Hvernig á að lækna af óöryggi eftir óheilindi

Eins og jarðskjálfti í byggingu, hristir óheilindi það sem áður var talið sterkur grunnur. Það kemur í stað þess sem var, með því sem nú er: brotin og flekkótt útgáfa af fyrra sjálfinu.

Í byggingu sem truflast vegna jarðskjálfta ertu ekki öruggur um stöðugleika hæða eða þaks til að vera öruggur eða lifandi.

Óöryggi er skilgreint sem „skortur á sjálfstrausti“ og þess vegna kemur það ekki á óvart ef einhver verður fyrir óöryggi eftir óheilindi innan hjónabandsins.

Í hjónaband eftir óheilindi , skortur þinn á sjálfstrausti og trausti til maka þíns lætur þig líða óöruggan í sambandi þínu.

Þar að auki er erfitt að vita það hvernig á að hætta að vera óöruggur eftir að hafa verið svikinn vegna þess að w ho's að segja að það muni ekki gerast aftur og hversu sterkt sambandið var ef það gæti fallið fyrir þessum flaki í fyrsta lagi.

Margar spurningar eru lagðar fyrir hvernig á að halda áfram frá svikum maka og hvernig lækna samband eftir svindl , en fjöldi þýðingarmikilla svara er oft af skornum skammti.

Það er mikilvægt að sá sem verður svikinn sé upplýstur um það hvernig á að komast yfir óöryggi eftir að hafa verið svikinn .

Ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur upplifað óöryggi eftir óheilindi og ert að spá hvernig á að hætta að vera óöruggur eftir að hafa verið svikinn við eða hvernig á að lækna eftir að hafa verið svikinn, að vita af einhverjum leiðum til að vinna bug á óöryggi eftir óheilindi myndi örugglega hjálpa.

Fylgstu einnig með: Að berjast við óöryggi fyrir sviknum konum

Greinin deilir 5 leiðum fyrir að komast framhjá óheilindi og óöryggi í hjónabandi

Lækna sjálfan sig

1. Það byrjar hjá þér

Hinn harði sannleikur um lífið er að sönn hamingja kemur ekki frá neinum öðrum aðilum en sjálfum þér.

Ástæðan fyrir þessu er vegna þess að aðeins þú stjórna gjörðum þínum, hugsunum þínum og trú. Þar sem þetta er það eina sem þú getur raunverulega stjórnað í lífinu verður hamingja þín að koma innan frá.

Ef þú ert að bíða eftir að einhver annar staðfesti þig og veki gleði, þá verðurðu fyrir vonbrigðum. Við erum eigingjörn verur og sama hversu mikill kærleikur einhver hefur til þín þá munu þær koma stutt frá einum tíma til annars.

En hvernig hjálpar þetta þér að lækna frá óöryggi eftir óheilindi?

Vantrú er eigingirni; enginn myndi halda því fram. Viðurkenndu það sem slíkt og notaðu það til að skilja að það er kominn tími til að vinna sjálfan þig og þína persónulegu hamingju.

Í framtíðinni, ef sá sem þú elskar stígur út á þig, lofa ég þér, að það mun skaða. En ef þú hefur unnið verkið á sjálfum þér þannig að þú veist hvað þú vilt fá út úr lífinu mun það skaða minna og þú munt finna frið frá óreiðunni miklu fyrr.

2. Vinna að sjálfsumönnun

Aðferðir eins og hugleiðsla og dagbók eru heilbrigðar leiðir til að skapa hugarró í lífi þínu og nauðsynlegar til að komast yfir óöryggi eftir óheilindi .

Hugleiðsla er gagnleg vegna þess að æfingin biður þig um að sitja rólegur, viðurkenna hugsanir þínar þegar þeir koma og láta þá fara framhjá eins og þeir séu skip á nóttunni.

Þetta þýðir að þú munt ekki eyða tíma í að dvelja við eina ákveðna hugsun (maki þinn að svindla) og munir einfaldlega fylgjast með huga þínum í vinnunni.

Þegar þú hefur hugleitt nóg muntu sjá rólegheitin sem það veitir og geta þá verið minnugir allan daginn.

Tímarit mun leyfa þér að taka þessar hugsanir sem þú fylgdist með og víkka út í þær. Þetta er ekki staður fyrir fullkomna greinarmerki, málfræði eða stafsetningu. Það er einfaldlega að henda huga þínum á pappír og leyfa því að stækka.

Þú munt komast að því að spennan og streitan sem þú hefur haldið á flöskunum mun hella niður í þessum dagbókarstundum og gera þér kleift að fara í gegnum daginn með minni þyngd á herðum þínum og meiri meðvitund um raunverulegar tilfinningar þínar.

3. Gerðu eitthvað sem þú elskar

Í hjónabandi lendum við oft í því að móta áhugamál okkar og áhugamál ásamt maka okkar.

Áður en þú kynntist hafði hvert og eitt einstök áhugamál; þó, með tímanum, hafa hjón tilhneigingu til að koma saman og eiga sameiginlegri athafnir og afþreyingu.

Þetta er frábært að mestu leyti því það gerir hjónabandið að blómstra með sameiginlegri reynslu.

Hins vegar þegar ástarsambönd eiga sér stað og þú upplifir óöryggi eftir óheilindi, parið er á skjön við hvert annað, þessir sameiginlegu áhugamál verða að lítilsvirðingarpunkti.

Þú getur ekki hlustað á þá hljómsveit lengur vegna þess að hún var eftirlætis hljómsveit eiginmanns þíns. Þú getur ekki farið á þann veitingastað vegna þess að konan þín elskar það. Þú færð myndina.

Að finna eigin ástríður er frábær leið til að takast á við óöryggi eftir óheilindi.

Þetta mun halda þér frá hjálparvana andlegri lykkju við að sjá maka þinn í öllu sem þú gerir vegna þess að þú ert að velja eitthvað utan viðmiðunarreglna um sambandið.

Taktu matreiðslunámskeið. Skráðu þig í nýja líkamsræktarstöð. Farðu aftur í skólann. Finndu eitthvað sem er þroskandi fyrir þig, svo þú getir haldið áfram að aðgreina gildi þitt frá hjónabandi þínu og lækna það frá þér óöryggi eftir óheilindi .

Að lækna sambandið

1. Fáðu sannleikann á víðavangi

Til að tengjast aftur líkingunni sem byrjaði þessa grein skaltu hugsa um hús sem hefur nýlega hrist af jarðskjálfta.

Þú getur ekki endurbyggt þetta hús úr sundruðum hlutum þess. Þú verður að finna orsakir tjónsins og hugsanlega byggja nýtt ofan á rústunum.

Sama má segja um að sigrast á óöryggi eftir óheilindi í hjónaband þitt.

Ef þú vilt lækna og halda áfram hjónabandi þínu er sannleikurinn og ekkert nema sannleikurinn nauðsynlegur.

Þú verður að átta þig á því hvað olli málinu. Þú verður að spyrja af hverju. Þú verður að vita að það er búið. Það þarf að vera kristaltært áður en þú byrjar að lækna af öllum verkjum og óöryggi eftir óheilindi.

Skortur á staðreyndum mun aðeins ala á meira óöryggi. Það gæti sært fyrirfram, en þú þarft að átta þig á því hvað raunverulega gerðist svo þú getir horft til framtíðar með skýra mynd af fortíðinni.

2. Sjá hjónabandsráðgjafa

Að fá sannleikann á borðið er mikilvægt, en reyndu að gera það í öruggu rými eins og skrifstofa meðferðaraðila. Þeir munu leiðbeina því samtali þannig að það taki ekki of marga ljóta útúrsnúninga.

Treystu á þekkingu þeirra til að hjálpa sambandi þínu að lagast á sem heilbrigðustan hátt.

Deila: