10 ráð fyrir langtímasambönd

10 ráð fyrir langtímasambönd

Í þessari grein

Langtímasambönd eru eitthvað sem ég hef reynslu af og ég trúi ekki að ég hafi látið það vera svona lengi að tala um vegna þess að það er svo erfiður hlutur að gera. Mig langar að hjálpa sumu fólki í gegnum sömu hindranir og ég og unnusta mín þurftu að ganga í gegnum.

Ég er með tíu bestu ráðin mín sem ég mun reyna að fletta í gegnum þau eins fljótt og auðið er:

1. Áður en það byrjar, sættu þig við að það verður ekki auðvelt

Það kom á óvart hversu erfitt það var, ekki bara hvað varðar tilfinningalega og að halda sambandinu gangandi heldur skipulagningu og skipulagningu. Það var frekar erfitt.

Þú verður virkilega að vilja vera með einhverjum til að gera alangtímasambönd vinna á heilbrigðan hátt.

|_+_|

2. Venjast skipulagðri snertingu

Þegar þið eruð í venjulegu sambandi - eins og í nálægri og líkamlegri snertingu við hvert annað - þá geturðu bara átt samtöl af sjálfu sér og eytt síðan tíma í sundur og farið svona fram og til baka.

Í langtímasambandi verður þú að skipuleggja og skipuleggja samtölin þín og tengsl þín við hvert annað.

Það getur verið svolítið óþægilegt. Það getur verið skipulagslegur sársauki í hálsinum.

Ég og kærastan mín, við vorum gagnstæðar hliðar á heiminum, svo tímabeltið var martröð að stjórna. En þú verður bara að gera það. Og vertu viss um að þú gerir það með – ef mögulegt er – myndsímtöl. Myndsímtöl eru betri en nokkur önnur snerting.

Þið viljið stilla myndavélina þannig að það líti út fyrir að þið hafið augnsamband við hvert annað því ég held að skortur á augnsambandi sé jafnvel skaðlegri enskortur á snertinguí langsambandi. Þú þarft að geta séð hvort annað auga til auga ef þú getur.

Þið þurfið að líta út eins og þið séuð að horfa í augu hvort annars, annars byrjar þessi myndbandsáhrif að skapa sambandsrof.

Þegar sá sem þú ert að tala við er alltaf að tala við þig á meðan hann lítur niður, þá er það furðulegt.

|_+_|

3. Tilfinningatengsl þín munu þjást

Tilfinningatengsl þín munu þjást

Fjarlægðin skiptir máli. En það þarf ekki að vera skaðlegt. Þú verður að reyna mjög mikið til að vera heiðarlegur, vera fljótur með upplýsingar, vera samúðarfullur, viðkvæmur og þolinmóður.

Þú verður að leggja meira á þig en venjulega í eigin persónu, sérstaklega vegna þess að allir tengiliðir þínir verða skipulagðir. Að einhverju leyti mun þetta líða svolítið þvingað stundum.

Þögn verða að vera í lagi. Þú ættir ekki að þurfa að tala bara vegna þess að það er úthlutað tími til að tala. Mundu að sem einn af þeim gagnlegusturáð fyrir langtímasambönd. Gerðu það svo að þið ætlið bara að vera saman. Ef einhverjum ykkar finnst gaman að þegja, þá þegiðu, það er allt í lagi.

Þú gætir jafnvel horft á sjónvarpsþátt saman á meðan þú ert á netinu.

Þú þarft ekki að þvinga fram samtal. Þegar þú ert þvingaður byrjar það að verða falsað. Þegar það verður falsað byrja tilfinningatengsl þín að visna. Þannig að ef símtalið gengur ekki vel geturðu slitið því. Ef einhver vill ekki tala, þá þarf hann ekki að gera það.

Þögn verður að vera í lagi og þegar þú talar skaltu forðast smáræði og þá kröfu að vera yfirborðskennd. Segðu bara eitthvað ef þú hefur eitthvað þýðingarmikið að segja.

|_+_|

4. Forðastu skrifleg samskipti nema brýna nauðsyn beri til

SMS og allt slíkt ætti aðeins að vera til að skipuleggja símtöl.

Ég held að á þessum tímum ofgeri fólk virkilega skriflegum samskiptum og það sé skelfilegt fyrir tengsl. 90% af þínumsamskipti tapastþegar þú skrifar það. Þú heyrir ekki og sérð og finnur það ekki.

Og það er svo auðvelt - sérstaklega þegar þú ert þegar tilfinningalega þvingaður frá því að vera í sundur - að mistúlka og lenda í rifrildum og misskilja hvort annað viljandi.

Þannig að öll skrifleg samskipti ættu aðeins að vera skipulagsleg - Hvenær ætlum við að tala? eða hér er það sem ég ætla að senda þér.

Það eru nokkrar undantekningar frá þessu: þú getur sent hvert öðru myndbönd ef þú finnur bara ekki tíma til að hittast. Skráðu þig; nánast hvaða Wifi sem er ræður við þegar þú ert að gera þetta, öll forritin sem þú þarft til að gera það eru ókeypis.

Taktu upp gott lítið myndband fyrir þá, segðu þeim bara frá deginum þínum. Sendu það til þeirra - þeir geta sent þér myndbandssvar. Það er svo miklu betra en að skrifa hluti, sérstaklega textastíl með emojis og skít.

Þú getur sent litlar myndir hvert á annað. Þið getið sýnt hvort öðru daginn sem þið eigið - lítil myndbönd þegar þið gangið. Deildu eins miklu og þú mögulega getur og endurgoldaðu því þú eyðir venjulega miklum tíma saman og nú verður þú að gera það með öðrum hætti.

|_+_|

5. Ekki grenja fyrir hvort öðru

Farðu og lifðu innihaldsríku og innihaldsríku lífi. Gerðu það virka sem þú myndir gera venjulega. Ekki gefast upp á áhugamálum þínum og markmiðum þínum bara vegna þess að þú þarft að passa það símtal seint á kvöldin.

Gakktu úr skugga um að þið eigið bæði raunverulegt líf í kringum þetta. Gakktu úr skugga um að þú hafir nýja hluti til að tala um. Ef þú þarft að þvinga fram samtal verður það miklu erfiðara ef þú hefur ekkert nýtt að segja vegna þess að þú hefur bara setið og beðið frá síðasta símtali.

Eigðu raunverulegt líf sem þú getur deilt með hvort öðru og það mun líka hjálpa til við þessa týndu tilfinningu.

6. Fjarlægðu þrýsting og skyldu til að vera í sambandinu

Þetta er eins konar gagnsæi.

Það er mjög mikilvægt. Ég og kærastan mín komumst að samkomulagi um að hvorugt okkar þurfi að halda þessu áfram vegna þess að við vorum ekki viss um hvort við myndum hittast í raunveruleikanum. Við eyddum þremur eða fjórum mánuðum á milli annars vegar á hnettinum og gátum ekki verið viss um að við myndum í raun enda aftur saman.

Svo alltaf þegar við töluðum við höfðum við svona reglu sem er: Viljum við hittast aftur?

Og ef svarið er já, þá bókum við annað símtal, og við leituðum aldrei of langt framhjá því, því ef þú reynir að segja: Við verðum að vera saman að eilífu, þá muntu setja mikla pressu á það sem er nú þegar mikið álag og erfiðar aðstæður.

Svo ræðið stöðugt hvort þið hafið bæði gott af þessu eins og það er? Getið þið báðir þolað það enn einn dag?

Leyfðu þér það frelsi að vera ekki fastur í þessu. Ef þessi þrýstingur er slökktur muntu í raun líða miklu slakari við að halda því áfram. Ef þér finnst þú verða að láta það virka mun það eyðileggja allt.

|_+_|

7. Haltu áfram að einbeita þér að því að sleppa stjórninni

Þetta er stórt.

Það eru svo margir þættir sem þú getur ekki stjórnað þegar sambandið fer í langan tíma, sérstaklega með tímabeltisbreytingum. Stundum er bara ekki hægt að ná þeim; stundum veistu ekki hvað þeir eru að gera. Og sérstaklega í mínu tilfelli; aðrir gætu reynt að grípa inn í þetta.

Það mun vera fólk sem segir bæði maka þínum og þér að þú ættir ekki að vera að skipta þér af þessu, að þú ættir ekki að gera það. Það mun vera fólk að reyna að svindla á þessu.Þú munt geta sett mörk– og þú ættir að vera með fólkið þér við hlið – en þú munt ekki geta stjórnað fólkinu á þeirra hlið.

Þú verður bara að halda áfram að einbeita þér að því að sleppa stjórninni. Haltu áfram að segja við sjálfan þig, sjáðu, þeir þurfa ekki að vera með mér, og ef þeir vilja vera með mér mun það ganga upp. Ef þeir gera það ekki þá er ég ekki að missa af neinu, ég mun halda áfram með líf mitt.

Haltu bara áfram að sleppa þeim svo þú festist ekki og verður þurfandi sem er í raun bara að fara að reka þá í burtu.

|_+_|

8. Vertu alltaf með ákveðna dagsetningu fyrir hvenær þú ert næst að fara að hittast

Hafðu alltaf ákveðna dagsetningu hvenær þú

Hef eitthvað til að hlakka til.

Það var eitthvað sem við gerðum ekki í langan tíma og það var hrikalegt fyrir mig. Ég er eins og ég veit ekki einu sinni hvort ég sé í sambandi því ef við ætlum ekki að hittast aftur þá vil ég ekki halda þessu áfram.

En það var alltaf þetta kannski.

Ef ég myndi gera það aftur myndi ég segja: Sjáðu, við skulum setja þessa dagsetningu og við þurfum ekki að fylgja henni eftir. Ef við komum á stefnumótið og annað hvort okkar eða annað okkar vill ekki vera þar, þá er það svo, en við skulum bara hafa þessa dagsetningu í huga. Það er eitthvað til að hlakka til.

Þannig að þú hefur ákveðna dagsetningu en engin skylda til að fylgja því eftir.

|_+_|

9. Einbeittu þér að verkefni þínu

Þetta átti sérstaklega við um mig. Ég hafði alla þessa ónotuðu orku sem ég gat ekki sett í sambandið, sérstaklega kynferðislega gremju. Ég elskaði snertingu og væntumþykju - allt sem var farið.

Ég hafði alla þessa innilokuðu orku, svo ég breytti því í mitt fyrirtæki. Ég henti því inn í þjálfunina mína, ég henti því inn í innihaldssköpunina mína. Ég notaði þessa orku eins mikið og ég gat.

Forðastu freistingu fyrir ofát og klám og aðrar hækjur. Það verður svo miklu heilbrigðara þegar þú minnir sjálfan þig á að jafnvel þó að þetta samband sé að mestu óviðráðanlegt, þá er enn margt sem þú hefur stjórn á og þú ættir að einbeita þér að þeim.

10. Búðu þig undir að koma aftur saman í raunveruleikanum til að vera skrítinn

Þegar ég loksins fékk að sjá hana í eigin persónu var ég svo spennt. Við áttum tvær stundir, tvisvar þegar við vorum í langri fjarlægð, og í seinna skiptið sem ég fór að sækja hana á flugvöllinn var ég svo spennt. Svo kemur hún og ég er eins og, Ó, þetta finnst mér helvíti óþægilegt, ég er kvíðin!

Og ég var bara ekki að sjá þetta sá ekki koma þeirra. Ég hélt að ég yrði ekki kvíðin og skrítin við að sjá hana. Ég hélt að ég yrði bara spennt og ánægð og ég fann að hún var kvíðin og skrítin. Það var of spennt, það var of háþrýstingur.

En við ræddum þetta í gegn. Og þú verður bara að tala um það; hvaða skrítnu sem þú finnur fyrir, annað hvort á langri fjarlægð eða þegar þú kemur saman aftur. Vertu opinn og heiðarlegur um það. Ekki líta framhjá því, ekki fela það. Fáðu þetta allt út, hreinsaðu svona eitur út.

Og þá muntu að lokum komast aftur í grópinn þinn.

Svo þetta eru 10 bestu ráðin mín. Það er líklega fullt af öðrum sem ég gæti komið með. Þessi listi er bara ofarlega í hausnum á mér.

Langtímasambönd eru erfið. Reyndu að fylgja þessum helstu ráðum fyrir langtímasambönd og ef þú vilt komast í gegnum þau. Hafðu samband við mig ef þú hefur einhverjar frekari spurningar eða vilt fá aðstoð.

|_+_|

Deila: