25 meðferðaræfingar fyrir pör sem þú getur gert heima til að bæta samband þitt

Gerðu það sjálfur Parameðferð sem þú getur gert heima

Í þessari grein

Hjónaband er ekki alltaf auðvelt og það getur verið gagnlegt að hafa faglega leiðsögn og ráðgjöf í leiðinni.

En ekki eru öll pör spennt fyrir tilhugsuninni um að viðurkenna ókunnugum í hjónabandserfiðleikum sínum meðferð .

Sem betur fer eru margar pörumeðferðaræfingar sem þú getur gert heima til að styrkja þig samband og byggja upp traust og samskipti .

Þessar pörameðferðaraðferðir geta hjálpað þér í samskiptum á dýpri stigi, kennt þér að berjast réttlátt , og búðu til markmið fyrir framtíð þína saman.

Það er mikill ávinningur af því að æfa þessar parameðferðaræfingar bæði fyrir og eftir hjónaband.

Styrktu samband þitt og þitt ást fyrir hvert annað með því að bæta þessum 25 trúnaðar- og samskiptaæfingum við vikulega venjuna. Þessar æfingar geta virkað vel í stað ráðgjafar fyrir hjónaband, eða við hliðina á því.

1. Gerðu traustfall

Traustfall er uppbygging trausts sem kann að virðast lítil en stuðlar að miklum árangri. Við höfum kannski gert það sem skemmtilegt verkefni með vinum en það getur verið hluti af meðferð hjá pörum heima.

Til að treysta falli stendur einn félagi á eftir maka sínum með bundið fyrir augun. Hinn blindfulli maki fellur þá vísvitandi aftur á bak og félagi þeirra grípur þá.

Þetta hljómar eins og auðveldur leikur, en það krefst trausts og blindrar trúar á blinda makann að maki þeirra nái þeim. Þetta getur valdið því að blinda makinn snúist við og óttast að félagi þeirra muni sakna.

Þessi æfing byggir upp teymisvinnu , treystir og stuðlar að tilfinningu um öryggi og öryggi í sambandi.

Athugið: Þegar þú stundar líkamsrækt eins og þessa skaltu alltaf æfa öryggi með því að velja líkamlega öruggan stað til að stunda þessa æfingu.

2. Farðu aldrei reiður í rúmið

Ein af pörumeðferðaræfingunum sem brátt verða „Kóði til að lifa eftir“ er að fara aldrei reiður í rúmið.

Beijing Normal University vísindamennirnir Wanjun Lin og Yunzhe Liu fluttu a svefnrannsókn á 73 karlkyns nemendum til að sjá hvernig neikvæðar tilfinningar og minningar hefðu áhrif á svefnmynstur þeirra.

Niðurstöðurnar sýndu að nemendur voru minna færir um hvíldarsvefn og höfðu aukna tilfinningu um vanlíðan eftir að hafa verið sýnd neikvæð myndmál rétt fyrir svefn.

Ef þessum nemendum yrði sýnd neikvæð myndmál klukkustundum áður en þau fóru að sofa, gæti heilinn lagt undir neyðarsvörunina.

Hins vegar að fara að sofa strax eftir rifrildi eða upplifa áföll veldur því að heilinn verndar þá tilfinningu og heldur henni ferskri og skýr í huga.

Þessar niðurstöður benda til þess Hið ævaforna máltæki „Ekki fara í reiði í rúmið“ á örugglega nokkurn kost á sér. Neikvæðar tilfinningar hafa bein áhrif á svefnhæfni. Ef þú og maki þinn eruð í neyð ættirðu að gera gott áður en þú ferð að sofa.

Hugleiddu þetta og aðrar athafnir sem draga úr átökum sem samskiptaæfingar hjóna sem aðeins gera kjör þín betri en áður.

Jafnvel þó að það geti verið erfitt að leysa öll mál fyrir svefn, vertu sammála um að leggja ágreininginn upp og báðir æfa sig í litlum þakklætisæfingum fyrir svefninn.

Þetta gerir þér kleift að einbeita þér að jákvæðum hliðum hvers annars og skilja eftir jákvæða ímynd í huganum fyrir svefninn sem leiðir til betri nætursvefns.

Farðu yfir áhyggjurnar á morgnana með vel hvíldu hugarfari. Tilfinningar þínar gætu hafa breyst og ef þú varst ekki að laga vandamálið fyrir svefninn gæti það verið auðveldara á þessum tímapunkti.

3. Skrifaðu þakklista

Sumar bestu æfingarnar í pörumeðferð hafa að gera með endurskipuleggja hvernig þú hugsar og líður um maka þinn. Frábær leið til þess er með þakklista.

Samstarfsaðilar munu skrifa niður fimm hluti sem félagi þeirra gerir sem þeir kunna að meta og síðan fimm hlutir sem félagi þeirra gæti verið að gera til að þeim líði meira elskað , öruggur, eða vel þeginn í sambandi.

Með því að skrifa fyrst niður og hugleiða um góða eiginleika maka síns geta félagar einbeitt sér að því góða í sambandi áður en þeir skoða leiðir til að bæta ást og samskipti á uppbyggilegan hátt, frekar en ásakandi.

Þú getur líka haldið utan um vinnublöð fyrir parameðferð eða hjónaband ráðgjöf vinnublöð með nánari greiningu sem hægt er að nota við sjálfsmat.

4. Tengdu tækið úr sambandi

Ein besta parmeðferðaræfingin sem þú getur gert er að u nplug frá tækni og hafa talað fundur.

Snjallsímar og tæki eru frábær leið til að tengjast heiminum en þau hafa furðu slæm áhrif á sambönd þín. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvernig geturðu veitt maka þínum óskipta athygli þegar þú ert að skoða símann á tíu mínútna fresti?

Fyrir þessa æfingu, útrýma truflun eins og sjónvarpi, tölvuleikjum og snjallsímum í 10 mínútur á dag. Notaðu þessar 10 mínútur til að tala saman. Farið fram og til baka og segið hvort öðru það sem þið elskið og þökkið við þá.

Ekki trufla hvort annað. Þessi líðan góð æfing skapar jákvæða hugsun og eykur sjálfsálitið. Að halda sig frá tækni og einbeita sér að maka þínum er í raun talsmaður margra hjónabandsráðgjafa meðal tengslastarfsemi fyrir pör.

Þú getur líka farið í sameiginlega hugleiðsluupplifun!

Horfðu á þetta myndband af andardrætti eftir Eileen Fein meðferðaraðila:

5. Teymisæfingar

Síðan þú ert að vinna að því að bæta samband þitt , það er kominn tími fyrir æfingu liðs . Þetta skemmtilega skref felur í sér að þið tvö prófið eitthvað nýtt sem krefst þess að þið treystið á hvert annað. Þú getur gert þessar pörumeðferðarstarfsemi eins skemmtilegar eða eins krefjandi og þú vilt.

Sumar hugmyndir fyrir teymisæfingar eru l vinna sér inn hljóðfæri saman, ganga, læra nýtt tungumál, búa til myndskeið á netinu saman og rennilína, fara í kajak eða fara í ræktina.

Báðir getið búið til lista yfir nokkrar athafnir sem ykkur þykir báðar gaman að prófa saman.

6. Heiðarleikastund eða „hjónabandsinnritun“

Ef þú ert að reyna að finna bestu æfingar fyrir pörumeðferð til samskipta skaltu fara í hjónabandsinnritun.

Þetta er „paræfing“ sem ætti að gera einu sinni í viku, augliti til auglitis.

Hjón munu hafa klukkustund af heiðarleika þar sem þau tala hreinskilnislega en vingjarnlega um stöðu hjónabandsins.

Félagar fá þá að tala um úrbætur sem þeir vilja sjá í hjónabandinu eða tala um hluti sem trufla þá. Hlustunarfélaginn samþykkir að verða ekki of móðgaður eða bregðast við.

Þetta fyrirkomulag gerir báðum aðilum kleift tækifæri til að hlusta og láta í sér heyra . Rólegt andrúmsloft þessarar hjónabandsinnritunar ætti að hvetja maka til að tala frjálslega til annars með það fyrir augum að leysa vandamál en ekki ráðast á hvort annað.

Sérfræðingar ábyrgjast að þetta sé ein besta traustsuppbyggingin fyrir pör þar sem hægt sé að brjóta marga tilfinningalega veggi með þessari tækni.

7. Samræmt dagsetningarkvöld

Samræmt stefnumótakvöld Sama aldur eða lengd rómantísku sambandsins munu öll pör njóta góðs af a reglulega dagsett nótt . Þessi kvöld gera þér kleift að skipuleggja skemmtilegar aðgerðir til að byggja upp sambönd sem stuðla að jákvæðum tilfinningum.

D át kvöld er líka frábært tækifæri til að tengjast aftur tilfinningalega og kynferðislega í fersku umhverfi. Lítum á það sem eina af skemmtilegu og rómantísku ráðunum um parráðgjöf.

Því nær sem par er, því betri verða samskipti þeirra og líkamlegt samband. Hvað sem þú gerir á stefnumótakvöldi, vertu viss um að einbeita þér að hvort öðru og skemmta þér konunglega með svona „samskiptaæfingum“.

8. Útrýma streituvöldum

Streita er skaðlegt hjónabandi. Það veldur ekki aðeins pörum að tengja neikvæðar tilfinningar saman, en langvarandi hjúskaparálag getur einnig leitt til klínísks þunglyndis og annarra geðraskana.

Greindu streituvökva í hjónabandi þínu . Dæmi um streituvaktir gætu verið að koma upp fyrri átökum eins og óheilindi , heilsufarsáhyggjur og fjárhagslegur óstöðugleiki.

Í stað þess að vekja upp streituvandræðum til að rökræða skaltu þekkja þá til að leysa vandamálið svo að gremja dragi ekki úr þessum efnum í framtíðinni.

9. Búðu til fötu lista

Hamingjusöm pör eru góðviljuð hvert við annað. Einn rannsókn leitt í ljós að hamingjusamt fólk er líklegra til að vera vingjarnlegt við aðra, hafa meiri hvatningu og þakklæti. Pör sem prófa nýja hluti saman byggja upp traust og samvinnuhæfileika og auka hamingjustig.

Ein besta sambandsuppbyggingin er að prófa nýja reynslu saman. Búðu til lista yfir hluti sem þú vilt gera saman.

Láttu minni og stærri markmið fylgja með, svo þú hefur eitthvað til að hlakka til til skemmri og lengri tíma litið. Þetta gæti verið eins einfalt og að heimsækja safn eða nálægan bæ, eða það gæti verið eins flókið og að fara í draumafrí. Sama hvaða starfsemi þú velur, það sem skiptir máli er að verkefnið er eitthvað:

  • Þið getið gert saman
  • Hægt að gera reglulega
  • Finnst skemmtilegt fyrir báða
  • Stuðlar að heilbrigðum samskiptum

Reyndu að gera að minnsta kosti eina af verkefnunum í hverjum mánuði. Sama hversu upptekinn líf þitt verður, þetta gefur þér örugga leið til að hafa eitthvað hvetjandi að gera til að tengjast aftur.

10. Láttu það vera til sunnudags

Að velja bardaga er jafn mikilvægt og hvernig þú höndlar þá. Það er ekki bara það sem þú segir, heldur hvenær og hvernig.

Að fresta einhverju í nokkra daga gefur þér yfirsýn og gerir þér kleift að meta hvort þú viljir sannarlega hafa þessi rök. Að auki hjálpar það þér að koma rólega inn í samtalið og með rökum.

Þú getur notað þessa æfingu hvenær sem þú deilir og virðist ekki sætta þig við hana. Ef það er meiriháttar ágreiningur sem ekki er hægt að fresta, að öllu leyti, takast á við það. Þessi æfing er ekki ætluð til að hjálpa þér að setja vandamál undir teppið.

En það sem gleymist á sunnudaginn var líklega ekki ofarlega á forgangslistanum. Það sem gerir þessa að bestu samskiptaæfingum fyrir pör er ávinningurinn af því að læra að forgangsraða rökum þínum eftir því sem tíminn líður.

11. Ísbrjótar

Sum ykkar geta hneykslast á hugmyndinni um ísbrjótinn þar sem þú gætir verið neyddur til að gera þá í vinnunni eða aftur í skólanum. Þessi tími mun þó vera með einhverjum sem þú elskar og þykir vænt um. Ef þú mætir í hjúskaparráðgjöf verður það líklega ein af æfingunum sem þú gerir í byrjun þar sem það kemur þér betur fyrir.

Það frábæra við þetta er að þú lærir nýja hluti um maka þinn. Þú gætir haldið að þú vitir allt sem hægt er að vita, en þér skjátlast. Reyni að spyrja þá skemmtilegra ísbrjótaspurninga:

  • Segðu mér eitthvað skrýtið um sjálfan þig
  • Segðu mér uppáhalds kornvörumerkið þitt
  • Segðu mér frásögn frá barnæsku
  • Segðu mér eitthvað vandræðalegt úr menntaskóla

Bættu við fleiri spurningum og þú verður hissa á því sem þú lærir. Þetta hlýtur að framleiða að minnsta kosti eina eða tvær nýjar staðreyndir um maka þinn sem þú vissir ekki áður.

12. Miðlun tónlistar

Tónlist getur verið mjög persónuleg og þroskandi. Taktu tíma til hliðar og deildu tónlistinni sem þér líkar án nokkurs dóms. Þú getur valið þrjú lög sem hafa mikla þýðingu fyrir þig og útskýrt hvers vegna.

Ennfremur geturðu valið lög sem minna þig á hvort annað. Það eru mörg efni sem þú getur gert þetta val á, svo sem - framhaldsskóli, hjartsláttur, samband okkar osfrv. Eftir hvert val skaltu nota spurningar til að skilja hvers vegna þessi lög eru í þeim flokki og hvaða tilfinningar þau vekja.

Sérhver hjónabandsmeðferðarfræðingur myndi segja þér að þetta gæti leitt til þroskandi innsýn í félaga þinn og sambandið sjálft. T samnýting hans leiðir til dýpri skilnings. Vertu mildur þar sem þeir gætu verið viðkvæmir og átt mikla áhættu með því að sýna þér eitthvað svo persónulegt.

13. Skiptu um bækur

Ein besta parráðgjöfin er að skipta um bækur.

Hver er uppáhaldsbókin þín? Hvað með maka þinn? Ef þú hefur ekki lesið þær hingað til, farðu út og keyptu þær fyrir hvor aðra. Skrifaðu ígrundaða minnismiða svo að hver um sig hefur fallegt minni til að geyma.

Sama og með tónlist, það sem þú valdir að lesa segir mikið um þig. Hjónaráðgjafar ráðleggja þessari æfingu og jafnvel leggja til að hún geti orðið ný hefð fyrir parið.

Sama hversu vel þú þekkir maka þinn muntu læra eitthvað nýtt um þá þar sem bækur hvetja til skapandi hliðar hjá okkur. Þeir læra eitthvað nýtt um sjálfa sig, öðlast ný sjónarmið og deila glugga í hugann. Að kafa í eitthvað eins djúpt og uppáhalds æskubókin er frábær leið til að mynda dýpri tengsl.

14. Sálarskoðun

Það kann að hljóma eins og ekkert, en þetta er mikil æfing sem getur haft mikil áhrif á tilfinningu um tengsl og nánd.

Það gæti verið að vegna spegiltaugafrumna í heila okkar hafi þessi æfing svo mikil áhrif.

Þessar spegiltaugafrumur eru hluti af ástæðunni fyrir því að við erum fljót að rekja til ástúðar, félagslyndis og félagsskapar. Þeir verða virkjaðir með því að skoða einhvern.

Leiðbeiningar eru einfaldar, horfast í augu við hvor aðra og stilla tímastillinn í 3-5 mínútur. Stattu nálægt hvort öðru, þannig að þú ert næstum að snerta og stara í augu.

Ekki hafa áhyggjur, þú mátt blikka, þetta er ekki starandi keppni. Forðastu þó að tala. Í fyrstu gæti þér fundist óþægilegt og hlegið. Eftir því sem tíminn líður mun þér líða betur og vera tengdur.

15. Meiri kúratími

Meiri kúratími

Gerðu það að venju að kúra oftar. Slökktu á trufluninni og einfaldlega kúra. Þegar við faðmum hvort annað losnar oxytósín. Þetta efni, einnig þekkt sem kúhormón, tengist lægri blóðþrýstingi og hjartslætti. A rannsókn bendir á að þetta gæti skýrt hvers vegna makar með tilfinningalegan stuðning eru ólíklegri til að deyja úr hjartasjúkdómum.

Laumaðu þessari æfingu hvenær sem hentar þér - að morgni eða kvöldi meðan þú horfir á kvikmynd.

Hugmyndin er að settu tíma til að æfa það daglega. Sýndu líkamlega blíðu og bættu nánd þína við maka þinn. Mælt er með þessari æfingu í kynlífsmeðferð þar sem hún getur aukið erótískan möguleika.

16. The 7 anda-enni tengingu æfing

Þessa nánu öndunaræfingu er hægt að æfa hvenær sem þú þarft til að finna fyrir samstillingu við maka þinn og einbeita þér að núverandi augnabliki.

Lægðu hvort við hliðina og horfast í augu við hvort annað. Þú ættir að setja ennið saman án þess að snerta nefið eða hökuna.

Hugmyndin er að samstilltu andann við maka þinn. Reyndu fyrst að gera 7 í röð. Ef það líður vel og það mun lengja það í 20 eða 30 andardrætti. Lengdu það eins mikið og þér líður vel fyrir þig og endurtaktu hvenær sem þú vilt vera til staðar og tengdur maka þínum.

17. Spurningarkrukka

Spurning Jar er frábært samband samtals ræsir.

Hugmyndin er nokkuð einföld - taktu krukku og bættu við hvaða fjölda spurninga sem tengjast sambandi. Ef þú ert í vandræðum með að koma með þá eru nú þegar til spurningarkrukkur til kaups.

The Legacy Jar , til dæmis, hefur 108 ógnvekjandi spurningar, sem einnig er hægt að nota með kollegum þínum, vinum og börnum.

Ef þú vilt hins vegar gera spurningar persónulegri geturðu notað hvaða krukku sem er og félagi þinn og þú sjálfur getur skrifað eins margar spurningar og þú vilt.

Ekki hika við að nota hið fræga 36 spurningar sem voru notaðar í tilraun sem sýnir að svar við þessum 36 spurningum getur fært fólk nær saman. Nokkrir þeirra verða jafnvel ástfangnir.

18. Krafta spurningin

Þessi aðgerð býður upp á hugsandi leið til að hjálpa pörum að kafa djúpt í könnun á hvers konar framtíð þeir vilja skapa.

Fjöldi fólks stendur frammi fyrir baráttu, einfaldlega vegna þess að þeir eru ekki vissir um markmið sín og samstarf. „Kraftaverkaspurning“ getur leiðbeint og hjálpað samstarfsaðilum að skýra markmið sín og öðlast skýrleika um hvað þeir stefna að ná sem félagar og einstaklingar.

Meðferðaraðilinn Ryan Howes útfærir kraftaverkaspurninguna sem:

„Segjum að í kvöld hafi kraftaverk átt sér stað meðan þú sofðir. Þegar þú vaknar á morgun, hvað væri eitthvað af því sem þú myndir taka eftir sem myndi segja þér að lífið hefði skyndilega orðið betra? “

Þessi spurning gerir þér kleift að fara út fyrir litróf veruleikans og nota ímyndunaraflið til að grafa eftir hlutunum sem þú vilt sannarlega gerast. Með því að vera ekki bundinn við hversdagslegar skorður, færirðu fram langanir þínar til að koma í veg fyrir að koma orðum að þér.

Í sambandi við pörumeðferð, þó að félagi þinn gæti gefið ómögulega ósk, geturðu skilið hugmyndina á bak við það.

Meðferðaraðilinn myndi nota óraunhæfa hugmynd til að hjálpa þér að rannsaka það myndi breyta lífi þínu til hins betra. Breytingin sem þú finnur þar er breytingin sem þú þarft. Á samstarfsstigi geturðu síðan unnið að því að breyta hugmyndinni um breytingar og beita henni á hagnýtu stigi.

19. Vikulegur forstjórafundur

Í erilsömu lífi, þar sem við hlaupum um á hverjum degi í alls konar erindum, getur þessi æfing verið góð leið til að frysta tíma og tengjast aftur.

Á meðan á þessari æfingu stendur er mikilvægt að eiga 1-á-1 samtal fyrir fullorðna. Öll truflun, þar með talin börn, ætti ekki að vera til.

Athugaðu dagatal hvers annars og sementaðu 30 mínútna glugga fyrir fund forstjóra.

Þú getur hafið samtalið með eftirfarandi spurningum:

  • Hvernig líður þér í dag?
  • Hvernig líður þér í sambandi okkar?
  • Er eitthvað frá fyrri viku sem þér finnst vera óleyst og þarf að ræða það?
  • Finnst þér þú vera elskaður?
  • Hvað get ég gert til að þér finnist þú elskaður meira?

Jafnvel þó beinar séu þessar spurningar þroskandi og muni hvetja félaga þinn og sjálfan þig til að eiga afkastamiklar umræður. Það er mjög mikilvægt að eiga þessar samræður reglulega og meðhöndla þær eins og mikilvæga skuldbindingu sem þú munt ekki bjarga úr.

20. Settu þér markmið saman

Settu þér markmið saman

Þú getur búið til eins marga flokka og þú vilt, en við mælum með að þú byrjar á þessum 6 mikilvægu sviðum lífsins:

  • Heilsa
  • Fjármál
  • Ferill
  • Áhugamál / Skemmtileg verkefni
  • Félagsleg samskipti
  • Hugverkastarfsemi

Eftir að þú ert sammála um hvaða flokka þú vilt vinna skaltu setja markmið fyrir hvert svið. Sammála tímalínunni og setja markmiðin einhvers staðar sýnileg.

21. Bjóðast sjálfboðaliðar saman

Hver er orsökin sem þið trúið báðir á? Að einbeita sér að því að hjálpa þar mun leiða ykkur tvö saman. Þegar þú sérð maka þinn hjálpa öðrum verður þú ástfanginn af þeim út um allt.

Ákveðið hvaða mál þú vilt verja tíma þínum og bjóða þig fram í gegnum góðgerðarsamtök á staðnum eða kirkju.

22. Hátt og lágt

Þessi æfing er best nýtt á kvöldin og gerir kleini kleift að innrita sig hvort við annað. Þessi æfing er notuð í pararáðgjöf til að auka samkennd og skilning.

Meðan annar samstarfsaðilinn deilir háum og lágmarki dagsins notar hinn athyglisverða hlustunartækni.

23. Sendi póstkort

Í þessari æfingu er sjónum beint að skriflegum samskiptum. B aðrir samstarfsaðilar þurfa að skrifa á aðskilin póstkort gremju sína, tilfinningar eða langanir. Þegar þetta er skrifað á að senda það í pósti og ekki ræða það munnlega.

Allar frekari viðbrögð ættu aðeins að vera skrifuð á sama sniði og senda. Þetta stuðlar að skriflegum samskiptum og þolinmæði.

24. Prik og steinar

Fyrir utan sætu gælunöfnin og hjartfólgin orð, kalla félagar stundum hvort annað nöfn sem geta verið særandi.

Þessi æfing gerir samstarfsaðilum kleift að takast á við nafngiftir sem hafa getað valdið þeim áður. Þeir eiga að búa til lista yfir nöfn sem þeim fannst vanvirðandi og deila honum.

Eftir að hafa lesið það hafa báðir tækifæri til að útfæra nánar hvernig þessi hugtök höfðu áhrif á tilfinningu þeirra um sjálfstraust og sjálfsvirðingu.

25. Gagnlegar hendur

Þessi skemmtilega parastarfsemi tekur þátt í líkama og huga. Samstarfsaðilarnir eiga að vinna saman að því að ná sameiginlegu markmiði. Snúningurinn er - þeir eru hvor með handlegginn bundinn fyrir aftan bak.

Þeir þurfa að koma á framfæri leiðbeiningum og aðgerðum nákvæmlega svo að með frjálsri hendi sinni sé hver þeirra að vinna að því að ná markmiði. Samvirkni þeirra er nauðsynleg til að ná markmiðinu.

Starfsemin getur verið breytileg og allt er hægt að nota, svo sem að hnoða skyrtu, rennilás með rennilás, binda skó eða festa hálsmen.

Lokaorð um æfingar í pörumeðferð

Sérhvert samband getur notið góðs af æfingum meðferðaraðila.

Hvort sem samband ykkar er fullkomið eða hvort þið eruð bæði að bæta hjónabandið, þá er nú hægt að gera pörumeðferðarstarfsemi heima fyrir heima hjá ykkur.

Mörg pör sverja sig við slíkar ráðgjafaræfingar fyrir pör sem hafa leitt þau saman eftir erfiðan tíma eða gert samband þeirra betra en áður.

Ef þú þarft ennþá meiri aðstoð, leitaðu þá að hjónabandsráðgjöf á netinu til að leita til sérfræðinga fyrir hjónabandsráðgjöf til að vinna að sambandi þínu.

Leitaðu að pöraráðgjöf nálægt mér eða pörumeðferð nálægt mér til að finna sérfræðinga í boði á þínu svæði.

Ef þú ert að velta fyrir þér virkar hjónabandsráðgjöf þá er ekkert skýrt svar. Það getur örugglega gagnast samband þar sem báðir aðilar leitast við að láta það virka.

Deila: