Hvernig leyndarmál geta eyðilagt hjónaband

Það er spakmæli sem er svipað og: Þrír hlutir geta ekki leynst lengi: sólin, tunglið og sannleikurinn. Þetta á við um hjónabönd og sambönd. Við vitum hluti um samstarfsaðila okkar sem við vitum ekki einu sinni að við vitum! Eftir margra ára samveru kynnumst við öllum lúmsku merkjum þeirra - raddblæ, andlitsdrætti, líkamstjáningu, orku, skapi o.s.frv. Ég vann einu sinni með eiginmanni og konu (sannar persónur dulbúnar) þar sem hjónabandið var stöðugt í kreppu. . Þetta er merki um brotið traust milli samstarfsaðila. Þeir mættu reiðir eða særðir á fundum vegna jafnvel lítilla deilna eða ágreinings. Styrkur viðbragða þeirra passaði ekki raunverulega við aðstæður.

Þeir mættu í eina lotu til meðferðar með eiginmanninum rauð andlit-reið yfir hræðilegu samhliða bílastæði fyrir framan skrifstofuna mína. Aftur á móti eyddi hún meiri hluta tímans í að þvælast fyrir ráðandi og gagnrýninni árás hans á hana. Góð pörumeðferð er alltaf að leita að dýpri, undirliggjandi málum sem ekki er viðurkennt eða tjáð. Og hverri spurningu sem ég spurði hana (og hann) í viðleitni til að skilja þau betur var mætt með aflagningu, viðfangsbreytingu og gaslýsingu.

Óþekkt leyndarmál þeirra á milli var ástarsambandið sem hún átti við nágranna þeirra. Þegar það var í raun „uppgötvað“ voru bæði pörin aðskilin. Skjólstæðingar mínir sneru aftur til meðferðar og gengu á endanum langa og harða veginn til að bæta það traust og samskipti sem krafist var til að vera saman (samkvæmt rannsóknarstofnun Heilbrigðisstofnunar sættast 31% hjónabanda eftir að ótrú er uppgötvað).

Heiðarleiki og varnarleysi eru lykillinn að heilbrigðu sambandi

Ástin nærist af nándinni sem fylgir viðkvæmni og heiðarleika. Rithöfundurinn og ræðumaðurinn Brene Brown, en rannsóknir hans hafa afhjúpað gífurlegt gildi viðkvæmni skrifar: „Við ræktum ástina þegar við leyfum viðkvæmustu og öflugustu sjálfum okkar að sjást djúpt og þekkjast og þegar við heiðrum andlegu tengslin sem vaxa af þeirri tilboð með traust, virðing, góðvild og væntumþykja. “ Að halda leyndarmálum í hjónabandi er merki um vantraust og skýrt virðingarleysi. Það segir: „Ég treysti þér ekki nægilega til að vera mitt fulla sjálf með þér.“ Þýtt, þetta þýðir „Ég er með annan fótinn og annan fótinn úr hjónabandinu“.

Að vera raunverulegur er mikilvægt

Því miður getur jafnvel sterkasta ástin dáið. Það eyðileggst þegar það sveltur af persónulegri raunveruleika. Sá raunveruleiki getur verið jafn mikill og falið svindl okkar eða fíkn, eða eins og lítið virðist og halda í ósagða gremju. En þangað til við verðum raunveruleg um það, gleðst það eins og óséð sár. Með því að forðast möguleg átök eða vandræði sem fylgja því að tala um það sem raunverulega er í gangi, drepum við það sem heldur ástinni lifandi - viðkvæmni! Kaldhæðnin er sú að með því að halda okkur öruggum í felum á bak við leyndarmál okkar, leggjum við á okkur enn skelfilegri sársauka að missa ástina sem myndi gera hjónabandið öruggara.

Hvernig á að vera miskunnarlaust heiðarlegur í sambandi

Það eru tvær nauðsynlegar aðgerðir til að halda ást okkar blómstrandi og lifandi - ein með sjálfum okkur og ein með maka okkar. Í fyrsta lagi verðum við miskunnarlaust heiðarleg gagnvart okkur sjálfum. Þessi aðgerð gerir okkur kleift að verða meðvituð um hvað við erum að fela og hljómar einfaldara en það er. Ef við hlustum virkilega á hugarbrölt okkar, jafnvel einn dag, snúast flest okkar sögur okkar til að réttlæta venjur okkar. Við segjum sjálfum okkur hlutina eins og: „Ég er með þennan aukadrykk vegna þess að ég þarf að slaka á - þú myndir líka gera ef þú værir giftur slíku nöldri.“ Eða „Ef hann hlustaði betur hefði ég ekki orðið ástfanginn af einhverjum. annað. 'eða,' Ég hata það að hann græði ekki meira á því, skrúfaðu fyrir fjárhagsáætlunina, ég er að kaupa þennan nýja jakka! 'Nema við verðum heiðarleg gagnvart okkur sjálfum, höfum við ekki möguleika á að vera heiðarleg einhver annar.

Í öðru lagi verðum við að verða nógu viljug, hugrökk og auðmjúk til að segja eiginmanni okkar eða konu sannleikann um það sem okkur líður, hugsum eða gerum sem er óheiðarlegt. (Sumir telja að það að segja maka sínum frá ástarsambandi verði of átakanlegur fyrir svikinn maka. Þetta gæti verið besta símtalið, allt eftir aðstæðum og fólki sem á í hlut.) Það þarf mikla persónulega auðmýkt til að taka ábyrgð á leyndarmálum okkar, lygar og svik, stór sem smá. En útborgunin er að lokum tilfinning um öryggi, nálægð og raunverulegt samstarf alla ævi okkar saman!

Deila: