Hvað á að gera þegar ástin hefur yfirgefið hjónabandið

Daginn sem við segjum að ég geri hvert við annað er ástin til staðar. Þegar fyrsta afmælið rennur upp, þegar fyrsta heimilið er keypt, þegar fyrsta barnið fæðist, er ástin til staðar.

Og vegna þess að ástin er alltaf til staðar, þá tökum við henni sem sjálfsögðum hlut, að því gefnu að hún verði alltaf til staðar fyrir okkur. Við látum slökkva eldinn en eins og allt sem ekki er gert við reglulega, þá hverfur hann og tekur síðan miklu meira átak til að kveikja aftur.

Maðurinn minn var að sinna eldinum á þessum skörpum haustdegi í húsinu við vatnið með vinum. Sem slökkviliðsmaður sjálfur hefði hann annaðhvort getað haldið glóðinni heitum allan eftirmiðdaginn eða látið þær deyja út og gera svo tilraun til að kveikja í þeim aftur seinna svo að við gætum haft grenjandi eld um kvöldið. Maður sinnir stöðugri umönnun og umönnun; hitt krefst meiri fyrirhafnar.

Venjulegur bar er ein umfangsmesta sambandsrannsókn sem hefur verið lokið með innsýn frá yfir 70.000 manns um allan heim og 1,7 milljón gagnapunkta við birtingu. Þegar rannsóknin skoðaði muninn á hamingjusömum pörum og óhamingjusamum pörum, var endurtekið þema í niðurstöðunum: 10 ára merkið í sambandinu er þar sem margir viðvörunarfánar sambandsins birtast: makar hætta að sýna ástúð, eru gagnrýndir oftar , ólíklegri til að fara á stefnumót og finna maka sína minna aðlaðandi.

Eftir meira en áratug saman án þess að hirða, gætu kolin á eldinum verið orðin algjörlega svöl núna, svo ekki vera hissa á því að það muni taka nokkurt átak til að koma eldinum upp aftur. Hér eru þrjár leiðir sem þú getur byrjað að koma ást aftur inn í sambandið:

Fyrirgefðu

Sárin sem þú hefur valdið öðrum var ekki viljandi. Það voru einfaldlega þín eigin sár sem léku í sambandinu. Aðeins fólk sem er að meiða sig meiðir annað fólk. Þegar við getum séð sárið á bak við aðgerðina sem olli meiðinu er auðveldara að finna fyrirgefningu. Fyrirgefðu maka þínum og fyrirgefðu síðan sjálfum þér hvernig þín eigin sár hafa sýnt sig í hjónabandi þínu.

Einbeittu þér viljandi

Það eru bókstaflega hundruðir eiginleika sem samanstanda af maka þínum. Auðvitað eru nokkrir eiginleikar við hann eða hana sem trufla þig, en það eru líka eiginleikar við hann eða hana semþú elskar og metur svo sannarlega. Kannski er hann frábær kokkur, frábær faðir, eða hann fær þig til að hlæja. Kannski er hún þolinmóð, óeigingjörn eða klár eins og helvíti. Þegar þú einbeitir þér að eiginleikum maka þíns sem þú metur, skilur það eftir minna andlegt svigrúm til að taka eftir hlutunum sem trufla þig. Og þar sem allt sem þú einbeitir þér að stækkar, þegar þú einbeitir þér að þeim hlutum maka þíns sem þú elskar, muntu í raun sjá og upplifa meira og meira af því frá honum eða henni.

Vertu til í að skoða sögurnar

Við getum ekki læknað það sem við erum ekki tilbúin að horfa á, svo það er mikilvægt að vera opin og fús til að sjá sögurnar sem við höfum búið til um maka okkar eða um hjónabandið.

Til dæmis, kannski hefurðu sögu um að þú gerir allt í sambandinu. Kannski hefur þú búið til sögu um að ef hann eða hún elskaði þig meira, myndi hann haga sér öðruvísi eða taka mismunandi ákvarðanir. Kannski hefurðu sögu um að þetta sé allt sem sambandið mun nokkurn tíma vera.

Flestar sögurnar sem við búum til í huga okkar bera einhverja útgáfu af okkur sem píslarvottinum og félaga okkar sem þeim sem er að kenna; jú, hver góð saga þarf illmenni. Vertu reiðubúinn að skoða þessar sögur til að sjá hvað er raunverulega satt, til að skilja hvort sagan þjónar þér og sambandi þínu á jákvæðan hátt eða ekki, og ákveðið viljandi hvort þú vilt halda þeirri sögu eða ekki. Ef það hjálpar ekki að koma ástinni aftur inn í sambandið, gefðu þér leyfi til að skilja þá sögu eftir í fortíð þinni.

Eins og allt sem er mikilvægt í lífi okkar, þurfa hjónabönd okkar að hlúa að og hafa tilhneigingu til að halda ástinni á lífi. Ef ástin hefur yfirgefið hjónabandið , við getum komið því aftur til baka með því að strjúka varlega yfir eldinn og halda glóðinni brennandi í gegnum endurtekna fyrirgefningu, einblína á eiginleikana sem við kunnum að meta og ögra eigin sögum.

Ef þú ert á erfiðum stað í hjónabandi þínu og ert að íhuga að vera eða fara, þá er ég með eitthvað sem þú vilt lesa .

Deila: