Hvernig á að leysa málefni trausts í sambandi - ráðgjöf sérfræðinga

Ástríkt samband getur verið fallegt samband tveggja manna. Til að ná þessu markmiði eru nokkrir þættir innan sambandsins sem þurfa að virka sem best. Mikilvægasti þátturinn er traust. Traust er byggt upp og viðhaldið með mörgum litlum aðgerðum í gegnum tíðina. Trúarmál í sambandi geta ýtt undir ótta og dómgreind getur skýjað og efi og tortryggni getur vaxið.

Til að hamingjusamt samband virki verður fólkið sem tekur þátt að geta treyst hvert öðru. Hjón velta oft fyrir sér hvernig á að laga traust vandamál í sambandi eða sérstaklega hvernig á að takast á við trúnaðarmál í sambandi sérstaklega, vegna þess að í upphafi sambands virðast hlutirnir yfirleitt rósir og fallegir.

Það er venjulega mikill spenningur og smá brot eru fyrirgefin og sett til hliðar. Þegar þú ert kominn framhjá upphaflegu ástarsamböndunum og sambandið byrjar að blómstra byrjarðu sannarlega að læra hvert sambandið stefnir og djúpur grunnur trausts getur byrjað að þróast eða dreifast.

Undirmeðvitund þín mun byrja að leita svara við spurningunum: Heiðrar þessi einstaklingur það sem hann segir? Er hann opinn fyrir tilfinningum sínum, jafnvel þeim neikvæðu? Miðla gerðir hans sömu skilaboðum og orð hans? Svörin við þessum spurningum hjálpa þér að ákvarða hvort það sé óhætt að treysta þessari manneskju eða ekki.

Taktu spurningakeppni: Hversu mikið treystir þú maka þínum?

Þegar bæði fólkið er heiðarlegt, opið og áreiðanlegt geta pör auðveldlega treyst því hvernig samband þeirra er innan fárra vikna. Innan þessa traustsambands verður þeim auðvelt að ákveða hvað framtíðin ber í skauti sér saman. Stundum, því miður, þegar annað hvort eða báðir í sambandi eiga erfitt með að opna hjarta sitt fyrir því að treysta hver öðrum, getur það orðið mjög pirrandi.

Ef það er raunveruleg löngun til að byggja upp kærleiksrík tengsl, þá þarf þessi gremja ekki að þýða endalokin. Sérhvert samband lendir í nokkrum vegatálmum meðan á því stendur. Lykillinn er að laga traustatriði eða eitthvað annað og vinna að því að leysa þau.

Traustamál í sambandi

Heilbrigt samband getur ekki vaxið án trausts. Stundum getur fyrri lífsreynsla haft mikil áhrif á getu þína til að treysta öðru fólki. Því miður hafa margir staðið frammi fyrir hræðilegum vonbrigðum í formi hjartsláttar svika. Ef þú eða þinn mikilvægi maður glímir við þetta mál er mikilvægt að þið vinnið það saman.

Traust er eitthvað sem þarf að vinna sér inn með áreiðanlegri hegðun. Orð, gjafir og loforð gera lítið til að endurheimta traust. Það eru stöðugar áreiðanlegar aðgerðir sem telja.

Vantraust getur haft skelfilegar aukaverkanir í för með sér. Í umhverfi vantrausts gætirðu fundið fyrir kvíða, sjálfsvafa og verulega skorti á sjálfstrausti en venjulega. Þetta þarf samt ekki að þýða endalok sambands ykkar. Þú getur lært að treysta fólki aftur. Allt sem þú þarft að gera er að gefa þeim, og sjálfum þér, tækifæri.

Það fyrsta sem þú ættir að gera er að reyna að bera kennsl á hvers vegna þú eða félagi þinn glímir við traust. Á vingjarnlegan og mildan hátt geturðu spurt „Hvaða hluti get ég gert til að hjálpa mér eða félaga mínum að vera öruggari í sambandi okkar?

Ástæða þess að það eru traust vandamál í sambandi

Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að vinna bug á trausti verður þú að skilja ástæðurnar fyrir þessum málum í sambandi þínu. Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að vinna bug á trausti verður þú að skilja ástæðurnar fyrir þessum málum í sambandi þínu. Það geta verið nokkrar ástæður fyrir því að þú eða félagi þinn hefur þróað vandamál með traust og lykillinn að bata er að bera kennsl á þau.

Ef þú leyfir vantrausti að taka þátt getur það haft í för með sér mikla gremju og þunglyndi. Þetta gæti haft í för með sér að þú heldur í maka þínum, óttast að þú missir þá að eilífu, sem getur kviknað, skapað eitrað umhverfi loðni og tilraunir til að stjórna.

Reyndu að vera skynsamur. Spyrðu sjálfan þig „Á félagi minn skilið traust mitt?“ Ef þú ert ekki viss skaltu spyrja aðra sem þekkja þig og maka þinn og hafa eytt tíma með ykkur báðum. Kannski geturðu treyst traustum vini og með því að spyrja: „Ég á erfitt með að treysta maka mínum. Sérðu eitthvað sem þú heldur að ég sjái kannski ekki í þessu sambandi? “

Hér eru nokkrar merki um málefni trausts í sambandi.

• Ef þú eða félagi þinn trúir því að hinn sé óheiðarlegur.
• Ef þú eða félagi þinn hefur verið ótrú í fyrri samböndum þínum. Þegar þú lærir að það er ekki of erfitt að svindla byrjar þú að gera ráð fyrir að félagi þinn gæti líka verið ótrúur þér.
• Þú veist ekki hvað félagi þinn gerir þegar þú ert ekki nálægt.
• Þú þekkir ekki of vel til vina maka þíns.
• Ef félagi þinn er of dulur geturðu orðið óöruggur.
• Þegar þér líður í hættu vegna vináttu maka þíns við fólk sem þú þekkir ekki.
• Ef félagi þinn deilir ekki eins miklu og þú um viðkomandi líf.
• Ef félagi þinn verður óöruggur eða í uppnámi þegar þú ræðst við einkarými þeirra.
• Ef fyrri félagi þinn hefur svikið traust þitt.
• Ef þér finnst núverandi félagi þinn daðra við aðra.

Hvernig á að komast yfir trúnaðarmál eða hjálpa maka þínum að sigrast á þeim?

Ef þú eða félagi þinn er með djúpstæðan óöryggi og traust, getur það verið mjög eyðileggjandi fyrir samband þitt. Ef félagi þinn hefur efasemdir varðandi trúmennsku þína, þá geturðu staðið frammi fyrir erfiðum tíma stöðugt að reyna að sannfæra þá um hollustu þína. Hér eru nokkur skref sem þú getur tekið til að hjálpa maka þínum í að vinna bug á traustmálum í sambandi.

Ef þú ert sá sem efast og vilt vita hvernig á að sigrast á traustmálum í sambandi þú gætir fylgt þessum skrefum líka.

Opna

Einn stærsti þátturinn sem leiðir til óöryggis í sambandi er skortur á samskiptum. Ef þú ert spurður um eitthvað skaltu ekki gefa óljós svör eða halda þig við ein línur. Lykillinn er að opna sig, eiga samtal og opna samskiptaleiðir.

Ræddu daglegt líf þitt

Talaðu um það sem þú gerðir á daginn og hlustaðu á það sem félagi þinn gerði á þeirra tíma. Það hjálpar þegar þið eruð bæði meðvituð um hvað gerðist þegar þið voruð ekki í kringum hvort annað.

Ræddu leyndarmál þín

Að deila leyndarmálum getur fært tvo einstaklinga nær saman. Því meira sem þú lærir um maka þinn, því sterkari verður skuldabréfið þitt.

Tjá umönnun

Sturtu maka þínum fullvissu og hrós. Minntu þá á hversu mikið þeir þýða fyrir þig og hversu mikið þú elskar þá.

Kynntu þau fyrir vinum þínum

Kynntu maka þínum innri vinahring þinn og láttu þeim líða eins og þeir tilheyri. Þetta hjálpar þeim að draga úr óöryggi sínu varðandi vini sem þeir geta fundið fyrir ógn af.

Greindu hlutina frá sjónarhorni þeirra

Vertu skynsamur og settu þig í þeirra spor áður en þú dæmir eða missir móðinn.

Að leysa traustmál í samböndum gerist ekki á einni nóttu. Gefðu því tíma og unnið að því að byggja upp samband þitt á grundvelli trausts og skuldbindingar.

Leitaðu aðstoðar hjá þjálfuðum fagaðila, ef þú eða félagi þinn er ekki að skilja hvernig á að komast yfir trúnaðarmál í sambandi þrátt fyrir nokkrar tilraunir. Fróður og samúðarfullur ráðgjafi getur hjálpað þér að greina heilbrigðustu leiðina fyrir þig og samband þitt, hvort sem það þýðir að binda enda á skaðlegt samband eða vinna að því að styrkja ást og skuldbindingu.

Trúarmál í sambandi geta gerst af mörgum ástæðum en það er aldrei of erfitt að útrýma þeim ef þú ert staðráðinn í að láta samband þitt ganga.

Deila: