Eitrað samskiptastíll gagnvart heilbrigðum samskiptastíl

Þú ert að búa þig undir 3. umferð og þú ert búinn á því. Þú og félagi þinn hefur verið að berjast í þessari baráttu fyrir því sem virðist að eilífu og það virðist sem þú ætlar að fara fjarlægðina. Sérhver umferð sem kemur og fer framhjá er ekki afkastamikil en stigmagnast með hverri mínútu. Þú kemst að því stigi að það virðist engin lausn. Og þá spyrðu sjálfan þig: „Er þetta að ganga?“ Þú leikur sambandið í höfðinu á þér og byrjar að velta því fyrir þér hvort það verði einhvern tíma betra.

Samskipti milli félaga geta verið viðkvæmur dans. Samræmið getur samspilið litið út tignarlegt og samræmt. En með einu skrefi úr samstillingu getur par lent í því að berjast við að komast aftur á fætur og í takt. Svo hvað gerist þegar einn félagi er að dansa vals og annar er að dansa tangó? Þetta verður eitt sóðaskapur af sýningu og getur látið áhorfendum líða óþægilega og óþægilega. Og dansararnir geta fundið fyrir vonbrigðum og örmagna.

Tilfinningalegir og hugrænir miðlarar

Fólk hefur samskipti á mismunandi hátt. Hugleiddu hugmyndina um tilfinningalega og vitræna miðlara. Tilfinningalegir boðberar tjá sig út frá tilfinningum sínum, túlkunum og „hjarta“ sínu. Þeir geta sýnt tilfinningar sínar munnlega, sem og ómunnlega, sýna hegðun eins og að gráta, hlæja og í sumum tilfellum öskra (svo eitthvað sé nefnt). Einbeiting getur verið á viðbrögð frekar en aðstæðurnar sjálfar. Hugrænir miðlarar tjá sig á grundvelli staðreynda, rökstuðnings og rökvísi. Frekar en að einbeita sér að því hvernig ástandið hefur áhrif á þá munu vitrænir miðlarar beina athygli þeirra að lausnum og meginreglum. Þeir geta sýnt skoðanir sínar og innsýn munnlega, en geta sýnt ómunnleg samskipti þegar þeir láta í ljós ringulreið sína og gremju.

Við skulum skoða eftirfarandi atburðarás: Foreldrar unglings eru ósammála um hvernig eigi að aga hann fyrir að koma heim 15 mínútum eftir útgöngubann. Móðirin, sem trúir á mikilvægi þess að viðhalda stöðugum mörkum, reynir að jarðtengja son sinn alla helgina. Faðirinn, sem trúir á að skilja hverjar aðstæður sjálfstætt til að bera kennsl á mögulegar undantekningar, leggur til að þeir gefi honum viðvörun og fjarlægi farsímann í eina nótt. Móðirin verður greinilega í uppnámi, sakar eiginmann sinn um að hafa aldrei stutt hana og vanmetið eðlishvöt foreldra sinna. Faðirinn, sem virðist vera ringlaður, útskýrir að sonurinn hafi haft gilda ástæðu til að vera seinn í dag og hafi haft góða braut í gangi með skjótum hætti fram á nótt. Þeir rífast og samspilið magnast. Móðirin, sem nú er grátandi, losar sig við samtalið og fer í herbergið sitt og lokar hurðinni á eftir sér. Faðirinn, sem skynjar hegðun konu sinnar sem vísbendingu um að þurfa pláss, yppir öxlum og byrjar að horfa á sjónvarpsþátt sinn. Þeir fara að sofa án upplausnar og mjög svekktir. Samskiptin hafa rofnað.

“ er mjög mælt með því að agi barns skili mestum árangri þegar það er gert í samstarfi og umönnunaraðilar samþykkja).

Í þessum aðstæðum, þó að það sé einn neikvæður atburður, þá eiga sér stað tvö aðskilin og aðskilin samtöl. Móðirin, í þessu tilfelli, er talsmaður staðfestingar og samstöðu. Einbeiting hennar er að tjá tilfinningar sínar um að vera óheyrður. Faðirinn er að rífast um skoðanir sínar á bestu leiðinni til að leysa vandamálið sem er fyrir höndum og aga son sinn á sanngjarnan hátt. Valsinn. Tangóinn. Allt í einu ruglingslegt, slæmt, ósamstillt og svekkjandi fíaskó.

Elsku tungumál

Gary Chapman greindi frá 5 ástarmálum sem geta haft áhrif á sambönd einstaklinga: staðfestingarorð, þjónustu, móttöku gjafa, gæðastund og líkamlegan snertingu. Þessi tungumál eru áberandi meðal einstaklinga og það lýsir því hvernig þeir tjá ást og búast við ást frá öðrum. Rétt eins og tilfinningalegir og hugrænir miðlarar geta félagar einnig verið mismunandi á ástarmálum sínum, sem geta haft áhrif á samskipti þeirra og samband þeirra. Orð staðfestingar vísa til að nota orð af ástúð og nánd. Þjónustuleiðir vísar til hegðunar sem einstaklingurinn getur gert til að sýna fram á umhyggju sína og ást. Að taka á móti gjöfum leggur ekki áherslu á efnishyggju heldur beinist að hugsuninni sem felst í því að veita og þiggja tákn um ástúð. Gæðatími getur falið í sér samfelldan tíma saman til að tengjast hver öðrum. Líkamleg snerting vísar til atferlisbragða sem endurspegla nánd og ástríðu.

Ástarmál í sambandi geta einnig verið mismunandi, sem getur haft áhrif á líkurnar á samskiptaslysum. Til dæmis getur einn maki skilgreint ást með orðum af ástúð og því búist við slíkum svipbrigðum frá ástvini sínum. Ástvinur þeirra getur aftur á móti notað þjónustu sem tákn um skuldbindingu hans og ást. Sá fyrrnefndi má ekki túlka frumkvæði maka síns um að þrífa bílinn sinn eða brjóta saman þvottinn sem tákn um ástúð og gæti fundist fjarlægur og elskaður. Félagi hans eða hennar gæti þá fundist hann vera vanmetinn eða lágmarkaður vegna þess að aðgerðirnar eru óþekktar eða staðfestar. Að sama skapi, í dæminu sem var gefið upp áðan um foreldrana sem eru að reyna að aga barn sitt, getur móðirin fundið fyrir ógildingu vegna þess að félagi hennar er farinn að horfa á íþróttaleik hans; þó hafa fyrirætlanir hans komið frá góðum stað þar sem hann túlkar hegðun hennar sem beiðni um næði og rými.

Þýðir þetta að hjónum með mismunandi samskiptastíl sé ætlað að mistakast? Alls ekki. Samkvæmt vitru hugarkenningunni er besta sjónarhornið það sem sameinar tilfinningar og rökfræði þegar allt kemur til alls. Svo hvernig getur þetta allt gengið? Að prófa eftirfarandi skref getur verið gagnlegt:

1. Sættu þig við að þú hafir mismunandi samskiptastíl.

Eitthvað eins einfalt og viðurkenning getur leitt til raunhæfari væntinga hver til annars. Samþykki felst einnig í því að viðurkenna að þú getur ekki breytt hegðun og hugsun einhvers annars. Samskiptabrot geta hafist þegar annar reynir að fá hinn til að skilja tilfinningar sínar meðan hinn er að berjast við að sanna rökin í lausnum sínum.

2. Gilding felur ekki í sér skilning.

„Ég skil að þú ert reiður“ jafngildir ekki „þúættiverið reiður “eða„ ég fæaf hverjuþú ert reiður'. Að staðfesta þýðir einfaldlega að þú þekkir það sem félagi þinn er að reyna að koma með. Þú ert kannski ekki sammála. Þú gætir haldið að það sé fáránlegt eða óviðkomandi. En þú ert að viðurkenna að þú ert að hlusta.

3. Gefðu þér tíma til að ávarpabæðistíll.

Eyddu tíma í að tala um tilfinningarnar sem hafa komið fram og gefðu þér síðan tíma til að takast á við rökin sem einnig voru greind. Með því að auka það líkurnar á upplausn og samvinnu. Þið hafið sanngirni hvert við annað. Þú verður aftur sameinaður frontur. Ósigraðir liðameistarar liðsins. Hvað sem þú vilt kalla þig.

4. Stundum eru það skilaboðin ogekkiafhendinguna.

Stundum getur verið auðveldara fyrir okkur að einbeita okkur að hegðuninni frekar en skilaboðunum eða ásetningnum. Við getum túlkað samskipti byggt á okkar eigin skoðunum og gildum frekar en að leita að öðrum skýringum sem beinast að skoðunum maka okkar. Að minna okkur á að aðgerðir eða hegðun félaga okkar er líklegast ekki ætlað til að vekja upp illsku eða sársauka getur verið erfitt að gera ef tilfinningar okkar eru auknar. En það gæti verið gagnlegt við að fjarlægja vegatálma í samskiptum sem hægt er að komast hjá.

5. Sýndu þakklæti .

Gefðu þér tíma til að sýna hvert öðru þakklæti fyrir að íhuga hugsun eða tilfinningamynstur utan þægindarammans. Segðu „takk“ fyrir að hlusta.

Að hafa mismunandi samskiptastíl getur bæði aðskilið og styrkt samband þitt. Þú getur eyðilagt sjálft eða bætt hvort annað. Það er ekki vonlaust eða ætlað að vera misheppnað. Að vera í sambandi, þó að það sé spennandi og ástríðufullt, krefst þess einnig að hver einstaklingur beiti viðkvæmni sem getur verið óþægileg. Við viljum ekki meiða okkur en við látum okkur stundum opna fyrir þessu. Það er þar sem traust kemur inn og er byggt á. Þó að við séum í samstarfi við einhvern annan erum við samt einstaklingar sem hafa þróað samskiptastíl okkar og mynstur í gegnum lífið, byggt á reynslu okkar af fjölskyldu, vinum, vinnufélögum og ókunnugum. Þessi mynstur eru rótgróin í okkur og ólíklegt að þau breytist.

Með því að þekkja mismunandi samskiptastíl hvers annars viðurkennir þú að þú gætir verið sterkari í einum dansinum og félagi þinn gæti verið sterkari í öðrum. En þegar þú dansar saman nýtir þú styrkleika þína til að endurspegla vökvann og tignarleikann.

Deila: