10 skref í átt að nánara hjónabandi

Í þessari grein

• Eyddu tíma þínum skynsamlega
• Taktu þér tíma með maka þínum á hverjum degi
• Lítil hugulsemi styrkja nánd
• Vertu alltaf góður og heiðarlegur
• Settu upp dagsetningu viðveru
• Kynlíf
• En ekki gleyma ástinni og rómantíkinni líka!
• Alltaf eitthvað til að hlakka til saman
• Prófaðu eitthvað allt annað
• Þið eruð klettur hvers annars

Finnst þér þú vera svolítið ótengdur gagnvart maka þínum? Saknarðu þeirrar tilfinningar að vera besti vinur, elskhugi og trúnaðarvinur hvers annars? Hér eru tíu prófaðar aðferðir til að búa til (eða endurskapa) innilegra hjónaband.

1. Eyddu tíma þínum skynsamlega

Skoðaðu hvernig tíma þínum er varið og stilltu til eftir þörfum. Svo mörg okkar eru föst í hringiðunni sem er nútímalíf. Frá dögun til kvölds erum við að sinna þörfum annarra, hvort sem það er fjölskylda eða vinna. Þegar við höfum smá stund út af fyrir okkur viljum við bara slappa af. Það síðasta sem við viljum hugsa um er að taka þátt í samtali við maka okkar, ekki satt?

Forgangsraðaðu tíma þínum. Viðurkenndu að hjónaband þitt er mikilvægt. Það er límið sem heldur þessum dásamlega pakka saman, sem gerir þér kleift að vera öruggt skjól frá öllum álagi dagsins. Þú vilt ekki vanrækja það svo settu það upp þar efst á listanum þínum.

2. Taktu þér tíma með maka þínum á hverjum degi

Það þarf ekki að vera klukkustundir; 30 mínútur saman eru nóg til að vera tengdur. Farðu í burtu frá truflunum og skjánum. Sestu niður saman, eða, ef mögulegt er, stígðu út saman í göngutúr eða stefnumót. En gerðu það að minnsta kosti 30 mínútur á dag. Tala. Samtalið þarf ekki að vera djúpt, en það þarf að vera ósvikið. Einföld Segðu mér frá deginum þínum er nóg til aðsýndu maka þínum að þú sért viðstaddur og hlustar.

3. Lítil hugulsemi styrkja nánd

Stórkostlegar athafnir eru frábærar, en mundu að iðka lítil góðverk. Ástarbréf eftir fyrir maka þinn þegar þú ferð í viðskiptaferð. Vöndur af uppáhaldsblómunum hennar á eldhúsborðinu. Kynþokkafullur texti á vinnudeginum. Bolli af nýlaguðu kaffi til að hjálpa við morgunvökunina. Allt eru litlar leiðir til að styrkja tilfinningu þína fyrir nánd.

4. Vertu alltaf góður og heiðarlegur

Að tala vingjarnlega og heiðarlega við maka þinn mun dýpka, nánd sem þú hefur komið á. Þarftu hjálp við að finna viðeigandi tungumál góðvildar? Tveir tímar með aþjálfaður meðferðaraðiligetur veitt þér bestu leiðirnar til samskipta sem fela í sér góðvild og virðingu fyrir maka þínum.

5. Settu upp viðverudagsetningu

Þetta er tíminn sem þú eyðir saman í að gera eitthvað sem vekur virkan þátt í ykkur tveimur, ólíkt því sem fer í að horfa á kvikmynd, leikrit eða sjónvarpsþátt. Vertu viðstaddur dagsetning gæti verið að stunda virka íþrótt saman eða bara ganga á náttúruslóð. Hvað sem er hvarþú ert að flytja og vinnur sem teymi, að ögra sjálfum þér líkamlega. Adrenalínflæðið sem þessi starfsemi vekur ýtir undir tilfinningu um nálægð sem eykur nánd.

6. Kynlíf

Það segir sig sjálft að par með ríkulegt og skemmtilegt kynlíf mun óhjákvæmilega njóta ríkrar tilfinningar um nánd líka. Svo ekki taka kynlífsathafnir þínar sem sjálfsögðum hlut. Það er auðvelt að setja þetta á bakbrennarann ​​vegna þreytu en þú verðurgerðu kynlíf að forgangsverkefni í sambandi þínu. Ef þú þarft að dagatala það, þá verður það. Farðu með krakkana til vina eða ömmu og afa og dekraðu við þig í langri og kærleiksríkri stund í rúminu. Ekki gleyma forleiknum! Tælið hvort annað á daginn með því að senda heitan texta og tölvupóst.

7. En ekki gleyma ástinni og rómantíkinni líka !

Kynlíf er frábært og eðlileg afleiðing af ást og rómantík. Svo mundu að sýna rómantíska hæfileika þína af og til, jafnvel þótt þeir leiði ekki endilega til svefnherbergistíma.

8. Alltaf eitthvað til að hlakka til saman

Það getur verið afjölskyldufríeða spara peninga í átt að nýju heimili. Allt sem þið eruð bæði að reyna að ná saman, gefur ykkur tækifæri til að byggja upp nánd þegar þið töluð, skipuleggur og dreymir um gagnkvæma sýn ykkar.

9. Prófaðu eitthvað allt annað

Að stíga út fyrir þægindarammann þinn er frábært til að efla nánd. Þú munt læra nýja færni og þróa annað lag af nálægð þegar þú mætir nýju áskoruninni saman.

10. Þið eruð klettur hvers annars

Vertu til staðar fyrirtilfinningalegan stuðning, öxl til að gráta á, handleggi til að opna og faðma maka þinn í gleðihátíð. L efe kastar öllu í þig, frá sorglegasta tapi til hæstu sigra. Að fara í gegnum allar þessar stundir saman vitandi að þið hafið bakið á hvort öðru er náttúruleg leið til að víkka og dýpka tilfinningar ykkar um gagnkvæma nánd.

Deila: