3 ástæður fyrir skorti á tilfinningalegri nánd í samböndum

Það er næstum klisja að benda á að eftir því sem hjónabandið þitt fær fleiri ár muntu upplifa skort á nánd milli þín og maka þíns. Sérhver rómantísk gamanmynd og uppistandari hafa lagt sig fram um að nýta sér þennan almenna sannleika til að hlæja. Með tímanum kemur kunnugleiki og með kunnugleika getur nánd orðið fyrir skaða.

Eins auðvelt og það væri að einfaldlega kríta það upp að lengd sambandsins þíns, þá eru fullt af öðrum breytum í spilinu. Það eru margar hugsanlegar orsakir fyrir minni líkamlegri og tilfinningalegri nánd og það er tímans virði að kanna hverja og eina. Lestu áfram þegar við kafum ofan í það sem gæti valdið fjarlægðinni milli þín og maka þíns.

Það er ekki tímanum að kenna, það eru venjur þínar

Við skulum bara koma þessu úr vegi, þar sem það getur algerlega verið orsök fyrir minni nálægð í sambandi þínu.

Til að vera sanngjarn, þá er það ekki tímanum að kenna. Það snýst meira um kunnugleikann og traustið sem þú hefur öðlast á þeim tíma sem stuðlar að því að þú aftengir þig. Hugsaðu um allt sem þú gerir aftur og aftur daglega.

Þegar þú burstar tennurnar hugsarðu ekki um hvernig þú gerir það eða hvaða horn þú ættir að nota; þú ert einfaldlega að gera það sama og þú gerðir í gær án þess að hugsa um það.

Þegar þú ferð í sturtu ertu líklega ekki meðvitaður um hvaða röð þú gerir hlutina eða andlega gátlistann sem þú ert að vinna að þegar þú baðar þig. Allt sem þú ert að gera er að endurtaka rútínuna sem þú hefur notað fyrir vélmenni ár .

Venjuleg mynstrin sem þú notar til að baða og bursta hafa verið fíngerð í langan tíma. Í sama ljósi hefur náinn hegðun þín við maka þinn líklega komið sér fyrir í sjálfstýringu. Þið kysst hvort annað góðan daginn, þið kysstið hvort annað góða nótt og svo geymið þið kynlífið fyrir afmæli eða afmæli.

Til að hrista upp í einhæfninni þarftu að gera samstillt átak til að vera meðvitaðri um hvernig þið hafið líkamlega og tilfinningalega samskipti hvert við annað. Ef þú getur verið viljandi um hvenær og hversu oft þú tekur þátt í náinni hegðun, muntu hafa meiri stjórn á niðurstöðu ferlisins.

Vaknaðu upp við venjur þínar og þú munt geta breytt þeim til að hjálpa þér og maka þínum að líða nánar en nokkru sinni fyrr.

Þú eða maki þinn getur ekki hrist af sér fortíðina

Þó að nánd virðist vera viðfangsefni sem snertir aðeins þig og maka þinn, þá gæti það verið meira en það.

Annað hvort þú eða maki þinn gætir haft djúpstæðar tilfinningar um nánd vegna fyrri samskipta. Konan þín gæti hafa verið beitt kynferðislegu ofbeldi af fyrrverandi maka, svo hún er ekki ánægð með að vera nálægt þér oftar en einu sinni eða tvisvar í viku. Maðurinn þinn gæti hafa verið svikinn, þannig að líkamlegir og tilfinningalegir verndarar hans eiga í vandræðum með að koma niður fyrir þig í núverandi sambandi þínu.

Hver sem saga fortíðarinnar er, þá er mikilvægt að það verði ekki fíll í herberginu. Ef það er ósagt of lengi gæti skortur á nánd, vegna þess, valdið spennu. Ef það er tekið á því beint - með stuðningi ráðgjafa eða meðferðaraðila - geturðu séð nánd vandamálið fyrir raunverulegum orsökum þess; fortíðaráfallið sem einhver varð fyrir.

Skortur á nánd eða sjálfsálit?

Ef þú eða maki þinn ert hikandi við að taka þátt í einhverju nánu, gæti það einfaldlega verið vegna lágs sjálfsmats.

Jafnvel þó að þið elskið hvort annað og finnið ykkur öruggt með hvort öðru, þá er hugsanlegt að hugsanir um að ég sé ekki nógu góð séu enn yfirvofandi. Maki þinn gæti horft á þig og haldið að líkamlegur líkami hans sé skammarlegur í samanburði. Frekar en að líta á innilegt augnablik sem tækifæri til að tengjast, gætu þeir bara verið fastir í hausnum á sér og hugsa um hversu vandræðalegir þeir eru að þú þurfir að sjá þá nakta í hvert skipti sem þú hoppar upp í rúm.

Hið gagnstæða við það gæti líka verið satt. Sjálfsálit þitt gæti verið það sem dregur skil í nánu sambandi þínu. Þú vilt kannski meðvitað vera náinn maka þínum, en ómeðvitað finnst þér þú ómerkilegur og minna eftirsóknarverður í samanburði. Þú gætir verið að öskra, elskaðu mig! að utan, en innst inni, öskrar óöryggi þitt, ef hann elskar mig ekki, þá laðast hann ekki að mér, elskar mig ekki og gæti bara verið að sofa hjá annarri konu!

Í báðum tilvikum mun skortur á sjálfsáliti halda áfram að reka fleyg á milli þín og maka þíns. Það besta sem þú getur gert er að viðurkenna þetta sem hugsanlega orsök og minna hvert annað á að það er engin ástæða til að vera óörugg í návist hvers annars. Að eyða stöðugt þessum óöruggu hugsunum mun leyfa þér og maka þínum að komast nær en þú myndir ímynda þér.

Niðurstaða

Það skiptir ekki máli hver orsök skorts á nánd er; það sem skiptir máli er að bera kennsl á þá svo það leiði ekki til frekari aðskilnaðar á milli ykkar tveggja.

Ekki dæma óöryggið sem kemur upp.

Ekki reiðast fortíðinni.

Ekki halda að þú getir ekki kennt gömlum hundi ný brellur.

Ef markmiðið er að komast nær eiginmanni þínum eða eiginkonu inn og út úr rúminu skaltu gera allt sem þú getur til að vinna þig í kringum orsakir lítillar nánd sem taldar eru upp hér að ofan.

Hjónabandið þitt er þess virði að berjast fyrir og án náinna tilfinningalegra og líkamlegra tengsla verður mun erfiðara að halda þessum ástríðufulla eldi logandi.

Deila: