Gláandi staðreyndir um væntingar í sambandi

Í þessari grein

• Þú færð það sem þú býst við
• Rök eru góð fyrir samband
• Samband þitt getur ekki leiðbeint þér til sjálfsmyndar
• Góð vinátta leiðir til góðs sambands

Við höfum öll mismunandi væntingar í sambandi .

Sumt af þessu sambandsvæntingar eru þróuð snemma á bernskuárum okkar; sumar eru þróaðar með því að fylgjast með samböndum vina og fjölskyldna en önnur myndast síðar á lífsleiðinni þegar við verðum fyrir fjölmiðlum.

Við búum í heimi sem leggur mikla áherslu á að finna hið „fullkomna“ samband. Frá kvikmyndum til sjónvarps og lagljóðunum erum við skotin af skilaboðum um hvað ást ætti að líkjast, hvað við ættum að sjá fyrir frá samstarfsaðilum okkar og hvað það felur í sér ef samband okkar uppfyllir ekki þessar vonir.

Sannleikurinn virðist þó reglulega vera annar en þær hugsjón rómantísku sögur sem við sjáum og heyrum. Það getur látið okkur efast um umfang væntinga okkar?

Greinin deilir nokkrum staðreyndum sem geta hjálpað þér við setja væntingar í sambandi.

1. Þú færð það sem þú býst við

Að þekkja heilbrigð sambönd vekur okkar væntingar í sambandi, en að fylgjast með þeim sem bila getur lækkað þá alveg eins auðveldlega. Flestir hjúskaparsérfræðingar ráðleggja hjónum að hafa minni væntingar í samböndum.

Þeir halda því fram að ef þú býst við minna af maka þínum sétu ólíklegri til að verða fyrir vonbrigðum.

Þetta ráð er þó alrangt. Donald Baucom, sálfræðiprófessor við Háskólann í Norður-Karólínu, sem hefur kannað hjónabandsvæntingar í meira en tíu ár, uppgötvaði að fólk fær aðeins það sem það býst við.

Lágt væntingar í sambandi leiða til lélegra sambands.

Fólk sem hefur hátt væntingar í sambandi eru líklegri til að vera í heilbrigðu og hamingjusömu sambandi á meðan fólk sem hefur litlar væntingar hefur tilhneigingu til að vera í lélegum samböndum þar sem illa er farið með þá.

Þessar rannsóknir benda til þess að líklegra sé að þú sért í því sambandi sem þú vilt; þar af leiðandi, ef þú heldur miklar væntingar í samböndum, þú ert líklegri til að vera í betra sambandi.

Mælt er með því að pör sætti sig við „nógu gott“ sambandið.

Í nógu góðu sambandi er mikilvægt að eiga heilbrigðar sambandsvæntingar um það hvernig þú átt að koma fram við þig. Fólk ætti að ætlast til að félagi sinn komi fram við þá af ást, virðingu, tryggð og góðvild.

Þeir ættu að vera tillitssamir og ættu að taka tíma fyrir félaga sína.

Væntingar þínar í sambandi ættu að gefa til kynna sjálfsvirðingu og ættu að hjálpa þér að ná hamingjusömu og heilbrigðu sambandi og gera þér kleift að tengjast félaga þínum tilfinningalega og nánara.

Það er líka ráðlegt að ræða væntingar þínar utan sambands þíns við vini þína eða fjölskyldu til að tryggja að þær séu að stilla raunhæfar sambandsvæntingar .

2. Rök eru góð fyrir samband

Þú verður víst að rífast við maka þinn jafnvel þó hann uppfylli allar væntingar þínar í sambandi.

Það væri heimskulegt að búast við að leysa öll vandamál í sambandi þínu þar sem næstum tveir þriðju átaka eru varanleg.

Samt sem áður eru átök og rök góð fyrir samband þar sem þau leiða til meiri skilnings milli þín og maka þíns.

Jafnvel þó að átök geti dregið fram það versta í okkur getur það sömuleiðis endurspeglað hver við erum sem einstaklingur og hjón. Átök upplýsa okkur um hversu vel við þekkjumst.

Einnig geta átök gefið okkur tækifæri til að átta okkur á hversu mikil við getum verið að takast á við málefni í samböndum okkar.

Þrátt fyrir að enginn meti að vera í átökum ætti ekki að grafa undan mikilvægi þess.

3. Samband þitt getur ekki leiðbeint þér til sjálfsmyndar

Það væri líka heimskulegt að ætlast til þess að samband þitt leiði þig á leið sjálfsmyndar eða andlegrar uppljóstrunar.

Tengsl geta heldur ekki læknað nein sár í æsku, svo vertu viss um að þú búist ekki við of miklu af maka þínum eða sambandi, en búist ekki við að láta fara illa með þig.

Gakktu úr skugga um að félagi þinn sé ekki tilfinningalega eða líkamlega ofbeldisfullur og kemur fram við þig af virðingu.

4. Góð vinátta leiðir til góðs sambands

Þú veist að þú ert í nógu góðu sambandi ef þú ert góður vinur með maka þínum, hefur ánægjulegt kynlíf og ert fullkomlega skuldbundinn hvort öðru.

Þið verðið að hafa traust og traust hvert til annars til að vinna bug á mismun á sambandi ykkar.

Ekki er hægt að ýkja mikilvægi vináttu í hjónabandi.

Rannsóknir á gögnum könnunarinnar leiddu í ljós að fólk sem deildi djúpum vináttu með maka sínum tilkynnti um verulega meiri hamingju en makar sem nutu ekki slíkra skuldabréfa.

Ef þú ert ekki vinur lífsförunautar þíns eru líkurnar á því að hjónaband þitt flundri.

Líkamleg nánd getur aukið samband þitt aðeins svo mikið. Þegar þú ert giftur og hlutirnir verða harðir er það vinátta þín sem hjálpar þér að ná lífi þínu saman.

Hér eru nokkrar leiðir til að þróa vináttu sem getur hjálpað þér að lifa af í grimmum tímum:

• Ekki hætta að dreyma saman.
• Treystu maka þínum.
• Eyddu einum og einum tíma saman.
• Opnaðu og deildu.

Fylgstu einnig með: Mikilvægi vináttu í hjónabandi.

Vertu viss um að þú sért til staðar fyrir maka þinn.

Vertu viss um að þú sért til staðar fyrir félaga þinn ef hann gengur í gegnum erfiða tíma og styður drauma sína og markmið.

Það er mikilvægt að tryggja að báðir séu opnir fyrir málamiðlunum og styðji helgisiði, siðareglur og viðhorf hvers annars.

Mikilvægast er að báðir ættu að geta verið sammála um grundvallarreglur, svo sem hvað er ást, hvað er heimili og hver er besta leiðin til að ala upp börnin þín.

Búast við þessu og þú verður hluti af heilbrigðu og hamingjusömu sambandi þar sem vel verður farið með þig.

Deila: