Hvernig á að takast á við óbættar ástir

Hvernig á að takast á við óbættar ástir

Í þessari grein

Hvað er óbætt ást?

Þegar væntumþykja þín er ekki séð, skilin og endurgoldin af þeim sem þú elskar þá er það óendurgoldin ást. Það er eitt vinsælasta þema Hollywood og eitthvað sem hvert okkar hefur upplifað að minnsta kosti einu sinni á ævinni.

Þú þekkir tilfinninguna, ekki satt?

Hlutur ástúð þinna, draumar þínir, fantasíur þínar, ja, þeir finna bara ekki fyrir þér á sama hátt. „Mér líst vel á þig, en bara sem vinur,“ geta verið dapurlegustu viðbrögð sem þú gætir heyrt þegar þú lýstir yfir ást þinni á einhverjum sem þú hefur beðið eftir.

Sársauki óviðjafnanlegrar ástar er hrikalegur og að komast yfir óbættar ástir er upp á við.

Til að skilja hvers vegna óviðráðanlegur kærleikur er svona sár, skulum við skoða öll atriði og atriði þessa umræðu og ráð um hvernig hægt er að komast yfir óbættar ástir.

Ósvarað ást skilgreining

Wikipedia segir það best: „Óendurgoldin ást er ást sem ekki er endurgoldin eða skilin sem slík af ástvinum. Hinn elskaði kann að vera ekki meðvitaður um djúpa og sterka rómantíska ástúð aðdáandans eða hafna því meðvitað. “

Með öðrum orðum, óendurgoldin ást er eins og einstefna í gegnum rómantísku borgina. Það er aðeins ein átt.

Ímyndaðu þér ef þú þyrftir að eyða dögum þínum í að keyra um borg í aðeins eina átt? Það er ansi svekkjandi, ekki satt?

Það er ekki eins rómantískt og þú gætir haldið

Dægurmenning dregur upp tilfinningaþrungna, rómantíska mynd af ósvaraðri ást, frá sjónarhóli elskhugans.

Lög eins og Adele Einhver eins og þú , kvikmyndir eins og Eilíft sólskin flekklausa huga , og sígild teiknimyndasaga Peanuts-man Charlie Brown er pining í burtu fyrir litlu rauðhærðu stelpuna? - Allt sýna okkur þessar hetjur sem í fullkomnum heimi áttu skilið að vera elskaðir af hlutnum sem þeir eru fastur á.

En þessar miklu tilfinningar á einn veg gera ekki ánægðan elskhuga.

Að lifa lífi þar sem þú elskar innilega einhvern sem skilar ekki þessum tilfinningum er í raun alveg dapurlegt og einmanalegt.

Hlutirnir lenda sjaldan eins og í myndinni þar sem ástvinurinn kemst skyndilega að viti og gerir sér grein fyrir að þeir elska hina manneskjuna allan tímann.

Áður en við kafa djúpt í hvernig á að komast framhjá sársauka óendurgoldinnar ástar, orð um að vera hlutur ósvaraðrar ástar.

Einhliða ást í hjónabandi eða sambandi þar sem þú ert höfnunin getur einnig valdið miklum kvölum og sársauka.

Sársauki óviðjafnanlegrar ástar í hjónabandi eða sambandi hrjáir höfnunina líka. Hinn frávísandi finnur stöðugt fyrir samviskubiti og er svekktur við að gera vonir óæskilegs elskhuga.

Þeir leita stöðugt að kurteislegum leiðum til að segja nei meðan þeir reyna að varðveita virðingu óæskilegs elskhuga.

Hvað getur þú gert við ósvarað ást?

Svo, hvernig á að takast á við óendurgoldna ást? Hér eru mikilvægustu einhliða ástarráðin.

Fyrst af öllu, að halda áfram frá ósvaraðri ást krefst þess að þú gerir það gerðu þér grein fyrir því að þú ert langt frá því að vera einn.

Flest okkar hafa fundið fyrir kvöl einhliða ástar einhvern tíma á lífsleiðinni.

Það eru óteljandi ráðstefnur helgaðar þessu máli og það gæti gert þér gott að lesa sum þeirra, bara til að vita að aðstæður þínar eru algengar.

Vertu því mildur við sjálfan þig ef þú vilt sigrast á óendurgoldinni ástarsorg.

Þú gætir jafnvel notað hluta af þessum sársauka í skapandi endum: skrifaðu ljóð, tónlist, smásögu eða málaðu mynd. Allar þessar athafnir verða katartísk fyrir þig og hjálpa þér að „koma því út“.

Spurðu sjálfan þig hvort þetta sé mynstur óendurgoldinnar ástar

Spurðu sjálfan þig hvort þetta sé mynstur

Ert þú einhver sem upplifir oft sársauka af einhliða ást?

Það getur verið að þú setjir þig í slíka stöðu viljandi. Það hljómar andlega innsæi, en það þjónar tilgangi fyrir einhvern sem er forðast ást.

Í stað þess að hætta á hugsanlegan sársauka sem stundum getur fylgt fullu ástarsambandi, leita þeir stöðugt eftir þessum einhliða aðstæðum svo að þeir hafi engan möguleika á að blómstra alltaf í fullu sambandi og forðast þar með „raunverulegan samning“ við alla þær hæðir og hæðir sem það felur í sér.

Ef þú sérð að þú tekur stöðugt þátt í þessu mynstri, þá væri það til bóta að vinna að þessu með hæfum meðferðaraðila.

Markmið þitt? Að hætta að stunda hegðun sem ekki er afkastamikil og læra að þroskast heilbrigð, tvíhliða sambönd.

Æfingar í að komast í gegnum ósvarað ást

Margt af því sem ýtir undir óbættar ástir er í höfði þínu.

Með öðrum orðum, þú býrð til frásögn af „okkur“ án nokkurra raunverulegra gagna til að byggja á.

Á þann hátt er ástin sem þú finnur fyrir ímyndunarafli og hugsjón aðra aðilann. Góð leið til að stöðva þetta er að kynnast raunverulega þeim sem þú ert fastur í.

Það er rétt.

Þú vilt stíga út úr draumalífi þínu um þau og kynnast þeim sem samferðafólki.

Að kynnast öllum persónuleikum þeirra, með öllum veikum bitum og slæmum venjum sem við öll innihalda, getur hjálpað þér að komast yfir þessa einhliða rómantík sem þú býrð við og breyttu því í eitthvað á hverjum degi og eðlilegt.

Þú munt gera þér grein fyrir að tilgangurinn með tilbeiðslu þinni er ekki fullkominn og það mun koma þér aftur niður á jörðina.

Fylgstu einnig með:

Dreifðu þér

Dreifðu þér

Frábær leið til að hætta að hugsa um það er að taka þátt í annarri, afkastameiri og orkubrennandi starfsemi.

Uppistaðan í þessu?

Þú gætir hitt einhvern annan á meðan þú stundar íþróttir, lærir nýja færni eða býður þig fram í samfélaginu þínu.

Einhver sem hefur tilfinningar til þín líka. Einhver sem deilir þeim áhuga sem leiddi ykkur tvö saman.

Segðu svo bless óendurgoldin ást, halló, alvöru, full ást!

Farðu á stefnumót með einhverjum nýjum

Ef þú hefur fylgst með ofangreindum ráðum og hitt einhvern þegar þú ert úti og dreifir athyglinni, taktu saman hugrekki þitt og spurðu þá á stefnumót.

Það þarf ekki að vera neitt formlegt, þú getur bara beðið þau um kaffi en það mun veita þér tækifæri til að eiga einhvern áþreifanlegan tíma með þessari manneskju.

Þetta er lykillinn að því að kynnast þeim í heild sinni og mun koma í veg fyrir að þú endurtaki það mynstur að elska þá hugsjón útgáfu sem þú gætir haft af þeim sem leiðir til óaðgerðar kærleika.

Og ef þessi dagsetning leiðir til einhvers meira mun þetta örugglega hjálpa þér að komast yfir einhliða ástarsambandið sem olli þér svo miklum sársauka.

Deila: