Hvað þýðir „barátta“ raunverulega?

Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir „við áttum í slagsmálum“? Hvað með mynd af tveimur rauðlitum með hnefana kreppta og reiða svipinn? Leiðir „barátta“ hugann að líkamlegu ofbeldi? Hvað með mynd af tveimur smábörnum að reyna að leika sér með sama leikfangið og gráta síðan yfir því? Já, þetta eru dæmi um bardaga & hellip; Myndir þú einhvern tíma hugsa um mynd af fólki sem er ósammála um ákvörðun og reynir að sanna eigin punkta, eða tveir reiðast yfir því hvernig uppþvottavélin er hlaðin eða tannkremsrörið er kreist? Eru fyrri dæmi að berjast eða rífast?

Margoft hef ég látið viðskiptavini tilkynna „verstu bardaga sína“ og haldið síðan áfram að lýsa dæmi um rifrildi. Ég sit þar og hlusta og reyni að taka eftir óheilbrigðri hegðun eða samskiptum (þ.e.a.s. högg, nafnakall, meðferð, osfrv.) Sem krefjast þess að fara í meðferð til að bæta samskipti og stjórna tilfinningum. Þegar sögunni er lokið og þessir rauðu fánar eru aldrei nefndir spyr ég viðskiptavininn: „Hvernig er þetta versta bardaga nokkru sinni?“ Viðbrögðin eru oftar en ekki eins og „vegna þess að við áttum í slagsmálum!“ með svipinn „hvernig er þessi einstaklingur meðferðaraðili?“ Ég óska ​​þeim þá til hamingju með heilbrigð rök og ræða muninn á rifrildi og slagsmálum. Því næst fjöllum við um reynsluna af því að læra að ekki eru allir sammála sjónarmiðum okkar.

Rök gegn bardaga

Þetta er frekar einfalt. Rök eru ágreiningur við aðra manneskju. Rök geta líka verið heitar umræður með röddum og miklum tilfinningum tjáð. Það er ekkert munnlegt eða líkamlegt ofbeldi sem tengist deilum. Þegar ofbeldi kemur inn í jöfnuna verður þetta slagsmál. Þess vegna gætu rifrildi stigmagnast í slagsmálum.

Það eru líka mismunandi öfgar við að berjast. Sumir slagsmál geta falið í sér munnleg öskur (aðeins til að verja sig) en það hjálpar aldrei við að leysa átök. Bardagi getur einnig falið í sér móðgandi tungumál eins og nafnakall, niðurbrot, meðferð eða líkamlega ofbeldi eins og að slá, bíta eða ýta. Hinn munurinn á rifrildi og slagsmálum er framleiðni. Rök geta verið afkastamikil en bardagi er ekki og yfirleitt tilfinningalega og líkamlega þreytandi.

Að læra að „berjast fínt“

„Fínn bardagi“ er í raun rök. Heilbrigð rök eru þegar báðir einstaklingar geta verið ósammála meðan þeir virða álit hins aðilans (jafnvel þó þeir endi aldrei sammála). Hver einstaklingur hlustar á hugsanir hinnar og gefur þeim tíma til að tala án truflana. Þú ert heldur ekki að reyna að verja mál þitt eða ýta undir að breyta skoðun hins aðilans. Að hafa aðrar skoðanir er líka hollt eins og þú getur lært af hinni aðilanum. Aftur ertu kannski ekki sammála sjónarhorni hans þó að þú fáir meiri þekkingu á efni og „víkkar sjóndeildarhring þinn“ eins og þeir segja.

Átök eru líka heilbrigð svo framarlega sem við leysum þau og komum þeim ekki fram í rökræðum eða ágreiningi í framtíðinni. Að leysa átök felur í sér að hugsa um:

• Hvað leiddi til átakanna
• Hvernig þeir báðir stuðluðu að átökunum og
• Að finna lausn þó að lausnin sé „sammála um að vera ósammála.“

Þegar þið báðir eruð sammála um að láta þessi átök hvíla, ekki koma þeim á framfæri í rökræðum í framtíðinni, þar sem þetta er í raun leið til að forðast núverandi. Það er aðeins ásættanlegt að koma upp aftur ef þú vilt endurskoða skoðun þína eftir mikla umhugsun.

Vertu líka virðing fyrir plássþörf manns ef rifrildi magnast upp í slagsmál. Rými gerir okkur kleift að hægja á sér og hugsa um hvað leiddi til stigmögunar. Það gerir okkur einnig kleift að hugsa um okkar eigin sjónarmið og tilfinningar sem komu af stað í deilunni. Að lokum leyfir það okkur einnig að sefa tilfinningar okkar eða með öðrum orðum sjá um okkar eigin þarfir til að vera afkastameiri þegar við snúum aftur til samtalsins. Ef maður fullyrðir að hann þurfi tíma til að hugsa eða „kæla sig niður“ skaltu leyfa þeim þennan tíma og bera virðingu fyrir rýminu. Ekki elta þá til að halda áfram að tala eða rekja þá og spyrja hvenær þeir eru tilbúnir. Þetta getur leitt til varnarhegðunar, sem er aldrei gefandi við lausn átaka.

Deila: