Hvernig á að takast á við aðskilnað hjónabands á meðgöngu

Hvernig á að takast á við aðskilnað hjónabands á meðgöngu

Í þessari grein

Að skilja á meðgöngu er það óheppilegasta sem gerist hjá konu meðan hún er barnshafandi. Að skilja við eiginmann á meðgöngu virðist vera endalok lífsins án vonar um neitt til að hlakka til.

Hvenær fórstu í hjónabandið aðskilnaður ? Hvenær urðu hjónabandsvandamál á meðgöngu í a samband brotna niður?

Það líður eins og ein mínúta, þú ert að detta inn ást og geta ekki lifað án hvors annars; þá næstu stundina þolið þið ekki hvert annað. Kasta á meðgöngu í miðjunni og þú ert með alveg klístraðar aðstæður.

Hjónaband getur verið stormasamt eitt og sér og kannski var hjónaband þitt dæmt fyrir árið Meðganga kom til. Eða kannski héldu báðir að barn gæti það bjarga hjónabandinu .

Sama hvort barnið hafi verið viljandi eða ekki, það kemur og það er hluti af lífi þínu báðum. Óheppilegi hlutinn er sá að hvorugt ykkar vill vera í kringum maka þinn, að minnsta kosti núna.

Að takast á við hjónabandsaðskilnað og sviptingar í einu getur verið yfirþyrmandi. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga um hvernig á að takast á við aðskilnað þegar þú ferð í aðskilnað á meðgöngu.

Passaðu þig og barnið þitt

Ef þú ert barnshafandi og aðskilin frá eiginmanni þínum, geturðu fundið fyrir því að vera einn og eins og að taka á heiminum. Þú gætir jafnvel verið veikur eða bara tilfinningalega truflaður. Vertu viss um að gera hlé um stund og hugleiða.

Meðan þú tekst á við aðskilnað skaltu passa þig eins mikið og mögulegt er. Hvíldu þig oft, farðu út og fáðu þér ferskt loft, borðaðu vel, gerðu hluti sem þú elskar, hreyfðu þig létt og farðu örugglega til allra tíma hjá lækninum þínum.

Þegar þú ferð í gegnum aðskilnað, mundu að það er nú ekki bara þú sem þú ert að sjá um - þú átt líka lítið barn að vaxa inni í þér.

Gerðu það fyrir ykkur bæði.

Þróa von þrátt fyrir óvissu

Þróa von þrátt fyrir óvissu

Þegar þú ert giftur og býrð saman er öryggi í því.

Þú veist meira og minna við hverju er að búast, jafnvel þó hlutirnir séu á steininum. Þegar þið eruð skilin og búið aðskilin, þá er öryggi í þeirri vitneskju að þið eruð aðskilin og getið lifað eigin lífi aðskildum frá hvort öðru.

En gift á meðan aðskilin?

Það er alveg nýtt boltaleikur. Það er risastórt grátt svæði sem fylgir óvissu.

Lykillinn að því að lifa af eftir aðskilnað á meðgöngu er að þróa von þrátt fyrir óvissu. Því hvort sem þú vilt eða ekki, þú ert að eignast barn, og það barn kemur.

Það er þitt að búa til umhverfi vonar svo barnið þitt geti þrifist og þú getur boðið því allt sem það þarf.

Þannig að þú og maðurinn þinn eru aðskilin og þú ert ekki viss um hvað það þýðir frá mínútu til annarrar. En þú getur verið vongóður um að hlutirnir muni reynast í lagi þrátt fyrir rússíbanareiðina sem þú ert að fara í.

Þetta vekur upp spurninguna, hvað á að gera við aðskilnað?

Settu upp nokkrar grundvallarreglur

Til að draga úr óvissunni varðandi aðskilnað á meðgöngu skaltu setja nokkrar grundvallarreglur með maka þínum. Gakktu úr skugga um að þau séu skrifleg svo allir séu á sömu blaðsíðu og geti vísað til hennar ef minni verður þoka.

Eftir aðskilnað á meðgöngu, hylja einstaklinga eins og:

  • þar sem þið munuð bæði sofa
  • fyrirkomulag peninga
  • ef / hvenær þið sjáiðst
  • stefnumót í framtíðinni þegar þú munt „tala“ um sambandið
  • ef / hvenær / hvernig þú segir frá þínu fjölskylda og vinir,
  • hvað mun gerast ef þú ert enn aðskilin þegar barnið kemur

Eftir aðskilnað á meðgöngu, að reikna út stóru hlutina mun daglegt líf þitt vera fyrirsjáanlegra og draga streitu frá þér báðum.

Safnaðu stuðningi annars staðar

Hér er samningurinn - þú ert barnshafandi og núna gerirðu hlutina meira og minna einn eftir að hafa yfirgefið eiginmanninn á meðgöngu.

Kannski ræður þú við það um stund, en að lokum þarftu hjálp. Líkamleg hjálp, tilfinningaleg hjálp o.s.frv. Ef þú getur ekki reitt þig á manninn þinn fyrir þessa hluti núna, safnaðu stuðningi annars staðar.

Safnaðu stuðningi annars staðar

Hugsaðu góðar hugsanir

Þetta getur verið erfitt, sérstaklega ef þú og maki þinn eruð að berjast . En reyndu eftir fremsta megni að láta hann njóta vafans. Hugsaðu góðar hugsanir.

Vertu eins ánægður og þú getur. Horfðu á fyndnar kvikmyndir.

Um hvernig á að takast á við aðskilnað, þegar neikvæð hugsun birtist, snúðu henni á hausinn.

Um hvernig á að takast á við aðskilnað hjónabands, reyndu eftir fremsta megni að sleppa fortíðinni og hugsa um nútímann. Það er allt sem þú hefur stjórn á, engu að síður.

Farðu til meðferðaraðila

Farðu til meðferðaraðila

Eftir aðskilnað á meðgöngu, ef maki þinn fer með þér, frábært - en ef ekki, farðu einn.

Að hætta saman á meðgöngu er of mikið fyrir hvern sem er að höndla á eigin spýtur. Þú þarft að ræða það við fagmann .

Eftir aðskilnað frá eiginmanni þínum verða margar tilfinningar að takast á við, þannig að raða þeim saman við einhvern sem þú treystir til að segja þér það sem þú þarft að heyra.

Vertu með maka þínum

Það er pirrandi að takast á við sambandsslit á meðgöngu. En ef þú ert með einhvers konar talskilmála þá mun það vera gagnlegt fyrir þig og maka þinn að tengjast á hlutlausum stað einu sinni í viku eða svo. Settu það upp eins og dagsetningu og hugsaðu það sem dagsetningu.

Kannski eruð þið á þessu stigi að takast á við aðskilnað aftur í upphafi, kynnist og endurreisa samband þitt . Það er alveg fínt. En það getur ekki gerst nema þú tengist.

Þetta er líka frábært tækifæri til að tala um meðgöngu og barnið.

Vonandi verður hann spenntur og spennan hjálpar þér á meðgönguleiðinni. Þrátt fyrir aðskilnað á meðgöngu, jafnvel þó að þú lendir ekki í traustu hjónabandi aftur, þá munt þú að minnsta kosti vera í sama liði saman.

Deila: