Forgangsraðaðu sambandi þínu, félaga og kynferðislegri tengingu

Samband, félagi og kynferðisleg tenging

Í þessari grein

Hefur þú einhvern tíma gefið þér tíma til að velta fyrir þér hver forgangsröð þín er í hjónabandi?

Ættir þú að forgangsraða kynlífi?

Ættir þú að forgangsraða nánd?

Ættir þú að forgangsraða hjónabandi þínu?

Eða kannski ættirðu að setja maka þinn í fyrsta sæti og restin getur fylgt.

Það er engin þula til að setja forgangsröð í samböndum. Þú verður að meta hvaða þáttur í sambandi þínu virðist valda áhyggjum og vinna að því að bæta það.

Sérhvert samband þróast með tímanum og hlutirnir sem virðast verulega mikilvægir í dag virðast kannski ekki eiga við í framtíðinni.

Að setja forgangsröð í sambandi er síbreytilegt ferli. Þannig að besta leiðin til að fara að því er að einbeita sér að því sem samband þitt þarfnast í dag en hafa í huga hvað það gæti þurft á morgun.

Forgangsraða kynlífi og nánd

Hversu mikilvægt er kynlíf í langtímasambandi?

Þessu er hægt að svara með því að skilja fjölmarga kosti kynlífs í hjónabandi. Það færir ekki aðeins maka þinn og ykkur nær hvort öðru heldur eykur það tilfinninguna um sjálfstraust.

Kynlíf og nánd er lífæð sambands þíns og verður alltaf að vera efst í forgangsröð sambands þíns.

Við erum tilfinningaþrungin, kynferðisleg verur sem þarfnast ást , athygli og væntumþykju og við verðum að vera viljandi að hlúa að og vinna að efla nánd við samstarfsaðila okkar .

Tíminn er vissulega þvingun, en það eru gæði þessara stunda sem telja. Það færir okkur spurninguna - hvernig á að gera kynlíf að forgangsröð í sambandi ykkar?

Ekki hafa áhyggjur. Notaðu bara þessi ráð sem leiðir til að bæta kynlíf þitt og skuldabréfið við maka þinn!

  1. Hugsaðu um hvernig þú heilsar og kveður hvort annað

Að gera helgiathöfn í kringum ástúð getur haft slík áhrif á dag þinn og samband.

Rannsóknir sýna að það tekur 5-10 sekúndur af knúsi að losa bindiefnið sem kallast oxytocin, hlýja og loðin tilfinningin sem fær þig til að líða nálægt einhverjum.

Skuldbinda þig til að gera þetta með maka þínum að minnsta kosti tvisvar á dag. Aukin snerting sem ekki er kynferðisleg getur oft kveikt kynferðislega löngun en ekki látið maka þinn finna að ástúð sé aðeins sýnd sem undanfari kynlífs.

  1. Gerðu nánd og kynlífsmarkmið

Eins og fyrir kynferðisleg nánd , ástarsambönd eru náttúrulega mismunandi. Fólk hefur mismunandi drif og óskir um kynlíf. Hafðu í huga að meira kynlíf þýðir ekki meiri nánd og nánd er meira en bara kynlíf.

Sem par þarftu að gera „nánd & kynlífsmarkmið“ eða „markmið um kynferðislegt samband“.

Það er lykilatriði að hugsa um hvernig þú vilt auka tengsl þín við kynlíf og hámarka ánægju og ánægju fyrir þig og maka þinn.

Láttu dagleg og vikuleg markmið fylgja fyrir kossa, faðmlag, ástúð og forleik. Talaðu um hvað gerir það að verkum að þér líður bæði náið og hvernig það fær ykkur til að vera ánægð með hvort annað.

Gefðu þér tíma fyrir kynlíf. Haltu árangursríku samtali um hvaða tíðni og gæði nálægðar, nándar og kynlífs veldur því að þér finnst báðir tilfinningalega fullnægtir líka.

  1. Kannaðu fantasíur hvers annars

Halda hlutunum áhugavert kynferðislega getur verið krefjandi fyrir pör, sérstaklega þá sem eru tregir til að deila kynferðislegum ímyndunum sínum.

Tilhugsunin um að félagi þinn hafni kynferðislegu ímyndunarafli þínu eða lítur niður á þig fyrir að leggja til eitthvað kinky getur verið mjög áfallandi. Þú verður samt að leggja þig fram um að kanna hvort annað kynferðislega.

Byrjaðu á smærri smáatriðum. Spurðu hvað þeim líkar og sjáðu hvernig þú getur fellt þarfir þeirra með þínum. Ekki dæma hvort annað. Búðu til öruggt rými fyrir þá til að deila því sem þeim líkar.

Oft getur það verið ánægjulegt að tala aðeins um fantasíu og þú þarft kannski ekki einu sinni að taka þátt í verkinu.

setja maka þinn í fyrsta sæti

Forgangsraðað samband þitt og félaga

Eins og mörg pör þurfa markmið þín og væntingar ekki að passa fullkomlega, en bæði ættir þú að skuldbinda þig til að taka smá skref og setja þarfir maka þíns og sambands þíns efst á forgangslistanum þínum.

  1. Skipuleggðu tíma fyrir hvert annað

Með tímanum fara sambönd að falla í mynstur einhæfrar venja. Jafnvel þó að slíkar venjur þjóni tilgangi og fái samræmi í lífi þínu, þá getur þetta einnig skilið þig og maka þinn eftir vanrækt og óæskilegan.

Besta leiðin til að brjóta þessa einhæfni er að endurskapa fyrstu daga sambands þíns. Skipuleggðu dagsetningu eða jafnvel settu tíma til að einbeita þér að þörfum maka þíns.

Ef félagi þinn er það líður ekki eins og forgangsröð í sambandi, notaðu þetta tækifæri til að dekra við þá í nokkurn tíma frá öllum veraldlegum vandamálum.

Láttu þá átta sig á því að þú tekur eftir þeim og óháð öllum öðrum forgangsröðun og truflun, þá værir þú alltaf til staðar fyrir þá.

  1. Gerðu hlutina saman

Hjón festast svo mikið í einkalífi sínu að þau gleyma hlutunum sem þau gerðu áður.

Frekar en að leggja sig fram um að læra um ástríðu hvers annars og meta mun hvers annars, höfum við tilhneigingu til að fara hvor í sína áttina.

Getur þú ekki neitað því að það gefur þér meiri tíma til að einbeita þér að ástríðum þínum og metnaði en hvað kostar það? Er það að tapa sambandi þínu þess virði að meta þörfina á breytingum og aðlögun?

Vertu þolinmóður, tillitssamur og leiða ástríður þínar saman. Finndu leiðir til að tengja félaga þinn við hluti sem þér líkar og gerðu það sama fyrir þá.

Það er engin þörf á að gera stórar og skyndilegar breytingar. Að lokum myndu áskoranirnar verða minna áberandi og báðir mynduð þið meta þá viðleitni sem þið eruð að leggja í samband ykkar.

  1. Þakka maka þínum

Annað sem pör missa með tímanum í sambandi er þakklæti og þakklæti fyrir litlu hlutina sem félagi þeirra gerir fyrir þau.

Þú verður svo vanur því að hafa þá í kringum þig að þú tekur ekki eftir litlum látbragði og fórnum sem þeir færa til að auðga líf þitt. Áður en þú veist af byrjar félagi þinn að verða sorgmæddur, láta í té og jafnvel einangraður.

Ekki það að þeir viti ekki að þú metur viðleitni þeirra heldur vanhæfni þína til að tjá þakklæti annað slagið fær þá til að efast um mikilvægi þeirra og mikilvægi í sambandinu.

Í myndbandinu hér að neðan fjallar Mike Robbins, höfundur bókarinnar Focus on the Good Stuff, um styrk þakklætisins.

Hann greinir á milli viðurkenningar og þakklætis og hversu oft við ruglum þessu tvennu saman. Mike leggur einnig til nokkrar aðferðir til að bæta sig og skilyrða sig til að geta metið aðra betur og haldið sjálfum sér áhugasamur um það.

Það gæti tekið nokkurn tíma að byggja upp venja þar sem þú fylgist með því hvernig maki þinn eykur samband þitt, en það er nauðsynlegt að þú gerir það að vana.

Deila: