Hvernig á að bæta sjálfstraust þitt í samböndunum?

Í þessari grein

• Viðurkenndu líkamlegar tilfinningar þínar
• Viðurkenndu tilfinningar þínar
• Endurtaktu þessi orð sem þú velur 21 sinnum að minnsta kosti einu sinni á dag
• Það er mikilvægt að vera þolinmóður
• Horfðu á heildarmyndina
• Vertu bara þú sjálfur

Ég hitti aldrei neinn sem sagði að ég þyrfti ekki meira sjálfstraust.

Sjálfstraust og að bæta getu þína til að öðlast meira sjálfstraust er ævilangt námsferli. Með því að lesa þessa grein muntu festa mjög öfluga tækni til að hjálpa þér með sjálfstraust. Þessi tækni ætti að hjálpa þér svo mikið í sjálfsbætingarferð þinni vegna þess að hún hefur mjög einfalda en samt viðeigandi stefnu.

Ég hef búið til þessa æfingu til að hjálpa milljónum og milljónum manna um allan heim að ná sjálfstraustinu á auðveldan og fljótlegan hátt.

Ef þú spyrð einhvern, hver væri forgangsverkefni þitt í fyrsta sæti til að ná markmiði þínu? Þú munt líklega heyra svo mörg svör við því. Hins vegar, án sjálfstrausts í skoðunarferðinni, verður svo erfitt að takast á við markmiðið með góðum árangri.

Þess vegna er ég svo ánægð að deila með heiminum þessari fallegu og farsælu tækni til að átta mig á fullkomnu sjálfstrausti á dýpstu stigi veru þinnar.

Skref fyrir skref sjálfstraustsæfing:

1. Viðurkenndu líkamlegar tilfinningar þínar

Eftirfarandi leitarorð munu hjálpa þér að gera það, (niðandi, þungt, létt, hlýtt, svalt, fljótandi, slaka á, laus eða önnur orð hljóma hjá þér)

2. Viðurkenndu tilfinningar þínar

Eftirfarandi leitarorð munu hjálpa þér að gera það, (rólegur, velgengni, hamingjusamur, gleði, sjálfstraust, frjáls eða önnur orð hljóma hjá þér)

3. Endurtaktu þessi orð sem þú velur 21 sinni að minnsta kosti einu sinni á dag

Þeir munu hjálpa þér svo mikið að bera kennsl á tilfinningar þínar. Þar af leiðandi mun það endurspegla sjálfstraust þitt.

Þessi æfing er hönnuð til að vera iðkuð af öllum sem hafa brennandi áhuga á lífinu og vilja gera sér og aðra betra líf.

4. Mikilvægt er að vera þolinmóður

Að vera þolinmóður er mjög mikilvægur þáttur í því hvernig þessi æfing mun virka fyrir þig. Gefðu því smá tíma, ekki reyna það eða reyndu að flýta þér eða jafnvel ýta því svo fast. Láttu það bara vera, það verður að virka eðlilega.

5. Horfðu á heildarmyndina

Eitt sem þarf að huga að er að æfa og tengja það við stærri mynd eða markmið. Ekki bara gera eða fylgja leiðbeiningunum án þess að taka persónulega þátt. Þú verður að leyfa þér að vera til staðar og endurtaka það eins oft og þú getur, engin pressa.

Ég hef sett mig í spor þín áður en mér datt í hug að birta þessa æfingu. Svo ég vona að þú finnir fyrir einlægri tilvist minni í þessu efni.

6. Vertu bara þú sjálfur

Þú munt upplifa aðra tilfinningu á öðru stigi veru þinnar. Leyfðu því bara að gerast, án afskipta þinna, greiningar, gagnrýni eða spurninga. Allt sem þú þarft að gera er bara að vera þú sjálfur og það mun virka mjög vel fyrir þig.

Ástæðan fyrir því að ég er svo viss um að það muni virka mjög vel fyrir þig vegna þess að ég gerði það sjálfur og ég veit af mjög auðmjúkri reynslu minni að það verður að virka. Það er eðlilegt, alveg eins og hvern nætursvefn. Þú byrjar ferlið og áður en þú vissir af ertu sofnaður.

Með því að leyfa þér að vera í sambandi við veru þína ertu að búa til núverandi veru í stað fjarveru. Hugsaðu um það, þegar þú ert til staðar andlega, líkamlega og tilfinningalega mun geta þín til að leggja þitt af mörkum og afreka hámarkað til hins ýtrasta.

Hins vegar, ef þú hunsar bara núverandi veru þína strax muntu fara í ofur uppástunga ástandið. Þar sem hugur þinn er ekki þinn lengur.

Markmið okkar saman er að gefa þér þann kraft aftur, fulla og fulla stjórn á sjálfum þér og örlögum þínum. Ekki hafa áhyggjur af því hvernig? Eða hvað? Hugsaðu um endurorðið og stóra afrekið sem þú ert að fara að ná.

Deila: