Hvernig á að þekkja tilfinningalega móðgandi samband?

Tilfinningalegt ofbeldi getur verið skaðlegra og vandræðalegra en líkamlegt ofbeldi.

Þess vegna er erfitt að greina tilfinningalega móðgandi samband. En það er til.

Og það eru bara ekki bara karlar sem eru ofbeldismenn. Rannsóknir og tölfræði hafa sýnt það karlar og konur misnota hvort annað til jafns.

Þessi grein er útfærð á einkenni tilfinningalega móðgandi sambands og tjáir einnig merki um tilfinningalega misnotkun í sambandi.

Fylgstu einnig með:

Tilfinningaleg misnotkun útskýrð

Tilfinningalegt ofbeldi felur í sér reglulega ógnandi, einelti, gagnrýni og munnlega brot. Aðrar aðferðir sem eineltið notar eru ógnanir, meðhöndlun og skammir.

Þessi tegund af misnotkun er notuð til að ráða og stjórna hinni manneskjunni.

Oft er uppspretta tilfinningalegs ofbeldis vegna óöryggis og sárs ofbeldismanns í æsku. Misnotendur sjálfir voru stundum misnotaðir. Misnotendur hafa ekki lært hvernig á að eiga jákvæð og heilbrigð sambönd.

Fórnarlamb misnotkunar lítur ekki á misnotkunina sem móðgandi - í fyrstu. Þeir nota afneitun og lágmarka sem aðferðir til að takast á við streitu misnotkunarinnar.

En að afneita tilfinningalegri misnotkun ár eftir ár getur valdið kvíða, þunglyndi og áfallastreituröskun. Þetta eru aðeins fáir einkenni tilfinningalegs ofbeldis.

28 Merki um tilfinningalega móðgandi samband

Stundum heldur fólk að „misnotkun“ sé ekki rétti hugtakið til að lýsa illa meðferð af völdum maka þeirra. Þeir telja að það hafi meira að gera með erfiðleika eða vandamál sem félagi þeirra hefur á þeim tíma.

Því miður, í sumum tilfellum, er þetta bara önnur afneitun.

Ef þú vilt læra hvort þú verður fyrir tilfinningalegri ofbeldi í sambandi þínu, athugaðu eftirfarandi skilti.

1. Félagi þinn vanvirðir eða hunsar skoðanir þínar, hugmyndir, tillögur eða þarfir - reglulega.
2. Félagi þinn kennir þér um hluti sem þú veist að eru ósannir.
3. Félagi þinn niðurlægir þig, leggur þig niður eða gerir grín að þér fyrir framan annað fólk.
4. Félagi þinn notar kaldhæðni eða aðrar aðferðir við stríðni til að setja þig niður og láta þér líða illa með sjálfan þig.
5. Félagi þinn kemur fram við þig eins og barn og reynir að stjórna þér.
6. Félagi þinn segir þér að þú sért of viðkvæmur til að geta kennt þér um tilfinningalega ofbeldi hans í hjónabandinu.
7. Félagi þinn reynir alltaf að refsa eða leiðrétta hegðun þína.
8. Félagi þinn kallar þig nöfn eða gefur þér óþægilega merkimiða.
9. Félagi þinn er fjarlægur eða tilfinningalega ófáanlegur - oftast.
10. Félagi þinn bendir reglulega á galla þína eða galla.
11. Félagi þinn notar afturköllun til að vekja athygli eða fá það sem hann eða hún vill.
12. Félagi þinn leikur fórnarlambið með það að markmiði að beina sök.
13. Félagi þinn sýnir þér ekki samúð eða samúð.
14. Félaga þínum virðist ekki vera sama um eða jafnvel taka eftir tilfinningum þínum.
15. Félagi þinn notar vanrækslu eða aftengingu til að refsa þér.
16. Félagi þinn lítur á þig sem framlengingu á sjálfum sér í stað þess að sjá þig sem einstakling.
17. Félagi þinn gerir lítið úr þér og gerir lítið úr afrekum þínum og draumum.
18. Félagi þinn leynir kynlífi sem leið til að stjórna þér og beita þér til að gera það sem þeir vilja.
19. Félagi þinn neitar tilfinningalega ofbeldi þegar þú talar um það.
20. Félagi þinn reynir að stjórna því hvernig þú eyðir peningunum þínum.
21. Félagi þinn á í vandræðum með að biðjast afsökunar eða aldrei afsaka.
22. Félagi þinn þolir ekki að hlegið sé að þér.
23. Félagi þinn reynir að láta þér líða eins og þú hafir alltaf rangt fyrir þér og hann eða hún hefur alltaf rétt fyrir sér.
24. Félagi þinn gerir neikvæðar athugasemdir eða lúmskar hótanir til að hræða þig og halda þér undir stjórn þeirra.
25. Félagi þinn þolir ekki virðingarleysið.
26. Félagi þinn fer aftur og aftur yfir mörk þín.
27. Félagi þinn lætur þér líða eins og þú þurfir leyfi hans til að taka ákvarðanir.
28. Félagi þinn kennir þér um óhamingju þeirra eða önnur vandamál, í stað þess að taka persónulega ábyrgð.

Það eru miklu fleiri viðvaranir merki um móðgandi samband .

Ef hegðun maka þíns miðar að því að þér líði stjórnað, lítill eða vanhæfur, þá er það rangt og móðgandi.

Ef hegðun maka þíns fær þig til að vera háð og það kemur í veg fyrir að þú sért sjálfur, þá er það líka misnotkun. Svo neita ekki lengur því sem raunverulega er að gerast.

Að takast á við tilfinningalega misnotkun

Þegar þú hefur greint táknar, þú ert í tilfinningalega móðgandi sambandi; þú þarf að takast á við það samband þangað til þú yfirgefur það.

Eitt besta skrefið er að talaðu við einhvern um móðgandi samband þitt. Það er best að tala við einhvern sem er utan þessa sambands.

Sá einstaklingur getur hjálpað þér að sjá hlutina frá öðru sjónarhorni. Þetta er sérstaklega dýrmætt ef þú hefur tilhneigingu til að líta á móðgandi hegðun sem saklausa.

Nýtt sjónarhorn myndi einnig hjálpa þér að sjá fyrir þér langtímaáhrif þess að vera í tilfinningalega móðgandi samband .

Aðeins þegar þú heyrir að svo er ekki, geturðu skipt um skoðun og séð hegðunina fyrir það sem hún raunverulega er. Utangarðsmaður getur hjálpað þér að greina óeðlilega hegðun.

Þú verður að viðurkenna að þinn samúð gagnvart maka þínum hjálpar þér ekki að breyta honum. Ekki hefna þín líka þar sem það gerir aðeins ofbeldismanninum kleift að vinna með þig og leggja sökina á þig.

Annar þáttur sem þú verður að huga að er að hitta sambandsráðgjafa. Hann eða hún getur hjálpað þér að leysa úr aðstæðum og hjálpað báðum þar sem móðgandi hegðun gæti komið frá.

Ráðgjafinn getur hjálpað ykkur báðum að komast í heilbrigðara samband.

Þegar kemur að því að skilja eftir móðgandi samband geturðu velt fyrir þér eftirfarandi tillögum:

• Ekki vera hræddur við að sleppa takinu og vita hvenær sambandinu á að ljúka.
• Gakktu úr skugga um að þú sért ekki undir yfirvofandi líkamlegri hættu.
• Gakktu úr skugga um að síminn þinn sé alltaf með til að undirbúa neyðarástand.
• Ef þér finnst þér vera ógnað skaltu finna öruggan stað til að fara á.
• Ekki hafa samband við ofbeldismann þinn né svara tilraunum þeirra til samskipta.
• Aftur, leitaðu fagaðstoðar til að vinna úr áskorunum.

Engin tegund misnotkunar er viðunandi, líkamlegt, tilfinningalegt osfrv.

Deila: