6 leiðir til að bæta langlínusambandið þitt

Í þessari grein

• Notaðu samfélagsmiðla til að vera tengdur
• Eigðu innihaldsríkt samtal
• Verum berskjölduð Það tengir okkur saman
• Skemmtu þér
• Búðu til bók fyrir maka þinn
• Skipuleggðu framtíðarferð

Áttu í erfiðleikum með að láta langtímasamband ganga upp eða ertu að leita leiða til að bæta langtímasamband

Hvort sem þú hefur verið í langferðasambandi í marga mánuði eða gift í mörg ár, þá eru hér nokkrir skapandi hlutir til að gera í langtímasambandi, hlutir til að gera langtímasambönd auðveldari og hlutir til að tryggja að fjarvera lætur hjarta þitt gleðjast .

1. Notaðu samfélagsmiðla til að vera tengdur

Furðu, bara að búa til Sýndarmynd augnsamband í gegnum samfélagsmiðla getur kveikja á oxýtósíni , líðan- og tengslahormónið sem hjálpar pörum að halda uppi langsambandi og líða náin.

Samkvæmt Páll Zak , prófessor við Claremont Graduate University í Kaliforníu, er myndbandsfundur um 80% árangursríkur við að framleiða oxýtósín.

Og, Prófessor Shelley Taylor frá UCLA ríkjum, fyrirséð félagsleg samskipti eins og FaceTime símtal, getur leitt til þess að hormónið springur. Myndbönd eru öflugri en við vitum.

2. Eigðu innihaldsríkt samtal

Þó að það sé mikilvægt að fylgjast með nýjustu núverandi og fjölskylduviðburðum, ekki gleyma því láttu maka þinn vita hvernig þér líður um hann/hana/þau.

Segðu maka þínum hvað þú saknar mest við hann, eins og hvernig það er að sofa án hans eða borða morgunmat einn. Kannski geturðu líka deilt einmanaleikanum, einangruninni eða þreytu sem þú ert að upplifa.

3. Vertu berskjaldaður. Það tengir okkur saman

Eftir að hafa unnið með mörgum pörum í þrjátíu ár mín í starfi,

Talandi frá hjartanu um ótta okkar, skömm, ást okkar eða gleði tengir okkur saman.

Að því gefnu að þú sért með maka sem þér finnst þú öruggur með, að deila dýpstu tilfinningum þínum með þeim hjálpar þeim að finna samkennd og skilja þig betur. Og oft, þegar þú byrjar að deila, gæti maki þinn byrjað að opna sig líka.

4. Skemmtu þér

Að spila leiki á netinu er ekki bara starfsemi sem tengir þig; það getur hjálpað til við að létta streitu í langtímasambandi.

Að spila leiki eins og: Words With Friends, You Don't Know Jack, Uno, Cards Against Humanity og Skribbl tengjast þó að þið séuð í sundur.

Bara að sjá fyrir næsta skref maka þíns mun hjálpa þér að líða nær. Þú getur jafnvel borðað kvöldmat saman nánast á meðan þú ert að spila.

Horfðu líka á: Hugmyndir um langtímastefnumót.

5. Búðu til bók fyrir maka þinn

Það jafnast ekkert á við að fá bók um sjálfan þig frá maka þínum í gegnum FaceTime eða Zoom.

Taktu bara nokkur skráarspjöld, kýldu göt á vinstri hliðina og settu snúningsbönd í götin til að binda það. Titill það: Hvers vegna þú ert mestur eða Það sem ég sakna mest við þig .

Límdu tímaritsmyndir eða orð á hvert spjald. Þegar þú ert búinn skaltu halda hverri síðu upp að myndavélinni. Félagi þinn verður snortinn og gæti jafnvel ákveðið að skrifa einn fyrir þig.

6. Skipuleggðu framtíðarferð

Ákveða hvar næsta frí verður. Þið getið bæði gert rannsóknir og borið saman athugasemdir. Ef þú hefur ekki fjármagnið núna skaltu skipuleggja ímyndað frí í framandi landi sem sýnir fuglana og blómin sem eru landlæg á þeim stað.

Að vera skapandi saman sameinast þér, og Að sjá fallegar myndir léttir á streitu . Að skipuleggja yndislega ferð í langsambandi gefur ykkur bæði eitthvað til að dreyma um saman.

Deila: