Hvernig á að jafna sig eftir eitrað samband

Hvernig á að jafna sig eftir eitrað samband

Í þessari grein

Frekar en að kenna okkur um sambandsvandamál, viðurkenndu einfaldlega að það er eitrað eða vanvirkt og binda enda á það því það er eina leiðin til að bæta skaðann af völdum eiturefna og einnig til að bæta tilfinningalega, andlega og líkamlega líðan þína.
Nú þegar þú ert búinn að binda enda á eitruðu sambandið er kominn tími til að taka nokkur skref í átt að því að endurheimta sjálfan þig og endurheimta sjálfstraust þitt, sjálfstraust, reisn, heilindi, sjálfsvirðingu, stunda sjálfsvöxt og tilfinningu um sjálf þess virði að tilheyra þér.
Hér að neðan eru ráð um ráð til að hefja bata og lækningu vegna tjónsins sem orsakast af eitruðu sambandi þínu.

Endurheimtu hver þú ert (Búðu til aftur auðkenni þitt)

Þú verður að kynnast þeirri staðreynd að þú ert ekki lengur í sambandi, sem þýðir að þú ert laus við eiturefnið.
Síðan verður þú að kynna nýja sjálfið þitt aftur fyrir fólkinu sem þykir vænt um þig og þeim sem þú heldur að þurfi að vita hver nýja þú ert. Með öðrum orðum, kynntu þig aftur fyrir öllu sem gerir upp hver þú ert sem einstaklingur. Þú verður að gera þér grein fyrir því að tilgangur þinn og sjálfsmynd getur ekki snúist aðeins um aðra manneskju.

Ekki hafa samband við hann eða hana

Breytingar eru ekki augnablik, það er smám saman ferli. Það er svo freistandi, en sama hvað, ekki hringja, senda sms, senda tölvupóst til viðkomandi. Ekkert! Afvænaðu eitruðu manneskjuna á Facebook, lokaðu á Twitter strauminn hans og standast löngunina til að fletta honum upp á Instagram.

Já, jafnvel þó að það sé sárt að tala ekki eða eiga samskipti við viðkomandi, jafnvel þó að þú hafir verið í eitruðu sambandi í mörg ár og jafnvel þótt hann eða hún segist enn vera ástfangin af þér.

Hreinsaðu huga þinn, líkama og anda eituráhrifa.

Eitrað sambönd smita og menga. Vertu viss um að vera hreinn fyrir eituráhrifum og neikvæð orku eituráhrifin. Taktu þátt í einhvers konar hreyfingu eða andlegri virkni til að hreinsa og endurnýja þig eftir að þú hefur yfirgefið eitruðu sambandið. Fylgdu eftir með því að klippa snertingu við eiturefnið. Dæmi um athafnir til að hreinsa hugann og tilfinningarnar eru jóga, tai chi, þolfimi, hugleiðsla, dagbók, afeitrun, talmeðferð eða trúariðkun innan stuðnings trúarsamfélags.

Taktu ákvarðanir sem munu auka sjálfstraust þitt

Helsta ástæðan fyrir því að eitruður félagi gerir lítið úr þér eða telur þig ekki vera neitt er vegna þess að hann / hún finnur að þú getur ekki án hans eða hennar. Breiddu þekkingu þína á hlutum sem þú forðaðirst að gera vegna þess að þú varst of huglítill og hræddur; settu þér markmið og markmið til að takast á við og klára lítil verkefni, eftir stærri verkefni til að skapa tilfinningu um að ná einhverju sjálfri þér án þess að vera háð neinum.

Þú ert ábyrgur fyrir hverju sem þarf að laga og skipta um í lífi þínu, fjárhagsskuldum þínum, ferli þínum, að sjá um líkama þinn og svo framvegis. Það er ekki félagi þinn, besti vinur þinn eða foreldrar sem bera ábyrgð á velferð þinni. Þú munt líða miklu betur og hafa miklu meira sjálfstraust þegar þú byrjar að gera hlutina á eigin spýtur.

Vertu umkringdur fólki með jákvæða orku.

Það er þekkt staðreynd að neikvæðni og leiklist er einkenni eitraðrar manneskju. Það er mjög mikilvægt að fylla tómið sem þú finnur fyrir hjá fólki sem mun hafa bjarta og jákvæða nærveru í lífi þínu. Haltu með fólki sem gerir hreyfingar til að ná draumum sínum og þeir taka þig með í ferðina.

Þú verður að fylla tímaáætlun þína með vinum sem skilja að þú ert að ganga í gegnum erfitt uppbrot og eitrað samband við bata og eru tilbúnir að hjálpa þér út úr þessum myrka stað.

Vertu þinn eigin besti vinur

Helsta ástæðan fyrir því að fólk dvelur í óheilbrigðum og eitruðum samböndum er sú að það er hrædd við að vera einmana. Ástæðan fyrir því að þeir geta ekki verið einmana er vegna þess að þeir geta ekki glatt sig og þeir hafa ekki þróað besta vinasambandið við sjálfa sig.

Ef þú vilt ná þér að fullu eftir óhollt og eitrað samband skaltu reyna að ná þeim stað þar sem þú getur raunverulega notið eigin félagsskapar. Og ef það hjálpar ekki skaltu vita að það að vera einn er heilbrigðara og æskilegra en að vera í óhollt eitruðu sambandi sem fyllist fjandsamlegum lygum og neikvæðni.

Gefðu ástinni tækifæri enn og aftur

Vegna þess að þú hefur átt í sambandi við eitraðan maka þýðir ekki að það sé enginn herra eða frú rétt fyrir þig. Þú ættir að dvelja við fyrri reynslu en frekar halda áfram. Það er milljarður og ein rétt manneskja fyrir þig.

Auðvitað ættirðu að hafa einn tíma, en þegar þér finnst þú vera tilbúinn að sjá og hittast við annað fólk ættirðu að hafa opinn huga.

Með öðrum orðum, þegar þú heldur áfram og ákveður að fara á stefnumót, íhugaðu þá persónuleika sem þú hefur átt áður með íhugul og unnið að því að taka þátt í nýjum og mismunandi gerðum persónuleika. Eins og sagt er, geta menn þrifist vel í Einangrun.

Deila: