Hvernig það að vera tilfinningalega óstöðugur er að skemma samband þitt

Hvernig það að vera tilfinningalega óstöðugur er að skemma samband þitt

Í þessari grein

„Tilfinningar þínar eru mjög óstöðugar og ættu aldrei að vera grunnurinn að stefnu í lífi þínu.“ - Joyce Me

Að búa með tilfinningalega óstöðugum maka getur valdið miklum áskorunum í lífinu. Tilfinningalega óstöðugt samband hefur í för með sér mikla tilfinningalega þreytu og frávik frá raunveruleikanum.

Hvað veldur tilfinningalegum óstöðugleika

Í tilraun til að kafa ofan í hvað veldur tilfinningalegum óstöðugleika skulum við skilja tilfinningalega óstöðug einkenni.

  • Ef þú átt tilfinningalega óstöðugan kærasta eða kærustu þá eru það það stunginn og hafa tilhneigingu til að verða í uppnámi eða reiðast auðveldlega .
  • Ef þú tekur eftir því þau koma úr kærleiksríkum, vanvirkum og ótraustum fjölskyldum , það gæti verið merki um að þú sért að hitta tilfinningalega óstöðuga konu eða karl.
  • Tilfinningalega óstöðugur karl eða kona mun reyna að koma þér upp í einu . Þeir munu vinna gegn fullyrðingum þínum, sannfæringu og reyna að bera þig fram úr þér.
  • Andlega óstöðug kærasta eða kærasti er óttast gagnrýni eða höfnun .
  • Þeir ekki taka eignarhald fyrir gjörðir sínar eða mistök.
  • Þegar þú ert að deita óstöðugan mann y Þú munt stöðugt finna þá jóga milli tilfinninga .

Sú depurð þráhyggjunnar

Hin þráhyggjulega og ofboða öld ótta, höfnunar, hefndar, depurðar og einmanaleika hefur eytt hverjum tommu mannsins í dag. Framfarir í vísindum og tækni hafa hækkað viðmið okkar geðveikt hátt og ekki náð.

Því meira sem við þráum sanna hamingju og uppfyllingu, því minna stöndum við frammi fyrir veruleika okkar og þess vegna verðum við viðkvæm fyrir veikleika okkar, meðan við reynum að ná eilífu ástandi fegurðar og fullkomleika.

Nútímalífið hefur gert okkur kleift að njóta ákveðinna tæknilegra fríðinda en því miður á kostnað heilsunnar. Því meira sem við hjólum í átt að örum breytingum, við verðum vitni að aukningu á óánægju, tilfinningalegum óstöðugleika og óánægju með gæði lífs okkar.

Satt best að segja erum við knúin áfram af ótta, vitræn alsæla okkar er háð samþykki annarra, okkur er stjórnað af samböndum okkar og neytt af úrræðaleysi okkar.

Með öðrum orðum, á þessum skelfilega tímum samkeppni erum við hrifnir af feluleiknum og stöðugt breyttu umhverfi og þess vegna gerum við okkur tilfinningalega veikan á einn eða annan hátt.

Tilfinningalegur stöðugleiki er lykillinn að hamingjusömu lífi og aðeins er hægt að ná með því að koma vel fram við sjálfan sig.

Að bera kennsl á tilfinningalega óstöðuga hegðunSkref til að knýja fram tilfinningalega heilsu

Eggjaskeljatengslin, 24/7 vinnuálag, vantraust, bitur reynsla og lítil sjálfsálit eru lykilatriði sem eitra fyrir okkur smátt og smátt, þangað til við gefumst upp og finnum okkur vera útundan, yfirgefna eða svikna.

Tilfinningalega óstöðugt fólk er ekki meðvitað um hegðun sína og áhrif hennar á fólk.

Tilfinningalega óstöðugir einstaklingar eru öfgamenn í því að bregðast við viðkvæmum efnum og búa yfir sérstökum félagslegum eiginleikum.

Þeir eru oft tengdir því að hafa orðið fyrir áföllum á einum tímapunkti í lífi sínu.

Þess vegna er mikilvægt að hafa öflugt stuðningskerfi sem læknar tilfinningalega órótt einstakling með því að veita nægilegt fjármagn til reiðistjórnunar og stjórnunar á skapgerð og þar með varpa ljósi á mikilvægi tilfinningalegrar heilsu.

Sjáðu einnig þetta myndband um tilfinningalega viðbrögð:

Jaðarpersónuleikaröskun

Jaðarpersónuleikaröskun er geðröskun sem felur í sér brotinn og áfallalegan félagslegan reynslu sem einkennist af skemmdri sjálfsmynd, misnotkun eða þunglyndi.

Það er einnig kallað tilfinningalega óstöðug persónuleikaröskun (EUPD).

Einstaklingar sem eru tilfinningalega óstöðugir hafa þvingað mannleg samskipti og upplifa miklar geðsveiflur þar sem þær sveiflast á milli mikillar gleði og örvæntingar.

Skref til að knýja fram tilfinningalega heilsu

Tilfinningalega óstöðugur einstaklingur getur endurheimt sjónarhorn með því að taka tillit til eftirfarandi leiða:

  • Reyndu að sofa því það hjálpar til við að róa taugafrumurnar þínar
  • Teljið blessun þína þar sem þakklætisviðhorf er gífurlega kröftugt
  • Andaðu inn og út. Vertu jarðtengdur og róaðu þig
  • Ráðfærðu þig til að hafa skynsamlega innsýn í stöðuna
  • Í stað þess að dvelja við óraunhæfa þætti skaltu einbeita þér og setja raunhæfar væntingar
  • Kveikja í sjálfum sér; kveikja orkuna þína í eitthvað gagnlegt eða skapandi
  • Settu heilbrigð mörk
  • Ekki vera þræll fortíðar þinnar, frekar læra af henni og þróast
  • Passaðu þig - þú og aðeins þú getur bjargað þér

Mundu að stress eyðileggur allt!

Tilfinningalegum stöðugleika er hægt að ná í jákvæðu og félagslega uppbyggjandi umhverfi. Þess vegna er mikilvægt að hafa í huga til að þekkja allar tilfinningar þínar og beina þeim skynsamlega.

Rétt eins og aðrir líkamshlutar þínir, þarf heilinn að afeitra sjálfan sig. Í þessu sambandi er tilfinningaleg hreinlæti kjarnatækið til að öðlast tilfinningalega greind.

Að eiga við óstöðugt fólk

Ertu að leita að hjálp um hvernig á að takast á við tilfinningalega óstöðuga kærustu eða kærasta?

Til að ná góðum árangri með eitrað fólk þarftu stefnumótandi nálgun sem býr þig til að stjórna því sem þú getur og útrýma því sem er óviðráðanlegt.

  • Ekki komast í leikinn að berja þá með því að rökræða við þá . Dragðu fyrir mörk mörk þar sem þú tekur ekki þátt í persónulegri glundroða þeirra.
  • Náðu til stuðningskerfisins sem eru ekki tilfinningalega fjárfestir í þessum aðstæðum - vinir, fjölskylda, samstarfsmenn sem eiga rætur að rekja þig, deila hlutlausri sýn á þessa erfiðu stöðu.
  • Sofðu nóg til að hjálpa þér að verða skýrari , gaumgæfur og í stjórn, til að hjálpa þér að stjórna streitustiginu.
  • Taktu þátt í jákvæðu sjálfs tali , til að hjálpa þér að fara framhjá neikvæðni sem óstöðug manneskja í lífi þínu hefur valdið þér.

Lærðu loksins að ná tökum á eigin hamingju, án þess að reyna að leita samþykkis eða gleði frá öðrum. Sem tilfinningagreind manneskja, ekki láta þig halla af neikvæðum athugasemdum eða vanþóknun eitruðu fólksins í lífi þínu. Óháð skoðunum annarra, leyfðu sjálfvirði þínu að koma innan frá.

Það er líka gott að sleppa takinu en ekki láta tilfinningalega óstöðugt fólk hafa það á tilfinningunni að þú sért kominn til að samþykkja óskynsamlega hegðun þeirra. Þú hefur stjórn á eigin hugarró og hamingju, sem þú færð að setja og viðhalda mörkum á sínum stað þegar viðkomandi reynir að fara fram úr þeim.

Deila: