Hvernig á að leysa endurtekin hjúskaparátök

Hvernig á að leysa endurtekin hjúskaparátök

Í þessari grein



Þú hefur sagt maka þínum hvað eftir annað að það trufli þig þegar þeir gera X og hvernig þú vilt að þeir geri meira af Y. Þú hefur endurtekið þig svo oft núna, jafnvel þú ert illa við að heyra það.



Hvað ættir þú að gera þegar saklaus deilur verða endurteknar hjónabandsátök? Fólk hefur samskipti og hlustar á mismunandi vegu og stundum alls ekki. Þetta getur gert það að verkum að reyna að leysa hjónabandsátök líður meira eins og vígvöll en samskiptaátak við maka þinn.

Ekki eyða tíma þínum í að hafa sömu rök aftur og aftur. Með því að bera kennsl á endurtekin rök, halda áfram að einbeita sér að málinu og sýna hvort öðru virðingu og skilning, getur þú og maki þinn áorkað miklu.



Hér eru helstu ráðin um hvernig á að hætta að berjast um sömu gömlu efni við maka þinn.

Þrengja að endurteknum rökum

Til að leysa endurtekna hjónabandsárekstra þarftu að bera kennsl á hvaða efni virðast vera að ala upp ljót höfuð oftast. Það eru 6 meginviðfangsefni sem langvarandi pör hafa tilhneigingu til að berjast oftast um. Þessi efni eru:


trúlofunargjafir fyrir stráka

  • Skortur á rómantík: Hjón sem verja ekki nægum tíma saman eða skortir tilfinningalega eða kynferðislega nánd geta oft deilt um skort á rómantík í sambandi sínu.
  • Gæludýr og slæmar venjur: Hann þvær ekki uppvaskið, hún flautar í sturtunni, hann skilur salernissætið eftir, hún skilur eftir gamalt kaffi í kaffivélinni. Það gæti verið leiðin til að maðurinn þinn brjóti varir sínar þegar hann borðar eða talmynstur konu þinnar - hvað sem það er, pör elska að berjast um litlu hlutina.
  • Kynlíf: Þegar annarri makanum finnst eins og það sé alltaf verið að þræta þá eða sekta fyrir kynlíf, eða ef hinum finnst ekki nægilegt kynlíf og finnur fyrir skorti á tilfinningalegri og kynferðislegri nánd við maka sinn, munu vandræði fylgja. Munur á kynhvöt, vanhæfni til fullnægingar eða framkvæmda, mismunandi val á kynferðislegri tíðni, kinks og notkun verndar eru kveikjuefni fyrir pör.
  • Engar stundir saman: Hjón sem gera ekki samveru að forgangi stefna í hörmungar. Þetta efni hlýtur að koma upp aftur og aftur.
  • Fjármál: Rök um peninga , þó að það sé almennt ekki sprengandi í hegðun para, er það oft endurtekna sára viðfangsefnið milli hjóna. Of mikið af peningum, skortur á peningum, skiptar skoðanir um hvernig eigi að gera fjárhagsáætlun eru mjög áhyggjuefni fyrir pör.
  • Öfund: Daðra á netinu, klámfíkn, eyða of miklum tíma með æskilegu kyni - þetta eru allt efni sem falla undir afbrýðisömu regnhlífina. Þetta er einna mest rökrætt um endurtekin hjónabandsátök og heitt umræðuefni sem pör munu glíma við.

Þegar þú hefur minnkað hvaða umræðuefni hamla hamingjunni í sambandi þínu geturðu einbeitt þér að raunverulega málinu.



Vinna sem lið

Það er auðvelt að fylgjast með hlið þegar tilfinningar eru miklar, en það er mikilvægt að vera við efnið þegar endurtekin rök koma fram. Viðurkenndu af hverju þú ert að pirrast og forðastu að þjappa umræðuefninu saman við önnur mál sem þú hefur í sambandi.

Maki þinn er ekki einhver sem er til í lífi þínu til að rökræða við. Ekki nota umræðuna þína sem afsökun til að ráðast á maka þinn eða láta fyrri mál eða gremju koma upp á yfirborðið. Ef þú vilt sannarlega hætta að berjast um sömu málefni þarftu að læra að vinna sem lið.

Vinna sem lið

Skildu kveikjurnar þínar

Einn lykillinn að því að klúðra endurteknum hjónabandsárekstrum er að skilja hvert tilfinningalegt framkall þitt. Til dæmis, afbrýðisamur eiginmaður mun ekki meta að þú hafir verið með öðrum körlum og óörugg kona mun ekki meta að þú tjáir þig um líkama hennar.

Rök snúast öll um viðbrögð. Þú vilt líða öruggur, samþykktur og þeginn í sambandi þínu, þannig að þegar félagi þinn gerir eitthvað sem truflar þessar tilfinningar bregst þú eindregið við. Þegar þú skilur hvað setur hvert og eitt af þér, því auðveldara getur verið að forðast þessi efni eða vinna í kringum þau á mildari hátt.

Vertu samúðarfullur

Þú getur ekki náð málamiðlun nema þú skiljir hvers vegna þú ættir að hitta hvert annað í miðjunni. Til dæmis getur kona verið í uppnámi vegna þess að eiginmaður hennar vill ekki að hún fari út með vinkonum sínum. Það sem hann er ekki að segja henni er að honum finnist hann ekki fá neinn gæðastund með henni undanfarið og finnst honum ýtt til hliðar.

Ef þetta par hafði samskipti opinskátt við hvort annað þá gætu þau sýnt samúð og leyst málið og forðast hjónabandsátök með öllu.

Til þess að hætta að rífast þarftu að hafa samúð. Líkurnar eru ef þú og maki þinn eru að rífast um sömu málefni, þá finnist annað eða báðir ekki skilið af maka þínum. Báðir ættu að leitast við að skilja hvers vegna hinn hugsar og líður eins og þeir gera og setja sig í stöðu hins.

Fylgstu einnig með: Hvað er sambandsárekstur?

Taktu frumkvæði

Það er ekki alltaf auðvelt að taka fyrsta skrefið í átt að lausn átaka. Það felur í sér að auðmýkja sjálfan þig og sýna vilja til samskipta og leysa mál þín. Þetta þýðir að leggja gremju til hliðar, meiða tilfinningar og leitast við að sækjast eftir friði við maka þinn. Það þýðir líka að vera opinn og heiðarlegur gagnvart maka þínum um það sem raunverulega truflar þig.

Málamiðlun og leysa

Samkvæmt Dr. Gary Chapman eru „fimm ástartungumál“ sem hvert par talar. Þessi fimm tungumál fela í sér þjónustu / hollustu, líkamlega snertingu, gæðastund, staðfestingarorð og móttöku gjafa.

Til þess að finna málamiðlun og binda endi á endurteknar hjónabandsátök þín í eitt skipti fyrir öll, verður þú að finna lausn sem nýtist báðum ástarmálunum. Til dæmis, ef það truflar maka þinn að þú sért ekki ástúðlegur líkamlega skaltu leitast við að dýpka tilfinningalega og líkamlega tengsl þinn.

Spurðu sjálfan þig hvenær þú ert að sækjast eftir ályktun. Hver er hvatning þín fyrir spurningum þínum eða yfirlýsingum - til að hjálpa eða meiða maka þinn? Ekki nota átakaviðhorf, hlustaðu á maka þinn, haltu þér við eitt mál í einu og leitast við að leysa málið í eitt skipti fyrir öll.

Ekkert par hefur gaman af því að rífast, sérstaklega ekki þegar einfaldar ábendingar fjúka út og verða endurtekin hjónabandsátök. Leitast við að eiga samskipti saman og koma fram við maka þinn eins og maka þinn, ekki óvin þinn. Þessi skref hjálpa þér og maka þínum að vinna bug á óþægilegum hernaðarátökum og leysa mál þín.