Hlutverk ástríðu í þínu giftu lífi

Að viðhalda ástríðu, nánd, ástúð og „neistanum“ er tvímælalaust erfiður og krefjandi hlutur að gera. Þó að margir búist við því að ástríðan deyi eftir því sem lengra er gengið í hjónabandi þínu, segja rannsóknir og tölfræði okkur aðra sögu. Rannsóknir og rannsóknir sýna að hjón hafa í raun svolítið hærri upphæð af kynferðislegri virkni en ógift pör.

Rómantísk ástríða er krafturinn sem heldur þér og maka þínum gangandi. Það er lykillinn að árangri og ánægð gift líf. Ástríða er ekki aðeins bundin við kynferðisleg og náin samskipti tveggja einstaklinga. Það felur einnig í sér tilfinningatengsl, það getur verið ekki líkamleg og / eða munnleg sýning á ástúð og ást. Með ástríðu er einnig átt við sterkar tilfinningar um tengsl sem neyða þig eða vekja löngun til hinnar manneskjunnar.

Hvernig er ástríða mikilvæg?

Ástríða og nánd getur aðeins verið aðeins kossar og knús og kósý; það er samt mikilvægt fyrir pör að viðhalda líkamlegri tengingu sinni. Þetta hjálpar til við að auka þægindi og öryggistilfinningu.

Lítil, þroskandi látbragð er einnig stutt áminning um ást, stuðning og umhyggju.

Hjón finna sig oft upptekna af hlutum eins og vinnu og krökkum, stundir nándar og kynferðislegrar virkni geta verið hressandi fyrir þau.

Faðmlag og kúra hafa reynst frábær mælikvarði á streituminnkun. Faðmlag gefur frá sér ástarhormón sem kallast oxytósín. Það er einnig kallað kúthormónið og losnar þegar fólk kúkar, líkamlega eða munnlega.

Minna stress, því ánægðari verður þú almennt. Þetta mun hjálpa til við að bæta andlega heilsu þína og almennt samband heilsu þína. Með því að vera líkamlega náinn losar ástarhormónin á meðan vísindamenn hafa einnig sagt að kynlíf virki hormónin og hluta heilans sem tengjast ánægju og hamingju.

Hverjar eru mögulegar ástæður fyrir því að ástríðu minnkar í hjónabandi?

1. Fæðingar

Þegar hjón koma með nýfætt barn sitt kemur það ekki á óvart að kynlífi þeirra minnki verulega.

Konan þreytist andlega og líkamlega í kjölfar fæðingar barns síns.

Með öllu ferlinu á meðgöngu getur brjóstagjöf, passað barnið, svefnlausar nætur og horft á líkama hennar breytast án nokkurrar stjórnunar verið þreytandi. Konur upplifa einnig tímabil með lítilli kynhvöt, þunglyndi og kvíða eftir meðgöngu.

Mennirnir verða einnig fyrir þrýstingi um að vera faðir. Þeir verða kannski ofviða því að verða faðir og eiga sitt eigið barn að ala upp og fjölskylda til að sjá um. Einnig er búist við að þau taki á óvæntum geðsveiflum og ofsahræðslu eiginkvenna sinna eftir meðgöngu.

2. Of upptekinn af öðrum hlutum

50 hlutir renna í gegnum hugann samtímis og kynlíf eða nánd lendir þig kannski ekki sem mikilvægust.

Það er erfitt að finna fyrir sama hætti og sama ástríðu og þú á upphafstímum þínum.

Það eru of margir hlutir að gerast á sama tíma og þú missir einbeitinguna af kynlífi.

3. Hjónaband er ekki sökudólgurinn

Við misskiljum ástandið og höfum tilhneigingu til að trúa því að hjónaband sé endamarkið. Það er punkturinn þar sem allar spennur frá lífinu og öllu frelsi endar. En erum við virkilega viss um að það sé hjónaband sem sé ábyrgt en ekki breytingar á viðhorfum okkar, forgangsröðun og hegðun?

Við erum ekki sama manneskjan í gegnum langtímasamband. Við höfum tilhneigingu til að vera auðveldlega ánægð og verða auðveldlega ánægð á fyrstu stigum sambands okkar.

Þetta er vegna þess að við búumst við minna og þurfum ekki að meta þarfir okkar reglulega.

Þegar gift er breytast þarfir okkar, ábyrgð okkar breytist og við verðum að ganga úr skugga um að væntingar okkar frá maka okkar séu raunhæfar.

Ábendingar um hvernig á að endurvekja ástríðuna

Um leið og þú áttar þig á mikilvægi ástríðu í hjónabandi þínu máttu ekki skilja neina möguleika sem gera þér kleift að endurlífga hana. Lítil kynhvöt, minni ástríða og minnkun nándar er ekki hægt að breyta með nokkrum einföldum skrefum!

1. Vertu ævintýralegur, bættu við neistann í líf þitt sjálfur! Farðu í vegferð, gerðu eitthvað krefjandi sem enginn ykkar hefur gert áður (fallhlífarstökk kannski!). Gerðu eitthvað utan þægindarammans meðan þú ert báðir hlið við hlið. Þetta mun minna þig á mikilvægi hvers annars í lífi þínu!
2. Eftir barn er ekkert óeðlilegt að hafa minni nánd og ástríðu. En þú verður að muna að þetta er mikilvægasti tíminn til þess.

Taktu út 5-10 mínútur af deginum þínum og áttu innihaldsríkt samtal.

Kannski gætu nýju foreldrahlutverkin þín orðið nýi grundvöllur tengsla þinna! Þið eigið bæði tíma hvers annars skilið jafn mikið og barnið þitt gerir.

3. Gerðu eitthvað sem þú gerðir áður en þú giftir þig. Farðu á fyrsta stefnumótið þitt eða uppáhalds stefnumót.
4. Litlar aðgerðir telja. Þú þarft ekki alltaf að fara stórt. Lítil en þroskandi tilþrif geta skilað bestum árangri. Kannski elda kvöldmat fyrir maka þinn, eða horfa á kvikmynd saman, halda í hendur og kyssa meira!
5. Tilfinningaleg tenging er mjög mikilvæg.

Þú þarft að geta miðlað þínum eigin og skilja þarfir og væntingar maka þíns til að ná árangri líkamlega.

6. Vertu háværari um hvernig þér líður.
7. Mismunandi kynlífsathafnir geta kveikt hlutina!

Á meðan þú ert að bæta hjónaband þitt og endurvekja ástríðuna, ekki gleyma nokkrum mikilvægum hlutum sem þú gætir auðveldlega horft framhjá -

1. Félagi þinn á pláss skilið. Hvaða skref sem þú tekur til að hjálpa bæði lífs þíns, vertu viss um að þú hafir samþykki þeirra.
2. Virðið og virðið þarfir og tilfinningar félaga þíns.
3. Gæði nándar þinnar eru mikilvægari en magn / tíðni þess.
4. Ekki bera þig saman við önnur pör. Allir hafa mismunandi leið til að leiða líf sitt og takast á við hlutina.

Deila: