3 leiðir til að byggja upp sterkan grunn fyrir heilbrigða fjölskyldu

Í þessari grein

• Þekkið styrk og veikleika hvers annars
• Hafa raunhæfar væntingar
• Elsku félaga minn eins og þeir þurfa að vera elskaðir
• Hver er takeaway frá þessu öllu?

Sem manneskjur erum við öll manneskjur sem þurfa ást, ástúð og að lokum stuðning.

Aðalstuðningur í lífi okkar hefur tilhneigingu til að vera kjarnafjölskyldan okkar - maki okkar og börn. Eins og þú gætir giskað á er grunnurinn að hverri heilbrigðri fjölskyldu raunverulega foreldraeiningin.

Án jafnvægis á þessu svæði geta hin svæðin endað með þyngdinni og að lokum í tilvikum með of mikið álag eða óuppfylltar kröfur, molnað undir þrýstingi.

Svo hvernig byggjum við sterkan grunn?

Hér að neðan eru nokkur ráð sem hjálpa þér og maka þínum að skapa og viðhalda sterku sambandi og því sterkri fjölskyldueiningu.

1. Þekkið styrk og veikleika hvers annars

Mörg hjón eða skilnaðarsinnar sem að lokum koma til mín í meðferð lýsa yfir alvarlegri baráttu á þessu sviði.

Þeir lenda í slagsmálum vegna þess að þeim finnst félagi þeirra kannski ekki gera sitt. En þegar við komumst að því þá er það í raun ekki það að félagi þeirra hafi ekki lagt sig fram um það, það er bara þannig að hugsunarháttur þeirra eða starfssemi setur þeim verulega í óhag með beiðninni sem er verið að gera og þeir mistakast vegna þess af því.

Ef félagi minn er ekki mjög góður með fjármálin (en ég er það) hvernig er skynsamlegt að biðja þá um að vera sá sem jafnvægi ávísanaheftið?

Ég verð bara svekktur (og það gera þeir líka). Í mörgum tilfellum myndum við halda því fram og ég myndi samt gera það sjálfur.

Þetta getur leitt til uppbyggingar eða gremju og jafnvel fyrirlitningar.

Sem hjón verðum við að ræða hver styrkur okkar er og nota þetta til að skipuleggja ábyrgð á sem bestan hátt til að ná árangri sem lið.

2. Hafðu raunhæfar væntingar

Þetta tengist algerlega aftur við fyrsta atriðið.

Við verðum ekki aðeins að vita hver styrkleiki hvers annars er og byggja á þeim heldur höfum við líka skýra og sanngjarna hugmynd um við hverju er að búast.

Jafnvel þó félagi minn sé góður í að vaska upp eða taka út ruslið, verð ég líka að skilja hversu mikið og hvenær ég á að búast við því að þeir geri þessa hluti. Ég get ekki orðið pirraður þegar ég bið félaga minn að sjá um eitthvað fyrir ákveðinn dag eða tíma en þeir eru uppteknir af öðrum skuldbindingum sem þeir komast ekki að á þeim tíma.

Það getur verið auðvelt að gera ráð fyrir að við vitum hvað er að gerast og koma með beiðnir út frá þessu en það getur verið annar staður sem pör fara oft upp á.

Með tímanum hætta þeir að spyrja og fara að gera ráð fyrir.

Þetta á ekki bara við um hegðun heldur hugsanir og tilfinningar líka. Við þurfum að hafa samskipti með því að kynna þarfir okkar, fá endurgjöf frá félaga okkar um hvernig eða hvenær þeir geta mætt þeim og semja um eitthvað sanngjarnt fyrir báða. Aðeins þá geta þeir sannarlega verið ábyrgir fyrir því að hitta beiðni okkar (eða ekki).

3. Elska félaga minn eins og þeir þurfa að vera elskaðir

Þetta er önnur stór.

Mörgum pörum sem ég hitti finnst félagi þeirra ekki elskaður eða metinn. Fyrir utan augljósar skaðlegar aðstæður eins og tilfinningalegt ofbeldi, yfirgefningu eða mál; það er ekki vegna þess að félagi þeirra geri ekki hluti sem eru kærleiksríkir en þeir elska þá ekki á þann hátt sem sannarlega staðfestir og styður þetta.

Hvað sé ég?

Einn félagi reynir að sýna ást á þann hátt að þeir vilja sjálfir fá hana. Félagi þeirra gæti jafnvel sagt þeim hvað þeir þurfa en þeir gætu afslætt það eða einfaldlega fundið það þægilegra fyrir þá persónulega að gera það á sinn hátt.

Þetta sendir aðeins þau skilaboð að þeir séu ekki að hlusta eða það sem verra er - sé ekki sama. Þekkið ástarmál hvers annars og notið þau!

Hver er takeaway frá þessu öllu?

Að lokum snýst það um samskipti, skilning og samþykki.

Við verðum að samþykkja félaga okkar og okkur sjálf fyrir hver við erum og vinna innan ramma þessa til að byggja upp og viðhalda sterkum grunni.

Það mun ekki aðeins gera gott fyrir samband okkar hjóna heldur mun það hjálpa allri fjölskyldu okkar að eiga nánari samskipti hvert við annað.

Það mun einnig þjóna sem lærdómslíkan fyrir börnin okkar svo að þau geti átt í heilbrigðari samböndum við sjálfa sig, þá sem þeim þykir vænt um og að lokum sem elskandi fullorðna.

Deila: