Hvernig fjölskyldumyndir auðvelda að tala „skilnað“ við börnin þín

Hvernig fjölskyldumyndir auðvelda að tala „skilnað“ við börnin þín

Í þessari grein

Börn og skilnaður, þegar þau eru sett saman, geta verið mjög erfið fyrir foreldrana sem skilja.

Sérhvert foreldri sem skilur stendur frammi fyrir mikilli áskorun: hvernig á að tala við börnin þín um skilnað þinn ! Þetta er eitt erfiðasta samtal sem foreldrar eiga. Það er vegna þess að það snertir svo margar djúpar tilfinningar.

Að undirbúa sig fyrir að tala við börn um skilnað getur verið ansi flókið vegna hindrana bæði frá börnum þínum sem og maka þínum.

Þó að börnin þín séu umvafin áfalli, ótta, kvíða, sektarkennd eða skömm, þá getur fyrrverandi þinn verið fyrrverandi lýst reiði, sorg, gremju og sök.

Ef ekki er farið vel með samtalið getur það aukið tilfinningarnar og leitt af sér enn fleiri reiði, varnarleikur , viðnám, kvíði, dómgreind og rugl fyrir alla sem eiga í hlut.

Þetta eru ástæðurnar fyrir því að ég hef síðastliðinn áratug hvatt þjálfara viðskiptavini mína til að nota nálgun sem ég þróaði fyrir meira en tveimur áratugum til að hjálpa barninu þínu í gegnum skilnað.

Það felur í sér að búa til persónulega sögubók fyrir fjölskylduna sem úrræði til að auðvelda leiðina í gegnum ótta „skilnaðartalið“. Það er sérstaklega gagnlegt þegar þú talar við börn á aldrinum 5 til 14 ára.

Ég notaði sögubókarhugtakið fyrir minn eigin skilnað og fannst það eiga marga kostir fyrir báða foreldraog börn þeirra . Ég setti saman nokkrar myndir af fjölskyldunni okkar sem spannaði árin sem ég giftist.

Ég setti þau í myndaalbúm parað við stuðningstextann sem ég skrifaði. Ég einbeitti mér að góðu stundunum, fjölmörgum fjölskylduupplifunum okkar sem og breytingum sem hafa orðið í gegnum árin.

Aðferð sem báðir foreldrar geta lent á bak við

Skilaboðin á bak við sögubókina útskýra að lífið sé áframhaldandi og breytilegt ferli:

  1. Það var líf áður en börnin þín fæddust og eftir það
  2. Við erum fjölskylda og munum alltaf vera en núna í annarri mynd
  3. Sumt mun breytast fyrir fjölskylduna okkar - margt mun haldast óbreytt
  4. Breytingar eru eðlilegar og eðlilegar: skólatímar, vinir, íþróttir, árstíðir
  5. Lífið gæti verið ógnvekjandi akkúrat núna, en hlutirnir munu lagast
  6. Báðir foreldrar vinna saman að því að bæta hlutina fyrir börnin sem þau elska

Með því að minna börnin þín á að foreldrar þeirra áttu sögu saman fyrir fæðingu þeirra, gefurðu þeim sjónarhorn á lífið sem áframhaldandi ferli með mörgum hæðir og lægðir, flækjur og beygjur.

Auðvitað verða breytingar framundan vegna aðskilnaðar eða skilnaðar. Ekki þarf að ræða þessar breytingar ítarlega meðan á upphaflegu samtali stendur.

Þetta erindi snýst meira um að skilja og samþykkja. Það byggist á því að báðir foreldrar ræða og sameinast um alla málefni foreldra eftir skilnað fyrir skilnaðinn.

Hafðu í huga að börnin þín bera ekki ábyrgð á ákvörðunum um skilnað. Þeir ættu ekki að þurfa að upplifa þrýstinginn við að leysa úr flóknum málefnum fullorðinna.

Ekki setja þá í þá stöðu að velja milli foreldra, ákvarða hver er réttur eða rangur eða hvar þeir vilja búa.

Þyngd þessara ákvarðana ásamt sekt og kvíða sem fylgir þeim er allt of þung til að börn geti borið.

Kostir sögubókarhugmyndarinnar

Að nota fyrirfram skrifaða sögubók til að koma skilnaðarfréttum fyrir börnin þín hjálpar þér ekki aðeins að skilja hvernig á að tala varlega við börnin þín um skilnað,en Það hefur einnig margvíslegan ávinning fyrir alla í fjölskyldunni.

Kostir sögubókarhugmyndarinnar fela í sér:

  1. Þú byrjar á því að koma báðum foreldrum saman á sömu blaðsíðu með breiðum samningum sem auðvelda foreldra og fagaðila samningaferlið
  2. Þú hefur búið til handrit svo þú þarft ekki að stama í gegnum samtalið
  3. Börnin þín geta lesið það aftur og aftur næstu daga og mánuði þegar spurningar vakna, eða þau þurfa fullvissu
  4. Þú þarft ekki að hafa öll svörin til staðar þegar þú talar við börnin
  5. Þú ert að nota samvinnandi, hjartalagað tungumál án aðgreiningar, þannig að skilnaðurinn framundan hljómar ekki eins og ótti, ógnvekjandi eða ógnvekjandi
  6. Þú ert fyrirmynd og setur svið fyrir barnamiðaðan skilnað þar sem allir vinna
  7. Báðir foreldrar eru áhugasamari um að halda áfram jákvæðum, virðingarfullum samskiptum og samvinnuhugsun
  8. Sumar fjölskyldur halda sögubókinni áfram eftir skilnaðinn með nýjum myndum og athugasemdum í framhaldi af fjölskyldulífi sínu
  9. Sum börn taka sögubókina að heiman sem öryggissæng

6 lykilskilaboð sem foreldrar börn þurfa að heyra

Hver eru mikilvægustu skilaboðin sem þú vilt koma á framfæri í sögubókartextanum?

Þetta eru þau 6 stig sem ég tel nauðsynleg, studd af stuðningi sex geðheilbrigðisstarfsmanna sem ég tók viðtal við fyrirfram.

6 lykilskilaboð sem foreldrar börn þurfa að heyra

1. Þetta er ekki þér að kenna.

Börn eiga það til að kenna sjálfum sér þegar foreldrar eru í uppnámi. Börn verða að vita að þau eru saklaus og ekki á neinn vettvang að kenna.

2. Mamma og pabbi verða alltaf foreldrar þínir.

Það þarf að fullvissa börnin um að við erum enn fjölskylda, jafnvel eftir skilnaðinn. Þetta er enn mikilvægara ef annar ástarfélagi er inni í myndinni!

3. Þú verður alltaf elskuð af mömmu og pabba.

Krakkar geta haft ótta við að annað foreldrar þeirra eða báðir geti skilið við þau í framtíðinni. Þeir þurfa ítrekað að fullvissa foreldra varðandi þennan kvíða.

Minntu börnin þín oft á það hve bæði mamma og pabbi elska þau og munu alltaf gera, þrátt fyrir skilnaðinn. Í framtíðinni. Þeir þurfa ítrekað að fullvissa foreldra varðandi þennan kvíða.

4. Þetta snýst um breytingar, ekki um sök.

Einbeittu þér að öllum breytingunum sem eiga sér stað í lífinu: árstíðir, afmæli, skólabekk, íþróttalið.

Útskýrðu að þetta er breyting á forminu fjölskyldu okkar - en við erum samt fjölskylda engu að síður. Sýna sameinaða framhlið án dóms. Þetta er ekki tíminn til að kenna hinu foreldrinu um að valda skilnaðinum.!

5. Þú ert og verður alltaf öruggur.

Skilnaður getur splundrað öryggi og öryggi barns. Það þarf að fullvissa þá um að lífið haldi áfram og þú ert enn til staðar fyrir þá til að hjálpa þeim að laga sig að breytingunum.

6. Hlutirnir ganga upp í lagi.

Láttu börnin þín vita að báðir foreldrar eru að vinna úr upplýsingum um fullorðna svo allt gangi vel vikurnar, mánuðina og árin framundan.

Stígðu síðan upp og taktu þroskaðar, ábyrgar, samúðarfullar ákvarðanir fyrir þeirra hönd með því að setja þig í þeirra spor og virða tilfinningalega og sálræna þarfir þeirra.

Talaðu aldrei neikvætt um að þú verðir fyrrverandi maki fyrir börnin þín óháð aldri þeirra. Þessi aðferð fær hverju barni til að líða eins og það þurfi að taka afstöðu og börn hata að taka afstöðu.

Það fær þá líka samviskubit ef þau elska hitt foreldrið. Að lokum þakka börn og vera öruggari með foreldrinu sem heldur áfram að vera jákvætt gagnvart hinu foreldrinu.

Ég segi oft við þjálfaraviðskiptavini mína: „Ef þú gætir ekki átt hamingjusamt hjónaband skaltu að minnsta kosti eiga hamingjusaman skilnað.“

Þetta næst best með því að haga öllum gjörðum þínum í samræmi við það sem er satt „hæsta gagn fyrir alla“.

Ef þú ert ekki viss um hvað það gæti þýtt í fjölskyldunni þinni, ná til faglegs stuðnings. Þú munt aldrei sjá eftir þessari skynsamlegu ákvörðun.

Deila: