægður með hvernig maki þinn hagar sér eða hvernig þeir tala við þig skaltu nálgast samtalið frá hlýjum og kærleiksríkum stað. Til þess að samtalið verði afkastamikið geturðu ekki komið til að hrópa, öskra og móðga karakter maka þíns.

Settu fram gagnrýni þína sem eina af aðgerðum þeirra en ekki eðli þeirra. Þeir þurfa að vita að þú elskar ennþá manneskjuna sem hún er, þú metur bara ekki hlutinn sem þeir gerðu eða orðin sem þeir sögðu. Það er svo lúmskur munur, en að ráðast á sjálfsmynd þeirra kemur til með að koma samtalinu af sporinu.

Dæmi:

Gagnrýni á persónuna: „Þú ert skíthæll.“

Gagnrýni á aðgerðir: „Þú varst láta eins og a skíthæll. “

Þessi litla breyting er kærleiksríkari og virðingarfyllri leið til að tala til óánægju þinnar. Ráðast alltaf á aðgerðina, ekki manneskjuna sem framkvæmdi hana.

Samtal í hjónabandi milli maka er ansi vandasamt mál. Röng staðsetning eða orðanotkun getur skipt miklu máli og stuðlað að stigvaxandi léttvægu máli í langvarandi deilu milli félaganna. Lélegt orðaval í samtali virkar oft sem hvati fyrir skilnað.

Í hjónabandi þarftu að vera á varðbergi gagnvart því sem þú talar.

Ekki: Haltu baráttusamtölum á röngum tíma

Það verða tímar innan hjónabandsins sem þú þarft að hafa hjarta til hjarta við maka þinn. Ef þeir gera eitthvað rangt skaltu gera andlega athugasemdir við brotin og koma því á framfæri á sama tíma og tilfinningar eru ekki að verða háar og þið hafið báðir tíma til að tala. Mannlegast er að bregðast við mistökum þeirra strax, en það leysir oft ekki vandamálið. Bíddu þar til báðir eru með jafna höfuð og geta rætt málið eins og fullorðnir.

Ekki koma einnig upp samtali sem þarf tíma til að þróast þar sem báðir hlaupa út um dyrnar að vinnunni eða einhverjum öðrum þátttöku. Þetta skilur aðeins eftir klettabönd í samtali í hjónabandi sem gæti versnað þegar líður á daginn. Gakktu úr skugga um að þú veljir tímapunkt þegar þú getur bæði sest niður og verið heiðarlegur og opinn án ótta við að verða tímalaus.

Gerðu: Vertu fyrirgefandi

Hjónaband er ævilangt skuldbinding og þetta verður parað saman við marga ágreininga. Þegar málið er kynnt frá þér eða maka þínum skaltu vinna að fyrirgefningu. Að halda ógeð kann að virðast eins og góð stefna, en hversu lengi ertu tilbúinn að halda í þá staðreynd að hann sagði eitthvað meina um mömmu þína? Hversu lengi ertu tilbúinn að sitja með því að hún sagði þér að þú gætir léttast?

Það er ekki þess virði.

Vertu reiður, reiðist og vertu heiðarlegur um hvernig maki þinn lét þér líða og vertu þá viljandi að fyrirgefa viðkomandi. Fyrirgefning leysir þá ekki aðeins af sektinni, heldur losar það þig við streitu og kvíða sem fylgir þessum ófögnuði.

Einnig að halda ógeði í langan tíma getur bókstaflega varpað skugga á efasemdir um öll samtöl í hjónabandi milli maka.

Ekki: Gerðu ráð fyrir að maki þinn sé huglestur

Jú, þú hefur verið gift í 25 ár, en það þýðir ekki að annar hvor aðilinn geti notað fjarvakningu til að sjá inni í huga annarra. Ef þú hefur eitthvað sem er þér efst í huga og félagi þinn tekur ekki á því, vertu beinn.

Aftur, kynning á einhverju samtali í hjónabandi verður að fara fram á umhyggjusaman hátt svo að báðir félagarnir fái ekki varnarviðbrögð. En ekki sitja, plokkfiskur og hneykslast á maka þínum því þeir eru ekki að ná skapi.

Talaðu hærra. Oft. Ekki bíða eftir að þeir opni þig og gægist inn í heilann. Þú þarft að láta boltann rúlla þegar kemur að samtölunum sem þér finnst þurfa að gerast. Þú gætir haldið að ef þeir elska þig nóg ættu þeir að geta vitað hvað er að gerast á milli eyrna á þér. En í raun, ef þú elskaðir þá nóg, þú myndir hjálpa þeim og segja þeim hvað er að gerast. Það er besta leiðin til að forðast gremju frá báðum aðilum. Notaðu þennan munn þinn!

Deila: