Hvernig á að rjúfa tilfinningalega tengingu í sambandi: 15 leiðir
Andleg Heilsa / 2025
Í þessari grein
Ég veit ekki með þig en ég fékk aldrei leiðbeiningar um hvernig ég ætti að gera sambönd þegar ég hætti í skóla. Við kennum fólki hvernig á að gera marga hæfileika; við lærum stærðfræði og hvernig á að lesa, við erum með þjálfara sem kenna okkur að stunda íþróttir, við komumst í starfsþjálfun um hvernig á að vinna nýtt starf, en við eigum að vita innsæi hvernig við eigum frábært hjónaband. Virðist asnalegt er það ekki?
Leiðin sem flest okkar læra að eiga í sambandi er með því að horfa á kvikmyndir og sjónvarp eða eftir því sem við tókum eftir á heimilum okkar eða á heimilum þeirra sem eru í kringum okkur. Það er ekki alltaf besta leiðin til að læra. Stundum er það, en mörg okkar hafa ekki haft fullkomnar fyrirmyndir í kennslubók. Við flytjum þessar oft ómeðvitaðu hugmyndir inn í sambönd okkar.
Hugsaðu um hversu mikla peninga fólk ætlar að eyða í brúðkaup. Meðalkostnaður við brúðkaup í Bandaríkjunum er 25K. Jafnvel ef þú eyðir ekki svo miklu, þá hef ég margir sem segja mér að þeir hafi greitt að minnsta kosti 10 þúsund fyrir brúðkaupið sitt. Meðalkostnaður við skilnað í Bandaríkjunum er nálægt 13K. Sá kostnaður er hærri í Kaliforníu þar sem ég hef heyrt um að skilnaður kosti meira en það. Er ekki skynsamlegt að leggja smá tíma og peninga í að eiga heilbrigt, tengt, elskandi hjónaband?
Hér eru nokkrar ástæður til að leita til hjónabandsráðgjafar:
Þú og maki þinn eru að æfa einhvern eða alla fjóra hestamenn John Gottman gagnrýni, fyrirlitningu, varnarleik eða steinvegg. Gottman stofnunin hefur rannsakað sambönd síðan 1975 og þetta eru merki þess að samband þitt er í vandræðum. Það eru lausnir á þessum algengu vandamálum
Mörg pör eru ekki á sömu blaðsíðu kynferðislega. Hvort sem tíðnismunur, leiðindi, tilfinningaleg aftenging sem leiðir til engrar löngunar, óheilindi annars eða annars maka leiða allt til átaka, skorts á trausti og sambandsleysi og hægt er að hjálpa með meðferð.
Óleystur munur á eyðslu og sparnaði, val til að eyða peningum í, misskipt fjárhagur, óánægja með fyrri eyðsluhegðun eða skortur á því að einn aðili leggi sitt af mörkum þegar áður var samið um öll orsök átaka sem hægt er að draga úr.
Þetta er hæfni sem hægt er að kenna og svo mörg okkar lenda í slæmum venjum. Við tölum flottari við afgreiðslumanninn en eigin maka. Að læra að segja frá því sem þú ert að hugsa og líða og koma með beiðnir hjálpar okkur að ná þörfum þínum í sambandinu. Að læra að vera góður hlustandi með innlifun skapar nálægð sem mörg pör þrá.
Þetta er líka annað samskiptasvið, en það er meira. Finnurðu þig einhvern tíma í sömu rifrildishringrásinni aftur og aftur? Þú getur lært nýjar leiðir til að leysa átök og einnig hvernig hægt er að gera málamiðlun um þann mun sem ekki er hægt að leysa.
Hjón munu segja mér að þau hafi bara vaxið í sundur og að þau þekki ekki einu sinni maka sinn lengur. Það þarf ekki að gerast þannig. Við þráum að vera þekkt og sérstaklega af þeim sem er næst okkur. Þekkirðu innri heim maka þíns?
Mörg pör vonast bara til að ástin beri þau í gegn vegna þess að það líður eins og það í byrjun. Það er svo margt sem getur komið upp á. Ertu á sömu blaðsíðu hvað varðar foreldra, peninga, stórfjölskyldu, trúarbrögð, fríhefðir, hlutverk og ábyrgð?
Mörg hjón bíða of lengi áður en þau leita ráða. Ekki vera eitt af þessum pörum sem halda áfram að ýta vandamálum undir teppið og vona að það lagist. Við gerum það ekki ef við erum með sýkingu eða beinbrot. Það er hjálp í boði og með hjálp geturðu átt yndislegt samband sem finnst styðja, tengt og kærleiksríkt.
Deila: