Koma í veg fyrir að rifrildi aukist - Ákveðið „öruggt orð“

Stundum höfum við frídaga meðan á deilum stendur, jafnvel þó við vitum nákvæmlega hvað við þurfum að gera. Kannski vaknaðir þú á röngum megin rúmsins eða þú fékkst gagnrýni í vinnunni. Að koma í veg fyrir rifrildi er aldrei slétt segl.

Veltirðu fyrir þér hvernig á að koma í veg fyrir rök í sambandi?

Það eru margar breytur sem stuðla að skapi okkar og andlegri og tilfinningalegri getu sem geta valdið því að við veljum ekki eða getum notað tæki okkar meðan á rökræðum stendur. Svo, hvað er hægt að gera þegar maður er maður og rennur upp og veldur stigmögnun í umræðum? Það eru nokkur handhæg verkfæri til að nota þegar þú stefnir að því að koma í veg fyrir rök.

Eitt verkfæri sem við hjónin notuðum á fyrsta ári okkar í hjónabandi þegar streitan var mikil og við vorum að læra að vinna með persónuleika hvors annars og koma í veg fyrir rifrildi er öruggt orð. Nú verð ég að gefa lánstraust þar sem það á að vera og það var eiginmaður minn sem kom með þessa snilldarhugmynd.

Það var notað þegar rök okkar myndu magnast upp að engu aftur snúið. Á þessum tíma í lífi okkar gátum við ekki stigmagnast og þurftum skjóta aðferð til að bjarga nóttinni og valda ekki frekari meiðslum. Örugg orð fyrir pör voru leið okkar til að hafa samskipti sín á milli um að það væri kominn tími til að stöðva atriðið beinlínis.

Ákveðið „öruggt orð“ sem kemur í veg fyrir stigmagnun á rökum

Besta leiðin til að þróa og nota þetta tæki er að bera kennsl á neikvætt mynstur sem erfitt hefur verið að brjóta upp. Neikvætt mynstur okkar var að stigmagna deilur þar til eitt okkar var að hækka röddina eða reiðast í burtu. Veldu síðan orð saman sem ekki er líklegt til þess að neikvætt mynstur haldi áfram. Góð örugg orð eru ómetanlegt tæki til að afkalka rök.

Við notuðum örugga orðið „blöðrur“ til að koma í veg fyrir rök. Það var mikilvægt fyrir manninn minn að nota hlutlaust orð sem ekki er hægt að taka á neikvæðan hátt. Hugsaðu um það, ef sumir hrópa „blöðrur“ í rifrildi, sama hvernig hann eða hún segir það, þá er erfitt að hneykslast á því.

Hvað þýðir öruggt orð? Öruggt orð lætur hinn vita að það er kominn tími til að taka því rólega eða hætta þegar hlutirnir verða grófir. Hvað er gott öruggt orð? Gott öruggt orð er orð eða merki sem lætur hinn aðilann vita tilfinningalegt ástand sem þú ert í og ​​það dregur mörk áður en hinn makinn fer yfir mörk og hlutirnir versna til óbóta.

Ertu að leita að öruggum orðatillögum? Sumar öruggar hugmyndir um orð eru „rauðar“ þar sem það táknar hættu, eða er meira til marks um að hætta. Eitt af öruggu dæmunum er að nota eitthvað einfalt eins og landsheiti. Eða til skiptis gætirðu smellt fingrunum eða notað handahreyfingar sem ekki eru ógnandi. Nokkur algeng örugg orð sem virka eins og töfra eru ávaxtanöfn eins og, vatnsmelóna, banani eða jafnvel kiwi!

Öruggt orð, sem samið er um, hjálpar makanum að skilja að það er kominn tími til að hætta!

Koma á merkingu á bak við öruggt orð

Nú þegar þú hefur orð í huga til að koma í veg fyrir rök er næsta skref að þróa merkinguna á bak við það. Fyrir okkur þýddi orðið „loftbelgir“ „við verðum að hætta þar til við höfum bæði róast.“ Að síðustu skaltu ræða reglurnar sem liggja að baki. Reglur okkar voru hver sem segir „blöðrur“, það er hinn aðilinn sem þarf að hefja samtalið síðar.

Seinni tími gæti ekki verið meira en sólarhring seinna nema hann hafi verið kynntur samstarfsaðilanum. Þegar þessum reglum var fylgt fannst okkur eins og þarfir okkar væru teknar til greina og hægt væri að leysa upphaflegu rökin. Svo að fara yfir neikvætt mynstur, orð, merkingu orðsins og reglur um notkun þess.

Að nota þetta tól þarf að æfa sig

Þetta tæki var ekki auðvelt í byrjun.

Það þurfti æfingu og tilfinningalegt aðhald til að fylgja því eftir til að koma í veg fyrir rök. Þegar við bættum samskiptahæfileika okkar smám saman með þessu verkfæri höfum við nú ekki einu sinni þurft að nota það í langan tíma og ánægja okkar í hjónabandinu batnaði til muna. Þegar þú þróar þetta fyrir eigin sambönd skaltu vita að þú getur komið með mörg örugg orð fyrir mismunandi sviðsmyndir og neikvætt mynstur sem hjálpa til við að koma í veg fyrir rök. Reyndu að búa til einn í kvöld (fyrir rifrildið).

Deila: