Hvernig á að bjarga hjónabandi þínu á erfiðum tímum?

Í þessari grein

• Viðurkenni að þú hefur ekki lengur stjórn
• Aðlagaðu væntingar þínar að nýju
• Einbeittu þér að því að breyta sjálfum þér en ekki maka þínum
• Krafa um stuðning
• Endurbyggja traust
• Uppfylltu mikilvægustu tilfinningalegu þarfir maka þíns

Að giftast er meira og minna eins og að hefja feril, eða að reyna að fá próf frá háskólanum eða fjölbrautaskólanum. Það er auðvelt að gifta sig, en það er víst að það verða áskoranir í hjónabandinu og þú verður að vera í hjónabandinu til langs tíma og gera það að velgengni.

Það verður örugglega misskilningur, rifrildi, ágreiningur og átök í hjónabandinu. Það er hvernig þú höndlar og semur þig við þær aðstæður sem sanna hversu viljugur þú ert að leggja þig fram við að láta hjónabandið ganga. Það verða hindranir og stormar í hjónabandinu, en þú verður að sigrast á þeim. Hér að neðan eru þær aðferðir sem þú þarft til að vinna bug á og endurheimta hjónaband þitt -

Mælt með - Vista hjónabandsnámskeiðið mitt

1. Viðurkenni að þú hefur ekki lengur stjórn

Það fyrsta sem þú þarft að gera þegar þú endurheimtir hjónaband er að viðurkenna ósigur. Þú ættir að viðurkenna að þú ert í stormi og getur ekki gert neitt. Viðurkenndu þá staðreynd að þú ert máttlaus og getur ekki haldið áfram að berjast út úr þér. Viðurkenna að þú getur ekki stjórnað vandamálum þínum og vandamálum á eigin vegum. Þetta þýðir að þú verður að viðurkenna árangursleysi tilrauna þinna til að breyta göllum þínum og maka þínum.

Þú kemst að því að þú ert í grundvallaratriðum vanmáttugur til að stjórna eða breyta maka þínum, misgjörðum hans og mörgu öðru sem gerist í hjónabandi þínu.

Lestu meira: 6 skref leiðbeiningar um hvernig á að laga og bjarga brotnu hjónabandi

2. Aðlagaðu væntingar þínar að nýju

Næstum öll hjónabönd lenda í vandræðum og áskorun fyrr eða síðar. Sumum hjúskaparvandamálum og áskorunum er hægt að spá fyrir og forðast meðan önnur er ekki hægt að sjá fyrir og verður að bregðast við og leysa þau þegar þau koma upp.

Hjónabandsvandamál og áskoranir eru flóknar og það eru engar auðveldar leiðir út eða skjótar lausnir. Ef vandamálin hafa verið að koma upp í langan tíma gæti hjónabandið verið á kreppustigi. Hjónaband í kreppu verður mjög sárt að ganga í gegnum, en það þýðir ekki að sambandinu eigi að ljúka.

Lestu meira: Gagnlegar ráð til að bæta óhamingjusamt samband

Í óhamingjusömu hjónabandi er undirrót óhamingju skortur á skilyrðislausri ást og samþykki hvort fyrir öðru. Óánægja stafar af sambandi þegar þú getur ekki tekið við maka þínum fyrir hver hann er. Stjórnandi, krefjandi og óraunhæfar væntingar frá maka þínum eru bara einkenni sem valda óhamingju. Þegar við hættum að líta á hjónaband sem skyldu maka okkar til að uppfylla væntingar okkar og langanir og við sjáum það sem tækifæri til að samþykkja maka okkar fyrir þann sem hann eða hún er, þá er það örugglega endurreist hamingjan. Til að endurheimta samband eða hjónaband verður þú að laga að nýju væntingar þínar, langanir og langanir í hjónabandinu.

3. Einbeittu þér að því að breyta sjálfum þér en ekki maka þínum

Þú ættir að vita að þú getur ekki breytt öðrum. Þú getur aðeins breytt sjálfum þér. Að reyna að breyta maka þínum mun skapa spennu og sorg í sambandi þínu og í raun letja hann eða hana frá breytingum. Jafnvel þó að maki þinn breyttist myndi hann eða hún ekki verða mjög ánægð með sambandið fyrr en þú gerðir nokkrar breytingar sjálfur.

Persónulega finnst þér ekki gaman að vera undir þrýstingi, fastur, beint, stjórnað eða meðhöndlaður til að breyta. Að reyna að breyta maka þínum mun líklega valda því að hann eða hún finnur til sorgar, kjarkleysis, kvíða og reiða, sem fær hann til að hverfa frá þér og standast þig.

Ef þú vilt endurheimta hjónaband þitt er mikilvægt að þú takir ábyrgð á eigin mistökum, gjörðum, aðgerðarleysi, hegðun í sambandi frekar en að leggja sök á maka þinn og krefjast maka þíns að breyta.

4. Krafa um stuðning

Eins og það er sagt áðan, geturðu ekki breytt eða endurheimt samband þitt á eigin spýtur. Þú þarft örugglega hjálp frá vinum, fjölskyldusérfræðingum og svo framvegis. Taktu aðstoð frá fjölskyldu, vinum, kirkjumeðlimum þínum, starfsfólki og öðrum fyrir allt sem þú þarft til að láta hjónabandið ganga.

Þú getur bæði ákveðið að fara til hjónabandsmeðferðaraðila til að koma þér í gegnum endurreisnarferlið. Það er enn ráðlegra að leita til meðferðaraðila til að fá aðstoð vegna þess að meðan þú ert í hjónabandsmeðferð færðu að læra meira um maka þinn, þú kynnir þér vandamálin í sambandinu og veist hvernig á að leysa þau og gleypir helst af visku frá meðferðaraðilanum. .

5. Endurbyggja traust

Traust er mikilvægasta efnið í hjónabandssambandi. Það tekur mjög stuttan tíma að eyðileggja traust sem einhver hefur fyrir þig og miklu lengri tíma að byggja það upp aftur. Að endurreisa traust krefst þess að þið fylgist stöðugt með hegðun ykkar, verið mjög varkár hvernig þið komið fram við hvort annað. Að endurreisa traust í óhamingjusömu hjónabandi er lykillinn að því að endurheimta samband. Ef þú vilt endurheimta hjónaband þitt þarftu lykilinn!

6. Mæta mikilvægustu tilfinningalegu þarfir maka þíns

Til að endurheimta hjónaband verður þú að gefa maka þínum gaum, koma fram við hann eða virðingu, sýna einlægan þakklæti, biðja um samþykki hans áður en þú tekur ákvarðanir, uppfylla kynferðislegar þarfir hans, sýna stuðning, fullvissa hann um þægindi og öryggi.

Deila: