Hvers vegna ættir þú að vera með foreldra samnings
Forsjá Barna Og Stuðningur / 2025
Í þessari grein
Spurðu hamingjusöm pör hvað þau telja lykilinn að því að halda í þau samband björt og glaðleg og „góð samskiptahæfileikar“ verða ofarlega á lista þeirra ásamt gagnkvæmri virðingu, aðdáun og auðvitað æðislegu kynlífi.
Árangursrík samskipti eða að eiga samskipti við maka þinn af virðingu er þó ekki alltaf meðfæddur. Við erum ekki fædd að vita hvernig við getum deilt hugsunum okkar og tilfinningum á sléttan, virðingarríkan hátt með maka okkar.
Við sem vorum svo heppin að sjá foreldra okkar láta undan virðingarrík samskipti í samböndum, hafa forgöngu um hvernig þetta virkar.
En fyrir marga sem ekki ólust upp á heimilum þar sem foreldrar höfðu ekki samskipti af virðingu og árangri er nauðsynlegt að læra afkastamikið, leiðir til upplausnar til að eiga samskipti við maka okkar , sérstaklega þegar flakkað er um viðfangsefni sem eru viðkvæm en nauðsynleg í sambandi við uppbyggingu og viðhald.
Fylgstu einnig með rökfrelsisbrúðkaupinu:
Hugsaðu um fólkið sem þú þekkir sem er lélegur samskiptamaður eða veit ekki hvernig á að eiga samskipti í hjónabandi.
Þeir æpa, þeir rökstyðja mál sitt endalaust, þeir ráða viðræðum og láta aldrei hinn aðilann fá orð í kantinum. Í stuttu máli, lélegir miðlarar stunda ekki virðandi samskipti.
Þeir sendu boðskap sinn með svo miklum krafti að hlustandinn heyrir aðeins: „Ég virði þig ekki nægilega til að tala við þig á rólegan og boðandi hátt.“
Þetta hefur áhrif til að byggja upp þýðingarmikil samskipti við maka. Hverjar eru nokkrar leiðir sem þú getur sett upp samskipti þín sem sýna þér virði og berðu virðingu fyrir maka þínum ?
Að hoppa inn í heitt mál, mínúta sem maki þinn gengur um útidyrnar eftir langan vinnudag er örugg leið til að firra þá og setja þá í vörn.
Eitt af því lífsnauðsynlega leiðir tilbæta samskipti í hjónabandi og bera virðingu fyrir maka þínum er að skipuleggja nauðsynleg samtöl ykkar um tíma þar sem þið getið veitt athygli og einbeitt ykkur að hvort öðru.
Það gæti verið eftir að börnin eru sofandi eða á laugardagseftirmiðdegi þegar öllum verkefnum þínum er lokið. Gakktu úr skugga um að truflun sé lítil og þið getið bæði fjárfest í samræðunum.
Önnur ráð til að eiga betri samskipti við maka þinn er að báðir séu viðstaddir samtalið. Þú vilt ekki vera hálfhlustandi meðan þú hugleiðir andlega verkefnalistann þinn eða skipuleggur það sem þú vilt segja meðan maki þinn talar.
Virk hlustun er ein besta leiðin til að eiga samskipti við maka þinn. Það sýnir maka þínum að þú tekur að öllu leyti þátt í augnablikinu og heyrir hvað þeir deila með þér.
Ef félagi þinn er að segja þér að þeim finnist þeir ekki vera studdir af því að þú ert að vinna mikið gætirðu sagt eitthvað eins og: „Það hljómar eins og þú sért pirraður yfir því að þurfa að axla alla heimilisskylduna sjálfur.“
Þegar maki þinn er sammála um að það sé það sem þeir eru að segja, er frábær og fyrirbyggjandi leið til að fylgja eftir virkri hlustun að spyrja opinna spurninga: „Hvað get ég gert til að hjálpa okkur að finna lausn á þessu?“
Veltirðu fyrir þér hvernig þú átt samskipti á áhrifaríkan hátt við maka þinn?
Gakktu úr skugga um að það sé ekki nafngift, móðgun eða að koma upp lista yfir öll þau misgjörðir sem maki þinn hefur gert í sambandi þínu. Þannig berjast óheilbrigð pör og það leiðir aldrei til viðeigandi úrlausnar.
Ef þér finnst samtal þitt verða heitt, gætirðu viljað leggja til - með mildri rödd– draga sig í hlé og fara aftur yfir málin þegar hlutirnir hafa róast.
Minntu maka þinn á að markmið samskipta er að færa þig nær saman, ekki reka þig í sundur.
Virðingarrík samskipti fela í sér að vera andlega tengdur. En vissirðu að ef þú snertir maka þinn á meðan þú ert að tala - á handleggnum eða með því að taka í hönd þeirra - þá mun það hjálpa þeim að finna fyrir meiri tengingu við þig?
Snerting er líka róandi og minnir maka þinn á að þó þú sért að ræða eitthvað krefjandi, þá ertu samt ást þá og vilja vera nálægt þeim.
Hjón með framúrskarandi samskiptahæfileika treysta á þetta til að halda samræðunum áfram. Frekar en að reyna að þvinga sjónarhorn sitt á hinn aðilann, reyna þeir að skilja „hvers vegna“ að baki því hvernig maki hans sér málið.
Í stað þess að krefjast þess að álit þitt sé rétt skaltu taka smá stund til að láta maka þinn koma orðum að því hvers vegna þeir sjá hlutina eins og þeir gera.
Muna að notaðu virka hlustunarfærni þína til að viðurkenna að þú hafir heyrt þau áður en þú deilir hugsunum þínum um hvernig þú sérð hlutina.
Þetta tengist ofangreindu atriði og sýnir maka þínum að þú sért samhugur og skilningsríkur. Það getur verið að þegar maki þinn hefur sagt þér sjónarmið sitt um efnið sem þú ert að ræða, þá geriðu þér grein fyrir því að þeir hafa rétt fyrir sér.
Heilbrigðir miðlarar skammast sín ekki fyrir að skipta um skoðun.
Að segja við maka þinn: „Veistu hvað? Ég skil það sem þú ert að segja. Og þú hefur rétt fyrir þér. “ leyfir þeim að heyra að þú viðurkennir ekki aðeins sjónarhorn þeirra heldur að þeir hafi komið því svo vel á framfæri að þú deilir því í raun!
„Ég verð mjög sár þegar ég þarf að nöldra í þér í hvert skipti til að fá þig til að taka út ruslið“ hljómar betur í eyrum maka þíns en „Þú manst aldrei eftir að taka út ruslið án þess að ég nöldri í þér.“
Þú hefur haft tíma til að tala og hlusta. Þú hefur náð samkomulagi sem samið er um. Hvernig endar þú samtalið svo að þessar góðu tilfinningar haldi áfram?
Segðu þeim hvað þú hefur lært af þessari umræðu, hvaða sjónarmið sem þú hefur ekki velt fyrir þér áður. Staðfestu það sem þeir deildu með þér og spurðu þá hvernig þeim líður.
Enda með faðmlagi. Þetta mun koma þér að sjálfsögðu vegna þess að þú hefur bara unnið eitthvað stórt með góðum árangri og komist út úr því nær en þú varst áður. Njóttu þessarar stundar!
Deila: