Góð grunnatriði í samskiptum

Góð grunnatriði í samskiptum

Pör munu oft koma á skrifstofuna mína og kvarta yfir samskiptavandamálum í hjónabandi sínu. Það getur þýtt allt frá málfræðivandamálum til algjörrar þögn. Þegar ég bið þau að segja mér hvaða samskiptavandamál þýða fyrir hvert þeirra eru svörin oft mjög mismunandi. Honum finnst hún tala of mikið svo hann stillir hana bara út; hún telur að hann svari aldrei skýrt, heldur svarar henni í einu orði eða muldrar bara.

Góð samskipti byrja á því að gefa gaum

Þetta á bæði við um ræðumann og hlustanda. Ef hlustandinn er að horfa á leik í sjónvarpinu eða uppáhaldsþætti, þá er það slæmur tími til að koma með eitthvað þýðingarmikið með von um upplausn. Að sama skapi er það að segja Við þurfum að tala mjög fljótleg leið til að skapa vörn hjá hlustandanum. Í staðinn skaltu velja tíma þar sem maki þinn er ekki í miðju einhverju og segðu: Hvenær væri góður tími fyrir okkur að tala um ______. Það er sanngjarnt að setja myndefnið þannig að hlustandinn þekki viðfangsefnið og geti fundið út hvenær þeir eru tilbúnir til að gefa gaum.

Það krefst þess líka að báðir samstarfsaðilar haldi sig við eitt viðfangsefni

Góð samskipti krefjast þess líka að báðir aðilar haldi sig við eitt efni samtalsins. Hafðu umræðuefnið þröngt. Til dæmis, ef þú segir: Við ætlum að tala um peninga, þá er það allt of vítt og dregur úr líkum á upplausn. Í staðinn, hafðu það þröngt. Við þurfum að leysa málið um að greiða af Visa reikningnum. Efnið einbeitir samtalinu og gerir bæði fólk lausnarmiðað.

Haltu þig við efnið sem þýðir að koma ekki með gömul viðskipti. Þegar þú kynnir gamalt, óuppgert efni skilur það viðfangsefnið sem samið hefur verið eftir og kemur í veg fyrir góð samskipti. Eitt samtal = eitt umræðuefni.

Settu þér markmið til að leysa vandamálið

Ef báðir aðilar samþykkja þessa reglu er líklegt að samtalið gangi mun betur og upplausn er líkleg. Að samþykkja lausn fyrirfram þýðir að báðir samstarfsaðilar munu einbeita sér að lausnum og að einbeita sér að lausnum gerir þér kleift að vinna sem teymi frekar en sem andstæðingar.

Ekki leyfa einum félaga að ráða

Önnur leið til að halda samtalinu lausnamiðuðu er að leyfa ekki einum félaga að ráða umræðunni. Auðveldasta leiðin til að ná því er að takmarka hvern ræðumann við þrjár setningar í einu. Þannig ræður enginn við umræðuna og báðir aðilar finnst að þeir heyrist.

Ef samtöl þín hafa tilhneigingu til að reika, skrifaðu valið efni niður á blað og hafðu það sýnilegt báðum aðilum. Ef maður byrjar að reika í burtu frá umræðuefninu, segðu með virðingu, ég veit að þú myndir vilja tala um ______ en núna getum við vinsamlegast leyst (valið mál okkar.)

Helsti lykill að góðum samskiptum er R-E-S-P-E-C-T

Aretha Franklin hafði rétt fyrir sér. Það er mikilvægt að vera lausnamiðuð að samstarfsaðilar komi fram við hugmyndir og hugsanir hins af virðingu. Virðing heldur hljóðstyrknum lágu og líkunum á upplausn háum. Þú ert lið. Liðsfélagar eru áhrifaríkastir þegar þeir eruvirða hver annan. Ef samtalið verður virðingarlaust annars vegar eða hins vegar, spyrjið þá af virðingu hvers vegna hinum aðilanum líður óþægilegt - það er venjulega ástæðan fyrir því að hlutirnir fara úr böndunum í mannaskiptum - og takið á óþægindunum og snúið síðan aftur að völdu efninu. Ef manneskjan getur það ekki, leggðu til að þú haldir samtalinu áfram á öðrum tíma. Það er að hafa góð mörk og góð mörk eru nauðsynleg til að finna lausnir.

Mörk þýða að þú virðir réttindi hins. Góð mörk halda okkur frá móðgandi eða árásargjarnri hegðun. Góð mörk þýða að þú veist hvar á að draga mörkin á milli OK og ekki í lagi, líkamlega, tilfinningalega, munnlega og á allan annan hátt.Góð mörk skapa góð sambönd.

Hugarflug getur verið gagnlegt til að finna lausnir sem þið báðir geta samþykkt. Þetta er tækni þar sem þið komið með hugmyndir til að leysa vandamálið og skrifa þær niður, sama hversu langt út. Við gætum borgað upp Visa reikninginn ef við unnum í lottóinu. Þegar þú hefur skrifað niður allar hugmyndirnar skaltu fjarlægja þær sem virðast ekki sanngjarnar eða mögulegar - vinna í lottóinu, til dæmis - og velja svo bestu hugmyndina sem eftir er.

Að lokum, staðfestu maka þinn. Þegar þú finnur ályktanir eða góðar hugmyndir finnst fólki gaman að fá hrós fyrir að koma með eitthvað gagnlegt. Staðfesting hvetur maka þinn til að halda áfram að leita að lausnum, ekki aðeins í augnablikinu heldur áframhaldandi!

Deila: