Eftir ástarsamband: Hvernig á að komast yfir sektarkennd af völdum framhjáhalds í hjónabandi

Eftir ástarsamband: Hvernig á að komast yfir sektarkennd af völdum framhjáhalds í hjónabandi Helst er fjölskyldan talin útvörðurinn sem hjálpar okkur að glíma við mismunandi lífsárásir, efla sjálfsmynd okkar og lækna sár okkar.

Í þessari grein

Þegar við giftum okkur trúum við á þessa fullkomnu atburðarás en höfum oft ekki hugmynd um að stimpillinn í vegabréfinu sé bara fyrsti múrsteinninn sem við leggjum í grunninn að þessum útvörðum.

Áður en það verður fullkomlega víggirt ættum við að fara um langa og þyrniruga leið og takast á við hinar fjölmörgu áskoranir. Þeir sem hafa lent í svindli í hjónabandi vita að utanaðkomandi árásir eru ekki eins ógnandi fyrir pör og innri óvini þeirra.

Það er auðvelt að takast á við það sem lífið kemur á óvart þegar dregið er í sama enda reipsins , en það er miklu flóknara að berjast við veikleika sem geta eyðilagt sterkasta útvörðinn á einni mínútu eins og það sé kortakastalinn.

Fyrir alla sem telja að svindl í hjónabandi sé ekki viðfangsefni fyrir viðskipti heldur endalok fjölskyldunnar, getum við sagt: sekt eða móðgun eru ekki góðir fjölskylduráðgjafar.

Það er ekki auðvelt að takast á við þessar sektarkennd eftir svik og vera samt saman en trúðu okkur, það er mögulegt.

Svo ef þú spyrð hvernig á ég að hætta að hafa samviskubit fyrir framhjáhald í hjónabandi? Eða að leita að leiðir til að sigrast á sektarkennd eftir framhjáhald í hjónabandi. Við munum segja þér hvernig á að gera þetta.

Leyfðu heilanum að tala

Sjálfsaukning (fyrir svikara) eða sjálfsvorkunn (fyrir þá sem voru sviknir) er auðveldasta eðlishvötin og meirihluti para kjósa að kafa eins djúpt í tilfinningar sínar og hægt er í stað þess að byrja viðmælandi.

Vera viss: samræðu er brýn þörf, það gæti varpað ljósi á raunverulega afstöðu maka þíns um málið á meðan tilfinningar villa þig.

Svo þegar sektarkennd þín grætur þá er ég skúrkur og hún/hann fyrirgefur mér aldrei heilinn þinn myndi ekki leyfa þér að ákveða fyrir hinn manneskjuna heldur hvísla líklegast Biðjið bara fyrirgefningar, það er alltaf möguleiki.

Tilfinningar svikins manns gætu haldið því fram að ég vil ekki heyra neitt! jafnvel þegar heilinn þeirra rífast til að heyra hvað félagi þeirra hefur að segja í vörn.

Jú, þið þurfið bæði tíma til að þjást og vana ykkur hugsunin um þá staðreynd að svindla í hjónabandi, en ekki taka tilfinningalegar ákvarðanir, hlustaðu á hvísl heilans og reyndu að gefa hvort öðru tækifæri og hjálpa til við að sigrast á sektinni um framhjáhald.

Þekkja ástæðuna: Ásakandi vs skilningur

Við höfum rétt ímyndað okkur reiði á andliti svikinna manneskju. Er einhver rökstuðningur fyrir því og hvers vegna ég ætti að leita að þeim?!!

Ekki flýta þértaka ábyrgðina af sjálfum þér. Mundu, þegar eitthvað fer úrskeiðis í fjölskyldunni gæti ekki bara verið einn sekur maður ; bæði hjónin eru ástæðurnar. Íhugaðu þessa reglu og reyndu að greina.

Spyrðu sjálfan þig Hvers hef ég misst af? Hvað félagi minn var að reyna að finna í samskiptum við aðra manneskju? Augnablik heiðarleikans skiptir sköpum. Allir geta sakað en fáir geta skilið.

Einmitt, forðastu að koma sjónarmiðum þínum á framfæri áður en þú heyrir ástæður svikara. Í fyrsta lagi gæti hann/hún ekki haft neitt að segja og notað hugmynd þína til að hagræða.

Í öðru lagi gæti röksemdafærsla maka þíns verið önnur en þín en þeir myndu ekki segja að hann væri hræddur við að særa þig aftur. Svo þú munt aldrei vita hina sönnu ástæðu og gætir því ekki lagað hana.

Ef þú ert svikari, þá sjálfsheiðarleiki og einlæg játning er eina leiðin fyrir þig til að takast á við með sektarkennd og fá fyrirgefningu.

Forðastu að blanda öðrum inn: Segðu nei við gerðardómi

Við vitum að þegar fólk þjáist þarf það að tjá sársauka sinn og leita eftir stuðningi. Það er eðlileg leið til að takast á við tilfinningar en við biðjum þig um að hugsa þig vel um áður en þú velur trúnaðarmanninn.

Íhuga þá staðreynd að því meira sem fólk er upplýst því meiri læti verða í kringum málið. Þar af leiðandi gætirðu ekki tínt hveitið af hismið og átt á hættu að verða gíslingur hugsana og tilfinninga þriðju aðila.

Við mælum ekki með að deila með foreldrum þínum: þú munt fyrirgefa veislunni þinni en þeir gera þetta aldrei. Móðgun þeirra mun ekki leyfa þér að gleyma þessari sögu og geta verið vandamál sem eitra frekar líf þitt.

Það er betra að velja óhlutdrægan mann sem er langt frá því að taka þátt í fjölskyldulífi þínu. Kannski prestur, ef þú ert trúaður, eða vinur sem býr langt frá þínum stað.

Hvernig á að komast yfir sektarkennd af völdum framhjáhalds í hjónabandi

Svindla? Hvaða svindl meinarðu?

Ef þið hafið ákveðið að vera saman, rætt allt, skilið og fyrirgefið , gleymdu bara að framhjáhald í hjónabandi á sér stað í lífi þínu. Við vitum að þetta er yfirþyrmandi verkefni, sérstaklega í upphafi, en það er engin önnur leið til að halda saman.

Sífellt umtal, ásakanir, grunsemdir og brandarar með augljósu samhengi – allt stuðlar þetta að hressingu neikvæðar tilfinningar um sektarkennd og móðgun, kemur í veg fyrir nálgun og lengir fjölskyldukreppu þína.

Forðastu að minnast á og reyndu að lifa vönu lífsháttum og gera vinnu þína áframleiðrétta mistökán óþarfa bjartrar áherslu á hverja minnstu viðleitni þína.

Hoppa yfir hyldýpið

The besta leiðin til að gleyma slæmri sögu er að skipta henni út fyrir jákvæða. Svo, kæru svindlarar, ekki bíða lengi og hugsa um að bæta tilfinningar fyrir hunangið þitt.

Ferðalag, að láta draum sinn rætast, heimsækja staðina sem tengjast sameiginlegri hamingju þinni eða eitthvað annað sem getur gert þig nær aftur er góð ákvörðun.

Ekki vera hræddur um að það sé ekki góður tími ennþá : mundu að einhver sjúkdómur endist lengur ef þú vilt ekki gera viðeigandi ráðstafanir. Íhuga jákvæða reynslu pillunnar frá sektarkennd og móðgun.

Kæri svikari, hittu hvaða frumkvæði flokks þíns sem er, jafnvel þó enn sé erfitt að sigrast á móðguninni. Því lengur sem þú seinkar hamingjunni, því stærri hyldýpi birtist á milli þín og maka þíns.

Líklegast, ef þú hefur ákveðið að vera saman, viltu ekki að slíkt flæði atburða eigi sér stað. Íhuga að þessar ráðleggingar séu aðeins góðar þegar bæði hjónin vilja vera saman. Ef einhver aðila reynir að binda enda á söguna myndu þeir ekki virka.

Allir eiga rétt á að gera mistök , en mundu að ef svindl í hjónabandi endurtekur sig oftar en einu sinni eða tvisvar gæti það ekki talist mistök lengur en lífshætti.

Spyrðu þig síðan hvort þú viljir búa með óbætanlegum svikara. Elskaðu sjálfan þig og vertu vörð um fjölskyldur þínar.

Deila: