Deyr sönn ást alltaf? 6 Signs It's Real Love

Í þessari grein

• Fornafn skipta máli
• Vera viðstaddur
• Haltu áfram að kynnast
• Eyddu tíma saman inn og út úr svefnherberginu
• Farðu vel með þig
• Deildu áhugamálum saman

Snemma í þínu sambandi eru stig Eros ástarinnar sterk. Eros vísar til ástríðufulls hvolpaástar sem veldur því að þú laðast ótrúlega að þér og verður ástfanginn af nýjum maka. Þessi upphafsefnafræði getur varað allt frá einum mánuði til tveggja ára, en þegar hún er farin og þú þróar reglulega rútínu með maka þínum virðast hlutirnir minna spennandi.

Á þessum tíma geta hjón valið að aðskilja sig í þágu þess að finna einhvern nýjan til að þráast við. En, þarf þetta að vera eins og það endar? Örugglega ekki!

Hjón geta látið ást sína endast alla ævi ef þau eru tilbúin að leggja tíma, fyrirhöfn og skuldbindingu í að vera með maka sínum.

Deyr sönn ást einhvern tíma? Ekki ef báðir félagarnir eru tilbúnir að leggja þig fram.

1. Fornafn skipta máli

Ert þú „við“ par eða „ég“ par?

Það hvernig pör skynja samband sitt hefur mikið að gera með það hvort ást þeirra endist eða ekki. Rannsókn gefin út af Sálrænt öldrun komist að því að persónufornafni getur í raun haft mikil áhrif á hjónabandsátök.

Þeir sem notuðu „Við“ setningar eins og „Við erum að skipuleggja frí“ eða „Við elskum húsið okkar svo mikið!“, Öfugt við „Ég fer í frí með eiginmanni / konu minni“ eða „Ég elska húsið mitt “Hafði aukningu í æskilegum samskiptum.

Rannsóknin fullyrðir að þeir sem hafa „við“ orðaforða hafi haft jákvæðari og minni neikvæða tilfinningalega hegðun og minni örvun í hjarta- og æðakerfi, en þeir sem töluðu aðeins um sjálfa sig sýndu neikvæðari tilfinningalega hegðun og höfðu minni ánægju í hjúskap.

Sönn ást deyr þegar félagar hugsa ekki um hvort annað sem lið.

2. Vertu viðstaddur

Rannsókn á 243 giftum fullorðnum leiddi í ljós að makar sem eyða of miklum tíma í símanum hunsa á endanum maka sína. Þetta er nú kallað „phubbing“. Rannsóknir benda til þess að nudd hafi verið nátengt aukningu þunglyndis og samdráttur í hjúskaparánægju .

Næst þegar þú ert að reyna að eiga samskipti sem par, leysa mál eða tala bara um daginn saman, sýndu maka þínum að þú hefur óskipta athygli þína með því að koma símanum frá þér.

Þvætting kann að virðast léttvæg, en það hefur möguleika til að láta sanna ást deyja, sama hversu nálægt maka þínum var einu sinni.

3. Haltu áfram að kynnast

Tölfræði sýnir að par er líklegast að skilja eftir átta ár hjónabandsins. Af hverju er þetta tilfellið?

Eins og kom fram í upphafi, á fyrstu stigum nýs sambands, merkir ástin taugaboðefnið sem kallast dópamín, sem örvar ánægjustöð heilans . Þetta ásamt serótónín dregur þig djúpt í kjölfar ástfangins.

En eftir því sem tíminn líður fara áhrif dópamíns að dvína. Þetta getur valdið leiðindum í sambandi.

Ein leið til að halda neistanum lifandi í sambandi þínu er með því að halda áfram að kynnast maka þínum. Einn Harvard háskólanám komist að því að vera forvitinn um maka þinn er heilbrigt.

Spurðu félaga þinn spurninga. Þú hefur kannski heyrt svörin áður, en spurðu af einlægum áhuga og kynntu þér maka þinn aftur. Þú gætir bara verið hissa á því sem þú lærir.

4. Eyddu tíma saman inn og út úr svefnherberginu

Að eyða gæðastundum með maka þínum er mjög mikilvægt til að halda neistanum á lofti.

Mörg hjón hafa hag af því að eiga reglulega stefnumótakvöld. Þetta er eitt kvöld í viku (eða í það minnsta, einu sinni í mánuði) þar sem hjón leggja vinnu til hliðar og komast frá börnunum til að eyða miklum nauðsynlegum gæðastundum saman sem rómantískir félagar, ekki bara herbergisfélagar eða „mamma og pabbi“ . Þegar börn eru í hjónabandi snýst allt um börn. Það fær þig virkilega til að spá, deyr sönn ást þegar börn koma inn í myndina? Það getur það ef þú ert ekki nógu minnugur.

Rannsóknir gerðar á ávinningur af stefnumótakvöldi komist að því að pör sem áttu reglulega stefnumótakvöld voru ólíklegri til að skilja. Þeir upplifðu einnig hærra stig af ástríðufullri ást, spennu, kynferðislegri ánægju og juku samskiptahæfileika sína.

Rannsóknin lagði áherslu á að pör höfðu mest gagn þegar dagsetningar þeirra voru meira en venjulegur „kvöldverður og kvikmynd“.

Að prófa nýja hluti saman var stærsta leiðin sem pör héldu spennt og tengd.

Að eyða gæðastundum saman felur einnig í sér að vera reglulega nánir saman. Ekki aðeins hefur þetta ógrynni af heilsufarslegum ávinningi eins og aukið hjarta- og æðasjúkdóm , lægra álag og geðshækkun, en rannsóknir sýna að pör sem eiga samskipti um kynlíf hafa meiri kynlífsánægja taxta og betri hjónabandsgæði.

5. Gættu þín

Þegar maki þinn sér þig, vilt þú að þeir finni fyrir eldheimum ástríðu fyrir þér. Þú vilt að þeim finnist þeir laðast að þér að innan sem utan. Þess vegna ætti að segja sig sjálft að ef þú vilt halda áhuga maka þíns í gegnum árin, þá ættir þú að einbeita þér að því að sjá um sjálfan þig. Gerðu hluti eins og:

• Baða sig reglulega
• Klæða sig upp þegar þið farið saman út
• Fylgstu með persónulegri snyrtingu
• Notaðu svitalyktareyði
• Fylgstu vel með munnhirðu
• Hreyfðu þig reglulega

Þetta eru grunnatriðin í því að sjá um útlit þitt, en að hugsa um sjálfan þig þýðir að einbeita þér einnig að andlegri og tilfinningalegri heilsu þinni.

Hjón njóta vissulega góðs af því þegar þau verja gæðastundum saman, en tíminn einn er jafn mikilvægur.

Það er ekki það að sönn ást deyi þegar fólk heimtar tíma ein.

Að eyða stundum í sundur mun hjálpa þér að styrkja tilfinningu þína fyrir sjálfum þér. Notaðu þennan tíma til að gera hluti sem gleðja þig. Einbeittu þér að áhugamálum þínum, vináttu og stundaðu ástríðu þína. Þessir eiginleikar eru þeir sömu og fengu maka þinn til að verða ástfanginn af þér þegar þú hittirst fyrst.

6. Deildu áhugamálum saman

Samkvæmt stofnuninni fyrir fjölskyldurannsóknir, þá hefur algengustu ástæður skilnaðar eru óheilindi, drykkja eða eiturlyfjaneysla, vaxa í sundur og ósamrýmanleiki.

Ein leið fyrir pör til að koma í veg fyrir að þau vaxi í sundur er með því að eyða tíma reglulega saman. Ekki bara á stefnumótakvöldi heldur með því að deila og skapa ný áhugamál saman. Getur sönn ást dáið þegar þú elskar sömu hlutina og elskar að eyða tíma saman? Alls ekki!

SAGE Tímarit úthlutuðu hjónum af handahófi til að taka þátt saman í 1,5 tíma á viku í 10 vikur. Aðgerðirnar voru skilgreindar sem annað hvort skemmtilegar eða spennandi. The niðurstöður hjóna sem vinna saman og taka þátt í „spennandi“ athöfnum sýndu meiri hjúskaparánægju en þeir sem fengu „skemmtilegu“ athafnirnar.

Niðurstöðurnar eru skýrar: sameiginleg starfsemi stuðlar að ánægju í hjúskap.

Þeir sem vilja halda neistanum á lofti í hjónabandi sínu eru hvattir til að kanna nánd reglulega. Þetta vikulega uppörvun oxytósíns hjálpar þér og maka þínum að vera í sambandi og samskiptum. Sönn ást deyr þegar pör fjárfesta ekki tíma og fyrirhöfn í nándar helgisiði þeirra.

Að vera forvitinn um maka þinn, eyða tíma saman og prófa ný áhugamál sem par eru þrjár aðrar frábærar leiðir til að halda ást þinni á lofti.

Deila: