Hvernig pör verða að hafa samskipti

Upphrópanir, meiðandi uppgröftur, upphrópanir, vörn, skarpar tungur, virðingarleysi og að taka upp fyrri málefni eru nokkrar af þeim aðferðum sem pör nota til að eiga samskipti. Auðvitað, næstum allan tímann, skapar þessi stefna meiri skaða en gagn.

Samskipti skilgreind, eru að skiptast á upplýsingum og tengsl milli fólks. Tenging er nánd. Sönn samskipti eru löngunin til að láta í sér heyra og vera skilinn. Leitaðu fyrst að skilja; þá að skilja. Við höfum mikla þörf fyrir þetta, segir rithöfundurinn Stephen Covey.

Platón hinn mikli heimspekingur sagði: Skilningur er dýpri en þekking

Það eru margir sem þekkja þig, en það eru mjög fáir sem skilja þig. Oftast finnst okkur við fyllast þegar við tölum við einhvern sem virkilega kemur okkur; sem skilur okkur. Það er frekar góð tilfinning! Þegar okkur líður ekki þannig, höfum við tilhneigingu til að líða eins og manneskjan hafi ekki heyrt hjarta okkar - ekki góð tilfinning.

Svo, hvernig geta pör átt samskipti þannig að þau finnist bæði virt, metin og heyrt?

Þetta er mjög há pöntun en með nokkrum áhrifaríkum aðferðum og þekkingu er hægt að ná þessari háu röð.

Í upphafi skulum við líta á ásetning.

Ásetningur er einn af lyklunum að því að skapa tilgang með því að tala við maka þinn. Spyrðu sjálfan þig, hvað vil ég að félagi minn fái? Hugsaðu um það í einfaldri setningu og bættu síðan við kjarna tilfinninga þinna.

Dæmi gæti verið, ég vil að maki minn skilji að ég er einmana og ég veit ekki hvernig ég á að höndla það. Einnig er útkoman vænting.Væntingareru oft hættulegir þar sem þeir setja þig fyrir kannski óhagstæða niðurstöðu. Flest okkar hafa dagskrá áður en við höfum samskipti. Það eru margar rangar leiðir til að hafa samskipti. Þetta byrjaði allt sem smá fólk í æsku okkar. Sum okkar voru alin upp í meðvirkum fjölskyldum þar sem ekki kom til greina að heyra í okkur. Það var reyndar hugfallast. Við gætum hafa viljað deila hugmynd eða skoðun, bara til að vera sagt að þegja eða sagt að hugmyndir okkar væru ekki verðmætar eða jafnvel heimskar eða heimskulegar; kannski jafnvel sagt að halda kjafti.

Eða, við erum fljót að bregðast við, í stað þess að taka okkur smá stund til að svara á virðingarfullan hátt. Við skellum bara neikvæðum tilfinningum okkar út. Þetta eru ekki samskipti fullorðinna, þetta er verkefni! Ef viðfangsefnið flæðir yfir tilfinningalega fyrir þig eða maka þinn skaltu taka þér tíma, en fara alltaf aftur að málinu innan eins dags.

Einnig, ef við hefðum heyrt skilaboðin þegar við vorum að alast upp eða í samböndum, „mig langar til að tala við þig, eða, við þurfum að tala“, þýddi það að eitthvað slæmt væri að fara að gerast eða koma fram og við værum í einhvers konar í vandræðum og okkur yrði refsað. Þegar við heyrum maka okkar segja svipuð orð eða orðasambönd, erum við kveikt eða minnt á neikvæða fyrri reynslu okkar og annaðhvort drögum við okkur eða leggjum okkur fram við það versta.

Bættu nú þessari hugmynd við ... hallaðu þér að hinni .

Þetta setur stigið til að hlusta með þann ásetning að skilja. Það sýnir ást. Bíddu eftir að hinn ljúki hugsunum sínum. Við truflum of oft og flýtum okkur til að verjast eða deila hugsunum okkar of snemma með reiði.

Ein leið er að spyrja hvort það sé góður tími til að tala um eitthvað. Ef það er viðkvæmt mál, þá skaltu formála

samtal við, Þetta er erfitt fyrir mig að tala um …og… ég tel að það sé nauðsynlegt að tala um. Deildu hugsunum þínum á rólegan, skýran hátt. Notaðu svipbrigði til að koma skilaboðunum á framfæri sem þú finnur fyrir. Ekki rugla samankennameð samskiptum. Auðvitað eru gömlu I-yfirlýsingarnar góð hugmynd.

Að segja: Yfirlýsingar þínar þykja ásakandi.

Kíktu inn með tilfinningaorðum til að sjá hvort þú, sem hlustandi, heyrir hinn. Dæmi er, ef eiginkona er að tala um ofboðslega annasaman daginn sinn og allt sem hún þurfti að gera, þá gæti viðeigandi svar frá þér verið: Vá, það hljómar eins og þú sért algjörlega óvart!. Þú þarft ekki að koma með tillögur nema þú spyrjir fyrst. Hún vill kannski bara tala; ekki laga; eða hún vill kannski tala og laga.

Spurðu .

Staðfestu fyrst - tilfinningar þínar geta komið seinna. Það mikilvægasta þegar þú ert að fara í samtal er að þúskilja maka þinnog hafa samúð.

Staðfestu maka þinn.

Skoðaðu mjög vel skilaboðin á bak við tungumálið og samtalið.

Lestu og stilltu.

Svo, leggðu niður egóið þitt og sverðið. Æfðu ásetning. Góð samskipti fela í sér ásetning um að skilja og vera skilinn. Það er ekki varnarleikur og það er svo sannarlega ekki leikur. Það er náin tengsl. Svo, byrjaðu með ást, og þú munt hafa forskot á ógnvekjandi alvöru, náinn og elskandi

samskipti.

Deila: