Hvað er tilfinningalegur skilnaður og hvernig gerist það

Tilfinningalegur skilnaður er eins konar varnaraðgerð, eða að takast á við ógn við tilfinningalega líðan

Í þessari grein

Tilfinningalegur skilnaður er eins konar varnarmál og hreinlega að takast á við ógn við tilfinningalega líðan. Það getur gerst fyrir eða eftir lögskilnað og sálrænt gæti það verið mikilvægara en raunveruleg undirritun skilnaðarpappíranna. Fyrir makann sem skilur sig tilfinningalega fyrir lögskilnaðinn er það nokkurs konar kynning á óumflýjanlegum endalokum hjónabandsins. Og fyrir makann sem skilur sig tilfinningalega eftir skilnaðinn sjálfan er það eins konar lokun.

Tilfinningalegur skilnaður og sundurliðun hjónabanda

Hjónabönd springa ekki bara allt í einu. Þrátt fyrir að mörg skilnaðir virðast eins og H-sprengju hafi bara verið varpað, þá var endir þeirra lengi að nálgast. Og þó að makinn sem lætur eftir sig tjái oft furðu sína, þá er það í raun ekki furða, frekar sársauki og ótti.

Hjónabönd falla í sundur af mörgum ástæðum. Því miður gæti meirihluti málanna verið leystur með einni lausn - betri samskiptahæfni. Vegna þess að sjaldan er eitthvað mál of stórt til að takast á við ef þeir tveir sem einu sinni ákváðu að eyða lífi sínu sitja bara og tala af virðingu og fullyrðingu og leita að lausnum sem lið.

Þegar hjónin lenda í vegatálmanum og átök hætta að leysast, verða hjónabandslokin mun líklegri. En jafnvel áður en við meiðandi athugasemdir sem mættu ekki afsökunarbeiðni eða hvers kyns átökum sem enduðu ekki með sáttum og aðlögunarhæfni við vandamálinu sem nú er að líða, eyðist hjónabandið.

Þegar hjónin lenda í vegatálmanum og deilur hætta að leysast verða hjónabandslok líkleg

Tilfinningalegur skilnaður frá sjónarhorni maka sem gengur frá

Af mörgum ástæðum er mikið tilfinningalegt meiðsli í óheilbrigðum eða veðraðum hjónaböndum. Og pör takast á við það á mismunandi hátt. Þeir prófa næstum alltaf í einhvern tíma. En án þess að breyta grundvallaratriðum hjónabandsins út og aftur er venjulega óhjákvæmilegt að makar, eða eitt þeirra, hefji tilfinningalegan skilnað til að draga úr sársaukanum og hjálpa líðan sinni.

Tilfinningalegur aðskilnaður getur átt sér stað af fleiri en einni ástæðu. En í meginatriðum er það oftast vegna þess að makinn fer yfir mörkin milli umburðarlyndis fyrir tilfinningalegu álagi og nauðsyn þess að líða vel aftur. Með öðrum orðum, eftir fjölda tilrauna, og nokkrar mismunandi aðferðir, byrjar makinn sem gengur í burtu venjulega að endurheimta sín einstöku mörk, aðskilinn frá þeim sem þeir deildu með maka sínum sem par.

Það er líka yfirleitt sá maki sem mun hefja skilnaðinn. Þeir munu byrja að vera fjarlægir, stundum jafnvel kaldir. Þeir gremja sífelldar tilraunir annars makans til að bjarga hjónabandinu þar sem þeir hafa gefist upp á því að vinna að því. Þeir vilja bara að skilnaðurinn gangi snurðulaust fyrir sig og eftir margra ára reynslu til að laga hjónabandið, þá vilja þeir bara sína eigin hamingju núna.

Fylgstu einnig með: 7 Algengustu ástæður skilnaðar

Tilfinningalegur skilnaður frá sjónarhóli makans sem er eftir

Athyglisvert er að þó hlutirnir hefðu komið í ljós fyrir hvern sem er utan hjónabandsins, þá er makinn sem lætur eftir sig oft í sjokki þegar makinn sem fer í burtu fer fram á skilnað. Þetta er vegna þess að þeir voru ekki tilbúnir í tilfinningalegan skilnað ennþá, þeir vildu halda áfram að reyna að bæta hjónabandið.

Maki sem skilur sig eftir leitar venjulega enn að leiðum til að bjarga hjónabandinu, þó að á þeim tímapunkti verði það ómögulegt. Þannig að þeir verða loðnir, biðja oft um annað tækifæri og panicky hegðun þeirra verður smám saman háværari. Þetta nær stundum að vera nokkuð skrýtin hegðun, svo sem að elta, ógna, áreita o.s.frv.

Vinstri makinn gengur venjulega í gegnum mikla kvíða yfir því hvernig framtíð þeirra ein mun líta út. Að vera einhleypur aftur gæti hljómað eins og helvíti á jörðinni. Þetta er ástæðan fyrir því að flestir makar sem eftir eru eftir reyna að finna leið til að fresta skilnaðinum, stöðvast vegna þess að þeir eru enn að vonast til þess að makinn sem hefur gengið í burtu skipti um skoðun.

Vinstri makinn gengur venjulega í gegnum kvíða yfir því hvernig framtíð þeirra ein mun líta út

Hvað er það sem þú getur gert ef þú ert skilinn eftir

Ef þú lentir í annarri stöðu eru nokkur atriði sem þú getur (og verður) að gera. Í fyrsta lagi verður þú að sætta þig við raunveruleikann. Maki þinn hefur ákveðið það og þeir ákváðu langa og vandaða umhugsun. Það sem þú þarft að gera núna er að samþykkja ákvörðun þeirra. Það er ekki lengur á þínu valdi að laga hjónabandið en þú getur bætt sambandið milli nýrra hlutverka fyrrverandi maka.

Annað sem er mikilvægt að vinna að á þessu stigi er að ná aftur stjórn á tilfinningum þínum. Þú getur ekki ýtt maka þínum aftur til að elska þig og aftur í hjónaband. En þú getur stjórnað eigin tilfinningum og viðbrögðum og náð jafnvægi fyrir sjálfan þig. Með því að samþykkja raunveruleikann byrjarðu að gróa.

Deila: