Hvernig á að eiga samskipti við maka þinn þegar hlutirnir eru erfiðir

Í þessari grein

• Að vera vísvitandi um að viðhalda heilbrigðum samskiptum
• Samskipti við maka þegar þú ert með taugarnar
• Gerðu þér grein fyrir að þú ert ekki í því til að vinna það
• Hlustaðu á það sem félagi þinn hefur að segja
• Spurðu réttu tengingarnar við maka þinn
• Auðveldaðu dýpra samtal við hinn mikilvæga

Hjónabandsvandamál geta komið upp á svo marga vegu, þar á meðal skortur á getu til að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt. En hjónaband og samskipti eru samofin til hamingju í sambandi.

Peningaáhyggjur, heilsubrestur, eitruð tengdabörn, barnauppeldi, vandamál í starfi og óheilindi eru aðeins hluti af því sem getur komið að hjarta hjónabandsins og valda bilun í samskiptum.

Samskiptamál eru pirrandi og gera slæmar aðstæður enn óyfirstíganlegar.

Ef þér líður eins og allt sem þú gerir einhvern tíma sé að berjast, eða tilfinningar þínar og áhyggjur heyrist ekki, þá finnur þú fyrir stressi og jafnvel áhyggjum af framtíð hjónabands þíns.

Vandamál í hjónabandi þínu geta einnig valdið því að þið fjarlægist hvert annað og aðal vandamálið er að þið hafið einfaldlega ekki samskipti.

Þú talar bara ekki lengur og finnur fyrir nálægðinni sem þú hafðir einhvern tíma runnið frá þér.

Finnst þér þú leita að „leiðum til að eiga betri samskipti við konuna mína“, „konu eða eiginmanni neitar að eiga samskipti“ eða „leiðir til að tala við manninn þinn um að vera óánægður“?

Ef einhver af ofangreindum aðstæðum hljómar eins og saga þín, þá skal ekki hneykslast eða örvænta. Það er erfitt að eiga samskipti þegar hlutirnir eru erfiðir, en það er ekki ómögulegt að átta sig á hvað ég á að gera þegar þú getur ekki átt samskipti við maka þinn.

Það eru sannað skref og mismunandi tegundir af samskiptum, mikilvægt fyrir heilbrigt hjónaband. Svo skaltu koma á sambandi við maka þinn og hafa samband við manninn þinn án þess að berjast. Ekki hassa út smámunir og byrjaðu að taka þátt með konunni þinni í þroskandi samtölum.

Mundu bara að samskipti eru bindandi þáttur til að halda hjónabandinu óskemmdu.

Hér er einnig fróðlegt myndband um uppbyggingu stöðugs sambands:

Að vera vísvitandi um að viðhalda heilbrigðum samskiptum

Í leit þinni að flakka um ósveigjanlegt vötn hvernig á að eiga samskipti við maka þinn skaltu ekki sitja á girðingunni og vonast eftir samskiptum í hjónabandi, til að verða töfrandi að hlýju og nánu.

Lestu áfram til að læra hvernig þú átt samskipti við maka þinn þegar hlutirnir eru erfiðir.

Þegar þú talar við konu þína eða eiginmann skaltu muna að hækkun hljóðstyrks fær ekki punktinn þinn.

Að hrópa er það sem gerist þegar einhver verður svo svekktur eða óheyrður að hann verður bara að koma sínum málum á framfæri sama hvað.

Eitthvað smellur og okkur líður eins og ef við bara hækkum hljóðstyrkinn nægilega munum við örugglega heyrast loksins.

Því miður er það yfirleitt það síðasta sem gerist.

Þú veist líklega þegar hvernig það er að hrópa á þig. Það skapar mikla neikvæða tilfinningu og kallar venjulega á baráttu eða flug viðbrögð.

Flestir þegar hrópað er að þeim munu annaðhvort hrópa til baka eða vilja bara komast þaðan. Fókusinn færist frá umræðuefninu yfir í átökin.

Samskipti við maka þegar þú ert með taugarnar

Að hrópa eykur spennuna.

Hluti sem þú átt að tala um við konu þína eða eiginmann, óháð eðli, er hægt að koma á framfæri án þess að öskra eða tala saman til að koma á einsleitni.

Svo, hvernig á að tala við maka þinn?

Til að bæta skilvirkni og framleiðni þegar þú hefur samskipti við maka þinn skaltu læra að hafa samskipti án þess og þú munt nú þegar vera á leiðinni til betri samskipta.

Ef þér finnst þú svekktur og heldur að þú gætir byrjað að hrópa hvenær sem er meðan á bardaganum stendur skaltu taka stuttan tíma út í stuttan göngutúr, svalt vatnsglas eða jafnvel að fela þig og berja fjandann úr koddanum í nokkrar mínútur .

Gerðu þér grein fyrir að þú ert ekki í því til að vinna það

Hvernig á að eiga samskipti við maka þegar þið eruð bæði að skoða uppgjör?

Óheiðarlegur hugur er eyðileggandi góðra samskipta. Þegar hlutirnir eru erfiðir er auðvelt að detta í hugarfarið að vilja „komast aftur“ að þeim, eða koma punktinum þínum á framfæri bara svo þú getir unnið bardagann.

Vandamálið er að þegar þú reynir að vinna bardaga tapar þú og maki þinn báðir.

Að hafa „sigurvegara“ þýðir að sjálfgefið verður annar ykkar hress og hinn er sár. Það er ekki heilbrigt kvikindi fyrir neitt hjónaband.

Í stað þess að lenda í átökum skaltu færa hugarfar þitt yfir á teymi. Þú og félagi þinn eruð í þessu saman.

Hvað sem hefur komið þér niður er lykillinn að samskiptum við maka þinn á heilbrigðan hátt að finna lausn sem lætur þér líða eins og báðir hafi unnið - saman.

Hlustaðu á það sem félagi þinn hefur að segja

Að hlusta ekki á hvort annað er raunverulegt vandamál þegar samband ykkar er þegar í grýttri plástur. Gremja og spenna sjóða upp og þið viljið bæði koma málum ykkar áleiðis.

Svo, hvernig á að eiga samskipti við maka þegar þið eruð báðir að keppa um að keyra viðkomandi stig heim?

Í stað þess að reyna bara að koma sjónarmiðum þínum á framfæri taktu skref til baka og hlustaðu á það sem félagi þinn hefur að segja.

Þegar þú átt í samskiptum við maka þinn skaltu hlusta á orðin sem þeir nota, hafa gaum að tón þeirra og raddstig og fylgjast með tjáningu þeirra og líkamstjáningu.

Þú munt fræðast svo miklu meira um hvar þeir eru núna og hvað raunverulega truflar þá.

Að byrja að læra að hlusta getur verið erfitt. Sumum hjónum finnst gagnlegt að stilla tímastilli í tíu mínútur og skiptast á að tala án truflana.

Spurðu réttu tengingarnar við maka þinn

Það kemur ekki á óvart að við spyrjum röngra spurninga stundum. Þegar öllu er á botninn hvolft er ekki kennslustund í skólanum um hvað eigi að gera þegar þú ert eldri og giftur og það líður eins og allt fari úrskeiðis.

• Það er auðvelt að renna í „af hverju sagðirðu það?“ og „hvað ætlastu til að ég geri, ég reyni mitt besta!“
• Prófaðu að skipta þessum spurningum út fyrir „hvað þarftu?“ og „hvað get ég gert til að styðja þig?“

Láttu maka þinn vita hvernig þú átt samskipti við maka þinn að þú ert í þessu með þeim og að tilfinningar þeirra og þarfir séu mikilvægar.

Hvetjið þá til að gera það sama fyrir þig og áður en langt um líður muntu byggja lausnir saman í stað þess að lenda í vandræðum.

Samskipti þegar hlutirnir eru erfiðir er ekki ómögulegt. Einnig glíma hjón oft við hvernig eigi að hefja erfitt samtal.

• Vertu opinn, móttækilegur, ógnandi og leitast við að útskýra þolinmóður allt samhengi samtalsins.
• Gakktu úr skugga um að skilaboðin þín séu ekki menguð eða rangtúlkuð.

Auðveldaðu dýpra samtal við hinn mikilvæga

Það er engin skortur á ráðum til að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt við maka þinn eða leiðir til að bæta samskipti hjónabandsins. Þrátt fyrir það, hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á heilbrigðan hátt er eitthvað sem ekki er hægt að skeiða fyrir hjónin.

1. Það er mikilvægt að vita að samskipti við maka þinn á heita og óframleiðandi hátt munu skapa fjarlægð, veikja nánd og grafa undan.

Um samskipti í hjónabandi meðvitund og réttur ásetningur mun hraða árangri þínum í að bæta samskiptahæfileika við maka þinn.

Örfáar aðlaganir styrkja sjálfstraust þitt í samskiptum án átaka og samband þitt verður sterkara fyrir vikið.

Vonandi finnur þú þig ekki til að leita ráða um „hvernig á að tala við konuna mína?“ eða „hvernig á að eiga samskipti við manninn minn?“

Fylgdu þessum boðorðum um hvernig þú átt samskipti við maka þinn og það mun umbreyta sambandi þínu í hamingjusamt og fullnægjandi samband.

Deila: