Koma í veg fyrir óheilbrigð hjónabönd: Að bera kennsl á hvata sem hvetja til vandræða

Stundum spyr fólk mig hvort að vinna sem hjóna- og fjölskyldumeðferðarfræðingur hafi valdið því að ég missti vonina í hjónabandinu. Satt að segja er svarið nei. Þó að ég sé ekki ókunnugur gremjunni, vonbrigðunum og baráttunni sem stundum stafar af því að segja „ég geri það“ hefur starf sem meðferðaraðili veitt mér innsýn í hvað gerir (eða gerir ekki) heilbrigt hjónaband.

Jafnvel heilbrigðustu hjónaböndin eru erfið vinna

Jafnvel heilbrigðustu hjónaböndin eru ekki ónæm fyrir átökum og erfiðleikum. Að þessu sögðu tel ég hins vegar að forðast megi suma baráttu sem hjón standa frammi fyrir í hjónabandi þegar viska er notuð við val á maka. Ég er ekki að segja þetta til að skamma nokkur hjón sem eiga í erfiðleikum í hjónabandsamböndum sínum. Vandamál eru ekki alltaf merki um óheilsusamt hjónaband. Jafnvel þegar pör kunna að hafa gengið í hjónaband af minna en ákjósanlegum ástæðum tel ég að lækning geti átt sér stað í hvaða hjónabandi sem er, sama hvernig upphaf þess sambands kann að hafa verið. Ég hef orðið vitni að því.

Erfiðar hvatir að baki ákvörðuninni um að giftast

Tilgangur þessarar greinar er að vekja athygli á erfiðum hvötum sem liggja að baki ákvörðuninni um að giftast. Ég er að vona að þessi grein hjálpi til við að koma í veg fyrir lélegar eða skyndilegar ákvarðanir um samband sem leiða til óþarfa baráttu eða meiða í framtíðinni. Eftirfarandi eru algengir hvatar fyrir hjónaband sem ég sé oftast hjá pörum með veikan hjónabandsgrundvöll. Að hafa veikan grunn skapar óþarfa átök og gerir hjónaband ólíklegra til að standast náttúrulega streituvalda sem geta komið upp.

• Óttast að enginn betri komi með

„Einhver er betri en enginn“ er stundum undirliggjandi hugsun sem fær pör til að líta framhjá rauðum fánum hvors annars.

Það er skiljanlegt að þú viljir ekki vera einn, en er það þess virði að fremja ævi þína til einhvers sem annaðhvort kemur ekki fram við þig eða hvetur þig ekki? Hjón sem gifta sig af ótta við að vera einhleyp finnst að þau hafi sætt sig við minna en það sem þau eiga skilið, eða minna en það sem þau vildu. Það eru ekki aðeins vonbrigði fyrir makann sem líður eins og þeir hafi komið sér fyrir, heldur er það særandi fyrir makann sem telur sig hafa verið sáttan. Að vísu er enginn fullkominn og það er ósanngjarnt að ætla að maki þinn verði það. Það er þó mögulegt að finna til virðingar gagnvart hvor öðrum og njóta. Það er raunhæft. Ef þér líður ekki svona í sambandi þínu er báðum líklegra betra að halda áfram.

• Óþolinmæði

Hjónaband er stundum sett á stall, sérstaklega innan kristinna menningarheima. Þetta getur látið einhleypa líða eins og þeir séu færri en heilir einstaklingar og geta þrýst á þá um að ganga í hjónaband í skyndi.

Hjónum sem gera þetta er oft meira umhugað um að vera gift en hverjum þau giftast. Því miður, eftir hjónabandsheitin, geta þau farið að átta sig á því að þau kynntust aldrei raunverulega maka sínum eða aldrei lært að vinna úr átökum. Þekktu manneskjuna sem þú giftist áður en þú giftist þeim. Ef þú ert að flýta þér í hjónaband bara svo þér líði eins og þú sért að byrja líf þitt, þá er það líklega merki um að þú þurfir að hægja á þér.

• Vonast til að hvetja til breytinga á maka sínum

Ég hef unnið með mörgum pörum sem voru alveg meðvituð um „vandamálin“ sem nú valda vandræðum í hjónabandi þeirra áður en þau gengu niður ganginn. „Ég hélt að það myndi breytast þegar við værum gift,“ eru oft rökin sem þau gefa mér. Þegar þú giftist einhverjum ertu að samþykkja að taka þau og elska þau eins og þau eru. Já, þeir gætu breyst. En þeir gætu það ekki. Ef kærastinn þinn segist aldrei vilja börn, þá er ekki sanngjarnt að reiðast honum þegar hann er að segja það sama þegar þú ert gift. Ef þér finnst verulegar aðrar þínar þurfa að breytast, gefðu þeim tækifæri til að breytast fyrir hjónaband. Ef þeir gera það ekki, giftu þig þá aðeins ef þú getur skuldbundið þig til þeirra eins og þeir eru núna.

• Ótti við vanþóknun annarra

Sum hjón gifta sig vegna þess að þau hafa of miklar áhyggjur af vonbrigðum eða dæma af öðrum. Sumum pörum finnst þau verða að gifta sig vegna þess að allir eiga von á því, eða þeir vilja ekki vera sá sem slítur trúlofun. Þeir vilja sýna öllum að þeir hafi haft rétt fyrir sér og eru tilbúnir í næsta skref. Hins vegar er tímabundið óþægindi við að valda öðrum vonbrigðum eða slúðrað er hvergi nærri sársauka og streitu sem fylgir ævilöngri skuldbindingu við einhvern sem hentar þér ekki.

• Vanhæfni til að starfa sjálfstætt

Þó að „Þú fullkomnar mig“ aðferðin gæti virkað í kvikmyndum, í geðheilbrigðisheiminum, köllum við þetta „meðvirkni“ sem er EKKI heilbrigt. Meðvirkni þýðir að þú dregur gildi þitt og sjálfsmynd frá annarri manneskju. Þetta skapar óhollt magn af þrýstingi á viðkomandi einstakling. Engin manneskja getur sannarlega uppfyllt allar þarfir þínar. Heilbrigð sambönd samanstanda af tveimur heilbrigðum einstaklingum sem eru sterkari saman en geta lifað af sjálfum sér. Ímyndaðu þér heilbrigt par þegar tveir halda í hendur. Ef annar dettur niður þá er hinn ekki að detta og gæti jafnvel haldið hinum uppi. Hugsaðu þér núna hjónin sem eru háð hjónunum sem tvö fólk bak við bak sem hallast að hvort öðru. Þeir finna báðir fyrir þyngd annarrar manneskju. Ef ein manneskja dettur niður fellur bæði og endar að meiða sig. Ef þú og félagi þinn treystu eingöngu á hvort annað til að lifa af verður hjónaband þitt erfitt.

• Ótti við glataðan tíma eða orku

Sambönd eru alvarlegar fjárfestingar. Þeir taka tíma, peninga og tilfinningalega orku. Þegar pör hafa fjárfest mikið hvort í öðru er erfitt að ímynda sér að þau hætti. Það er tap. Óttinn við að hafa sóað tíma og tilfinningalegri orku í manneskju sem á endanum ekki verður maki manns getur valdið því að pör samþykkja hjónaband gegn betri vitund. Enn og aftur, þó að það gæti verið auðveldara að velja hjónaband umfram sambandsslit um þessar mundir, mun það leiða til margra hjúskaparmála sem hefði verið hægt að forðast.

Ef þú hefur hljómgrunn með einum eða fleiri slíkra, þá er það umhugsunarvert áður en þú gengur í hjónaband. Ef þú ert nú þegar giftur skaltu ekki örvænta. Það er samt von fyrir samband þitt.

Óheilsusamleg hjónabönd geta verið heilbrigð

Hvatningar til hjónabands hjá heilbrigðum hjónum fela almennt í sér djúpa virðingu hvert fyrir öðru, einlæga ánægju af félagsskap hins og sameiginleg markmið og gildi. Fyrir ykkur sem eruð ótengd, leitið til einhvers sem hefur þann eiginleika að búa til heilbrigðan maka og vinnið að því að verða heilbrigður maki fyrir einhvern annan. Ekki þjóta ferlinu. Þú kemur í veg fyrir sjálfan þig og aðra frá óþarfa tilfinningalegum sársauka.

Deila: