Hér er hvers vegna gift pör ættu að sofa í aðskildum rúmum

Hér er hvers vegna gift pör ættu að sofa í aðskildum rúmum Sofa mörg pör í aðskildum rúmum?

Í þessari grein

Svefnskilnaður er ný stefna og er algengari en þú heldur.

Orðið „skilnaður“ gæti hljómað ógnvekjandi fyrir þig, sérstaklega ef þú ert að njóta brúðkaupsferðarinnar um þessar mundir. Getur það verið slæmt fyrir hjónabandið að sofa í aðskildum rúmum? Við munum komast að því!

Hversu prósent hjóna sofa í aðskildum rúmum?

Srannsóknir finnaað næstum 40% para sofa í sundur.

Og sömu rannsóknir segja að aðskilin rúm geri bara sambönd betri.

Af hverju? Af hverju ættu hjón að sofa í aðskildum rúmum?

Við skulum komast að því. Hér eru kostir þess að sofa aðskilið frá maka þínum.

1. Meira pláss til að hreyfa sig

Svo, við skulum byrja á þeirri staðreynd að við erum öll mismunandi. Sum pör elska að kúra og kúra í svefni og þeim gæti jafnvel liðið vel á venjulegu Queen rúmi.

Hins vegar, ef þú og maki þinn kýst að teygja mikið, þá jafnvelstærsta dýnu stærðgæti verið óþægilegt fyrir þig.

Sjáðu sjálfur:

Breidd king-size rúms er 76 tommur. Þegar þú skiptir þessari tölu í tvennt færðu 38 tommur, sem er hversu breitt tveggja manna rúm er! Tvíburar gætu verið valkostur í gestaherbergjum eða kerrum, en það gæti ekki virka sem venjulegur svefnstaður fyrir meðal fullorðinn.

Jafnvel þótt Tvíburi virðist nógu stór fyrir þig skaltu íhuga að maki þinn sé ekki hreyfingarlaus við hlið rúmsins alla nóttina. Þeir gætu óviljandi hernema þinn hluta, þannig að þú getur ekki fundið þér þægilega stöðu.

Með því að segja, að fá sérstakt rúm mun leyfa þér að sofa í hvaða stellingu sem þú vilt, án þess að hafa áhyggjur af því að ýta maka þínum óvart eða sparka honum út úr rúminu.

Nútímahefðin fyrir samsvefn er ekki svo gömul: hún byrjaði aðeins eftir iðnbyltinguna, vegna örrar fólksfjölgunar í stórborgum. Og áður var það nokkuð algengt að sofa sérstaklega.

2. Gulllokkamál

Næsta ástæða sem gæti valdið því að þú vilt íhuga að kaupa sér rúm er munurinn á dýnuvalkostum . Þú elskar til dæmis meiri púða og félagi þinn er aðdáandi þétt rúms.

Reyndar leyfa sumir dýnuframleiðendur þér að leysa þetta mál:

  1. með því að kaupa klofna dýnu sem samanstendur af tveimur aðskildum, sérhannaðar helmingum;
  2. með því að kaupa tvíhliða dýnu, þar sem hver helmingur hefur sína stífni og yfirbragð.

Ein af þessum lausnum gæti hjálpað þér að útrýma mismun á kjörum; en ef maki þinn er eirðarlaus og þú ert viðkvæmur, eru líkurnar á því að þú safnar svefnskuldum fyrr eða síðar.

Langvarandi svefnskortur getur ógnað heilsu þinni mikið, svo sem offita, háþrýsting og jafnvel aukna hættu á hjartaáfalli.

3. Hrotur trufla þig ekki lengur

Samkvæmt American Sleep Apnea Association, 90 milljónir Bandaríkjamanna þjást af hrotum, þar sem helmingur þessa fjölda er með kæfisvefn.

Báðar þessar aðstæður krefjast meðferðar. En staðreyndin er sú að ef þú eða maki þinn hrjótir þá er það skaðlegt báðum.

Mæld hrjótastyrkur fellur venjulega á bilinu 60 til 90 dB , sem jafngildir venjulegu tali eða hljóði keðjusögar í sömu röð.

Og enginn vill sofa við hliðina á vélsöginni.

Þannig getur verið best að sofa í sundur ef þú eða maki þinn ert hávær hrjóta. En athugaðu að það ætti að vera tímabundin lausn ásamt meðferð á þessu ástandi.

Könnun National Sleep Foundation sýndi það um 26% svarenda missa nokkurn svefn vegna svefnvandamála maka síns . Ef maki þinn er mikill hrotur geturðu misst um 49 mínútna svefn á nóttu.

4. Kynlíf þitt gæti orðið betra

Kynlíf þitt gæti orðið betra Aðskilinn svefn fælir í burtu mörg ung pör sem telja að það myndi hafa slæm áhrif á nánd þeirra.

En hlutirnir eru mjög áhugaverðir hér:

  1. Ef þú ert svefnlaus er það síðasta sem þú vilt gera að stunda kynlíf. Svefnskortur dregur úr kynhvöt hjá bæði körlum og konum og gæti verið ástæðan fyrir því að pör gætu misst áhuga á hvort öðru með tímanum.
  2. Rétt hvíld gefur þér aftur á móti meiri orku til að kveikja á ástarsambandinu.
  3. Síðast en ekki síst, þú gætir jafnvel orðið skapandi í rómantísku fantasíunum þínum. Að sofa í sundur getur útrýmt pirringstilfinningunni - sem mörg pör fá á þeim árum sem þau sofa í einu rúmi - og getur orðið töfradrykkurinn sem endurhlaðar kynlífið þitt.

Þegar öllu er á botninn hvolft hafa konungar og drottningar gert þetta um aldir, svo hvers vegna ættir þú ekki að gera það?

5. Mismunandi tímaröð: Vandamálið leyst

Hjónaband breytir mörgum hlutum í daglegu lífi þínu, en ekki dægurtaktinum þínum.

Það eru tvær aðaltímagerðir:

  1. snemma fuglar, eða lerkar - fólk sem hefur tilhneigingu til að vakna snemma (oft við sólarupprás) og fara að sofa snemma (fyrir 10-11 pm);
  2. næturuglur — þessir einstaklingar fara venjulega að sofa klukkan 0 – 1 og hafa tilhneigingu til að vakna seint.

Venjulega, konur eru líklegri til að vera lerkar en karlar ; þó telja rannsakendur að allir geti orðið að lerki á mánuði, við viðeigandi aðstæður.

Engu að síður, ef svefnmynstrið þitt rekast á, getur þetta eyðilagt daginn fyrir ykkur bæði. Jafnvel þó þú reynir að vera rólegur og vekja ekki ástvin þinn.

Í þessu tilviki getur svefn í aðskildum rúmum - eða jafnvel herbergjum - verið rétta lausnin fyrir yfirvofandi svefnkreppu.

6. Kaldur svefn er betri svefn

Eitt enn sem fær þig til að íhuga að sofa í sundur er líkamshiti maka þíns. Þó að þetta geti komið sér vel á kaldari árstíðum, muntu varla vera spenntur fyrir því að kúra á heitum sumarnóttum.

Heitur svefn er algengari hjá konum , þar sem sumar rannsóknir skýra frá því að kjarnalíkamshiti þeirra sé aðeins hærri.

Svo, hvað nákvæmlega er vandamálið hér?

Jæja, heitur svefn getur leitt til svefntruflana vegna þess að líkamshiti okkar lækkar venjulega á nóttunni til að leyfa melatónínframleiðslu. Ef það gerist ekki gætirðu fundið fyrir lengri svefni og jafnvel svefnleysi.

Þannig að ef maki þinn er heitt sofandi og stór faðmari, þá gæti það verið krefjandi fyrir ykkur bæði. Það er þar sem að sofa sérstaklega kemur inn.

Lokaorð

Þegar allt er sagt, þá gæti litið út fyrir að aðskilinn svefn sé alhliða lausn.

Jæja, ekki beint.

Þrátt fyrir að það geti slípað nokkrar brúnir í sambandi þínu, þá er það að deila rúmi ein besta leiðin til að verða náinn og njóta félagsskapar hvert við annað, sérstaklega ef þú ert með börn eða mismunandi vinnuáætlanir.

Á heildina litið, þetta snýst allt um hvað lætur þér líða hamingjusamur og þægilegur. Ef þú og ástvinur þinn átt ekki í vandræðum með að sofa í einu rúmi, þá er ekki nauðsynlegt að eyða þessu úr daglegu lífi þínu.

Deila: