Hvernig á að takast á við kreppu í miðlífinu og komast yfir hjónabandsvandamál þín
Í þessari grein
Miðlífskreppa í hjónabandi getur komið fram bæði hjá körlum og konum. Kreppan getur verið aðeins önnur þegar borið er saman þetta tvennt, en enginn er undanþeginn því að upplifa miðaldakreppu í hjónabandi.
Þessi kreppa er sú sem felur í sér miklar tilfinningar og felur í sér sjálfsmyndarkreppu eða sjálfstraustskreppu. Miðlífskreppa getur komið fram þegar maður er á miðjum aldri, á aldrinum 30 til 50 ára.
Það eru mörg mismunandi hjónabandsvandamál sem makar geta lent í á þessum tíma. Getur hjónaband lifað af kreppu á miðjum aldri?
Þrátt fyrir að miðlífskreppa og hjónaband eigi sér samleið í nokkrum tilvikum er ekki ómögulegt að leysa hjónabandsmál miðaldra. Ef ást ríkir í þínum samband og þú hefur viljann til bjarga hjónabandinu , þú getur á undan hjónabandsupplausn.
Svo, ef þú hefur rekist á stig kreppumálanna á miðlífi, þá er smá innsýn í mismunandi leiðir sem kreppa á miðlífi hefur áhrif á hjónaband, hvernig á að takast á við miðlífskreppu og sigrast á vandamálum tengsla miðaldra.
Að spyrja sjálfan sig
Hjónabandsvandamál í kreppu á miðri ævi fela oft í sér margar spurningar.
Maki getur byrjað að spyrja sjálfan sig og velt því fyrir sér hvort lífið sem þeir lifa sé allt sem er í lífinu og þeir geti farið að vilja eitthvað meira.
Maður kann að spyrja sig af hverju hann er að gera hlutina sem hann er að gera og íhuga þarfir sínar miklu meira en verið hefur. Sumir kannast ekki við hverjir þeir eru lengur eða hvað eða hverjir þeir eru orðnir.
Í öðrum aðstæðum gæti maki velt því fyrir sér og spurt sig hvers vegna það beið svo lengi eftir að komast út og lifa lífi sínu.
Gerir samanburð
Samanburður er annar viðburður. Margir vilja vita, geta hjónabönd lifað af miðaldakreppunni og svarið er já. Miðlífskreppa sem eyðileggur hjónaband þitt er algeng ótti margra hjóna, en það er leið í kringum mörg þessara vandamála.
Hvað varðar samanburðinn þá getur þú eða maki þinn byrjað að bera þig saman við farsælt fólk sem þú þekkir, svo sem vini, ættingja og vinnufélaga eða fólk sem þú sérð í kvikmynd eða ókunnuga sem þú virðist taka eftir þegar þú ert úti sinna erindum.
Þegar þetta gerist getur maki farið að líða minna en vera meðvitaður eða finna fyrir mikilli eftirsjá. Þetta getur orðið til þess að einstaklingur einbeiti sér eingöngu að sjálfum sér eða valdi því að hann fari í „sálarleit“ og skilji allt og alla eftir.
Tilfinning um þreytu
Að vera örmagna er algengt vandamál sem getur valdið kreppu á miðri ævi í hjónabandi.
Þegar maður er búinn á því getur hann haldið áfram að þola daglega rútínu sína en hann er að vinna á gufum. Það er svipað og ökutæki sem er orðið bensínlaust. Þú getur haldið áfram að flýta fyrir en þegar bensínið er horfið þarftu að fylla á bensíntankinn.
Maður sem er örmagna hefur haldið áfram að ýta á hverjum degi þar til hann getur ekki lengur starfað. Þeir þurfa að taka eldsneyti með því að leyfa líkama sínum og huga að hvíla sig og slaka á.
Þegar kreppa í miðju lífi í hjónabandi verður allt sem manneskja hefur hugsað um efast um, hvort sem það var eitthvað sem þeir gerðu þegar þeir voru sex ára eða eitthvað sem þeir gerðu eins nýlega og í gær. Skoðað verður hvert ástand og hvert smáatriði.
Þetta getur verið vandamál í hjónabandinu vegna þess að þessi tilvik verða allt sem maður talar um og makinn verður þreyttur á að heyra um sömu aðstæður sem verða til þess að þeir verða svekktir og versna. Skilyrði miðlífskreppunnar í hjónabandi getur stigmagnast þaðan.
Gerðu róttækar breytingar
Hrikalegar breytingar í kreppu á miðjum aldri eru oft nefndar sjálfsmyndarkreppur innan miðlífskreppu í hjónabandi.
Þú gætir tekið eftir því að maki þinn er fús til að léttast eða fara aftur í gamla sinn í menntaskóla. Margir tala um daga sína í framhaldsskóla og hlutina sem þeir muna um það, en þetta er ekki miðlífskreppa í sjálfsmynd.
Þegar sjálfsmynd miðlífskreppu á sér stað verða aðstæður skyndilegar og brýnar. Maki þinn getur talað um að ganga til liðs við vini sína úr menntaskóla eða vilja léttast og komast í form og þeir munu starfa eftir hugsunum sínum.
Þetta er þar sem vandamálið kemur upp hjá mörgum hjónum. Maki getur byrjað að fara meira á bari eða skemmtistaði með vinum sínum í framhaldsskólanum og hörpað á því að léttast til að verða meira aðlaðandi.
Þegar þetta gerist getur maður orðið afbrýðisamur og farið að líða eins og hann sé samband er að sundrast . Þar sem þessar breytingar eru skyndilegar og koma oft fram án viðvörunar getur maki fundið fyrir því að þeir skorti athygli eða tilfinningalegan stuðning.
Hvernig á að takast á við miðlífskreppu í hjónabandi
Þekkja skiltin
Að takast á við kreppu í miðlífinu í hjónabandi verður ekki eins auðvelt og að detta úr timbri, en það þýðir ekki að það sé ekki þess virði að huga að því.
Það helsta er að bera kennsl á augljós merki um hjúskaparvandamál á miðjum aldri.
Ekki hlaupa frá vandamálunum
Þegar þú hefur komið fram í eiginmanni þínum, kreppustig á miðri ævi eða þú hefur fundið merki um a miðlífskreppa hjá konu , frekar en að hlaupa í burtu eða eyðileggja samband þitt, kallar ástandið á aðgerðir þínar.
Framlengdu stuðning þinn
Eitt það besta sem þú getur gert til að komast yfir hjónabandsvandamál þín er að reyna eftir bestu getu að vera til staðar fyrir maka þinn og veita þeim ótakmarkaðan stuðning.
Maki þinn mun geta komist yfir málin með óeigingjarnri ást þinni og þakka fyrirhöfn þína á þessum krefjandi tíma. Engu að síður eru þetta ekki töfrar og það gæti tekið stóran tíma að komast yfir þessa kreppu í hjónabandinu um miðjan aldur.
Farðu í kreppuráðgjöf á miðri ævi
Ef þú ert enn ekki viss um hvernig þú getur hjálpað konunni þinni eða hvernig þú getur hjálpað manninum þínum í gegnum miðaldarkreppu skaltu íhuga að fara í miðlífskreppu ráðgjöf . Sum hjón mjög njóta góðs af ráðgjöf og meðferð .
Ef þú ætlar að taka þessa aðgerð sem lausn á miðaldakreppu í hjónabandi þínu, þá verður þú bæði að mæta í meðferð eða ráðgjöf og vinna úr þeim vandræðum sem þú átt í hjónabandinu saman.
Deila:
